rosa_bg написа:
Боби, ама ти си страхотна!
Само за година да смъкнеш 20кг, а и редовни тренировки си започнала. Много се кефя на такива мотивирани и последователни хора като теб. Дано и моята воля да не се предаде. Всъщност и аз съм свалила към 20кг, но на почивки - миналото лято свалих 10 и това лято още толкова (засега), но този път не смятам да спирам. Огромната разлика е че вие двете сте стигнали до желаните кг един път, а аз - не. Всъщност имам да свалям още толкова, но когато нещата се получават не е трудно.
Ааа, никакво спиране! може да позабавиш темпото от време на време, но няма спиране. И най-лошата услуга, която си правим е д азапочваме диетата от утре. Никакво от утре, а от днес! Правилно ли смятам общо 40 килограма ли искаш да свалиш? Защото ако е така определено трябва да имаш почивки, за да дадеш време на организма да свикне с новите килограми. А колко време си ги качвала? Нали знаеш, че това също е от голямо значение?
droidd написа:pepidzheneva за съжаление и при мен този път/3-ти детокс/ се появи зверски апетит на 3-тия ден.Страх ме е да стъпя на кантара, че май си обесмислих детокса
Видях го по-рано но нямах време да пиша. Нали знаеш за Анакардиум Ориентале, който подтиска апетита? Аз никога не съм го ползвала, но преди последния детокс малко се изплаших от своя апетит и реших да си купя едно флаконче, да ми пази страх. Обаче нали знаеш, че всичко е в главата!!! Там трябва да работим най-много! Иначе чисто теоретично, пристъпите на глад могат да се дължат на не достатъчно изпита вода, прием на не качествена храна. Когато имаш системни хипогликимии (пристъпи на силен глад) е добре да започнеш да се храниш редовно, като казвам редовно имам предвид по 5 пъти на ден, но по малко, като изключиш простите въглехидрати от менюто си.
pepidzheneva написа:Хей bobichan ти си свалила за една година 20 кг с детокси и спорт,супер си .......аз след детокса нямах нещо сили за спорт......кажи как се справяше нямаше ли глад ,похапваше ли между всеки детокс или винаги си се ограничавала......а казваш че сега не можеш,но аз мисля че щом веднъж си го направила и сега ще успееш ,просто не си решила не си успяла...
Ами глад винаги има, но както писах и по-горе всичко е в главата. За да отслабнеш трайно трябва да си промениш начина на хранене и отношението към храната въобще, защото иначе ефекта няма да е много за дълго. Моята настройка и тогава и сега беше, че трябва да се ограничаваш за известно време докато сваляш, а после да се стараеш да ядеш само полезни калории, за да поддържаш организма в добра форма. Но не е хубаво да си забраняваш храни, защото това само ще те накара още повече да ги желаеш! От време на време може по някое изключение, като парче шоколад например. Важното е да не е всеки ден.
Благодаря ви момичета за милите думи и за куража, който ми давате!
Днес станах с идеята да се захранвам след житото, но не ми остана време и така продължих. Още не съм видяла 5-та на кантара. Може утре да е моя ден!
И почти цялата бременност я изкарах на магнезий, но като изключим това всчико си беше ок. И аз си работех до последно толкова до последно, че петъка беше последния работен ден и във вторник влязох в болницата за планово секцио 
Като килограми не помня колко съм била, но щом разни познати са ме виждали в 8 месец и са си мислили, че още не съм си прибрала корема от предната бременност, значи няма да са били много. До седми месец правих детокси. Не ми пречеха, явно се бях заредила с търпение. Но бяха либерални. При това доста. Хапвах си и салатки и плодове. Даже един два пъти и банани 
. Когато излязох от болницата бях 66 килограма, а забременях на 54. Ооообаче вече почти година не мога да ги сваля 
и накрая всичко отива на 
При това не защото не готви здравословно, а защото е токова вкусно, че направо не мога да се спра. Ноооооооо утре плодово-оризов ден ще ме спаси от този разрастнал се апетит!
След 1-вия почти нямах апетит, но може би защото непосредствено след него заминах на море.И пиех достатъчно вода, а сега май само ям :128 
....
/ и тинктура от Бабини зъби.А и джоджена си го пия вече 2 месеца с малки прекъсвания
