cvety_rz написа:Чери, от сърце се радвам за теб
Имам чувството, че един ден като достигна желаните килограми няма да съм развълнувана толкова колкото сега с тебе
Да, защото тогава аз ще се вълнувам повече от тебе,
Цвети!
Аз минавам да си кажа, че се захраних по всички правила..... или поне така си мисля.
СРЯДА
2 с.л. мюсли + 2 с.л. овесени трици + 1 с.л. пшенични трици + 10 стафиди, заляти с гореща вода и поръсени с канела и с добавка 1 с.л. прясно мляко.
1 банан
100 г сурови ядки
Това горното от сутринта до вечерта, гарнирано с много вода.
За вечеря: печени тиквички с праз и зехтин на фурна + 1 малка бучка сирене! Мммммм, облизах си пръстите от тази вкусотия.
ЧЕТВЪРТЪК
2 с.л. пшеничен зародиш + 2 с.л. овесени трици + 1 с.л. пшенични трици + 10 стафиди[/b], заляти с гореща вода и поръсени с канела и с добавка 1 с.л. прясно мляко.
1 банан
50 г печени, че и солени
фъстъци
Това горното от сутринта до вечерта, гарнирано с много вода.
За вечеря: Печена бяла риба на фурна, варени картофи с праз + маслини /солени
/ + 1 чаша бяло вино
РАВНОСМЕТКАТА:
След 2 дена детокс, кантарев показваше
70,0 кг.
Сутринта след първия захранващ ден - срядата - кантарев отново показваше
70,0 кг - говоря за четвъртък сутринта!
Сутринта след втория захранващ ден - четвъртъка -
70,5 кг - това е днес сутринта!
Досега не ми се е случвало такова нещо. Обикновено още след първия захранващ ден съм върнала 1 кило. И килограмите от тази сутрин са преди да мина през WC-то по големи дела
.
Така че, с две думи - много съм доволна, че не се оставих на мързела си! И благодаря, че ме прочетохте
....