Който се страхува от мечки, го е шубе!!!


    

ЗОНАТА

Подфорум за здраве и живот чрез хранителни режими и диети

Re: ЗОНАТА

Мнениеот bobichan » Пон 03 Фев 2014, 23:09

Eee, как може да съм толкова зле - пропуснах копривата. Страхотната българска супер храна. Хапвайте смело и на корем. Има супи, каши, дипове с коприва, включително и сурови такива. Е, все пак, някой по-компетентен по зоната трябва да провери какъв е случая.
Kalia написа:Стига да нямаш проблеми със стомаха при приема на сурова храна.
Този режим може да стане и начин на живот, което е много добър вариант(с някои добавки,де).Аз лично не ям месо, от 7-8 месеца спрях и млечните(образуват ми много слуз), засега се боря с хляба и картофите (малко безуспешно) :???:

О със суровата храна сме първи дружки :)
С веганската храна нямам също нямам никакви затруднения, само дето и аз като теб не мога да спра въглехидратите. Не че прекалявам, но ми е трудно без тях. Аз хапвам много елда, киноа, присо и нахут, та затова си мисля, че е добре с цел разтоварване да ги изключа за малко.
Аватар
bobichan
От писане глава не боли
 
Мнения: 833
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 12:02

Re: ЗОНАТА

Мнениеот diva » Вто 04 Фев 2014, 14:39

Привет!
Искам да разкажа...
Аз се реших и започнах с принципите на Зоната. От време оно имам един таблички, които един диетолог ми беше изпратил и с тях ми беше много лесно да си меря и тегля. Сега ги използвам в часта им без месните продукти. Тия дни залагам на баланс с извара и яйца. Така се случи, че започнах, когато в къщи имаше няколко вида манджи /постни/, които сега нагаждам за целите на Зоната. Имам малки съмнения, че баланса не е на 100% според таблиците, но пък като усещане и резултат бих казала, че съм в Зоната. Имам много енергия. Нито веднъж между храненията не ми се приискало, дори не съм помисляла, за някакво похапване. Освен това тия дни - всеки ден правя сладкиши на децата, ваканция са и им угаждам с десерти и закуски. Изобщо, ама наистина изобщо не ми се приисква. Затова съм склонна да си мисля, че съм в Зоната. Чувствам се толкова добре. Освен това кантара... -1,1 кг...
Продължавам да чета и да се опитвам да си изчисля как да балансирам нови продукти.
:) :) :) много усмивки ви желая :923
Изображение
Аватар
diva
Аз пиша, пиша вече час
 
Мнения: 235
Регистриран на: Нед 28 Окт 2012, 19:00
Местоположение: Ловеч

Re: ЗОНАТА

Мнениеот diva » Сря 05 Фев 2014, 20:25

Здравейте!
Искам да се похваля, че за сега се чувствам повече от добре в Зоната. Имам много енергия и ми е леко... леко... ;)
Чувствам се страшно мотивирана да продължавам :)
Ще разкажа за нещата, които са постоянни вече в дните ми и мисля и занапред да е така.
Започвам от закуската - вече втори ден закусвам с чаша кисело мляко и пчелен прашец. Мисля да продължа все така, тази закуска ме засища и ми носи доста енергия до обед.
Завършвам деня си с чаша кисело мляко - лесно си заспивам, леко ми е... Това не мисля да го променям някога.
Всъщност това двете неща, които правех доста време след като "излязох" от Зоната преди години, и които мисля, че бяха причина тогава да си задържа постигнатите резултати за дълго време.
А сега ще си кажа вечерята. Нещо, което обичах преди време да си правя. Направих си и тази вечер:
400 грама печени чушки, 125 грама извара, 200 грама кисело мляко, лъжичка зехтин, чесън и копър - това са ми три блока.
Трябват ми 9 блока за деня. Сутрин е един, късната вечеря - един, следобед е един, и за обед и вечеря останаха по три. Вчера си направих следобед 1,5 и за вечеря бяха 2,5 - мисля, че всякак може стига да не са повече или по-малко блоковете.
Сега ще почета и към 22 часа ще си лягам. почти успявам с този си навик :)
Лека вечер! :) :) :)
Изображение
Аватар
diva
Аз пиша, пиша вече час
 
Мнения: 235
Регистриран на: Нед 28 Окт 2012, 19:00
Местоположение: Ловеч

Re: ЗОНАТА

Мнениеот cchery » Пон 24 Фев 2014, 12:42

Мили момичета, да не ви "погълна" зоната?! :954 :954 ........ Хайде, елате и ни разкажете какво става с вас?! Лично на мен тази "диета" ми допада, т.к. не разглежда храненето единствено като начин за отслабване, а като средство за постигане на оптимално здраве!!!
Изображение

"Когато видиш, че някой загърбва собствения си живот и този на децата, за да е сигурен, че ще оздравееш – това означава много. Тогава разбираш, че трябва да се бориш."

Стилиян Петров (капитан на НО по футбол на България)
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
 
Мнения: 7060
Регистриран на: Чет 19 Авг 2010, 11:12

Re: ЗОНАТА

Мнениеот Kleo » Нед 04 Окт 2015, 10:18

Наскоро ми препоръчаха ЗОНАТА, но ми се вижда малко трудна като изчисление.
Майка ми има книгата, освен днес да я взема да я прегледам и прочета?
Има ли някоя, която в момента спазва принципите на Зоната?
Синът ми е на 13. Ах, колко го обичам! Децата са щастие и отговорност...
Живееща мечтите си. Центрирана в собственото си сърце. Блажена.
Изготвям хороскопи - за повече информация - на лични.
Kleo
Вятър в косите...
 
Мнения: 11288
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: ЗОНАТА

Мнениеот cvety_rz » Нед 04 Окт 2015, 19:04

Деси, не съм я спазвала, но има хора, които са много доволни от нея.На мен ми се струва сложно изчисляването на блоковете, но всеки е различен.Може това да е твоят начин.Например моята приятелка отслабва успешно с диетата на В.Червенкова и това я подтикна да се храни с повече естествени храни и да изключи джънка.А сега де :mrgreen: За мен тази диета и убийствена (В.Червенкова), но при нея даде резултат.Така, че опитай със зоната :524
Аватар
cvety_rz
Влюбена във вятъра
 
Мнения: 2029
Регистриран на: Чет 28 Окт 2010, 07:49

Re: ЗОНАТА

Мнениеот Kleo » Вто 06 Окт 2015, 10:29

cvety_rz написа:Деси, не съм я спазвала, но има хора, които са много доволни от нея.На мен ми се струва сложно изчисляването на блоковете, но всеки е различен.Може това да е твоят начин.Например моята приятелка отслабва успешно с диетата на В.Червенкова и това я подтикна да се храни с повече естествени храни и да изключи джънка.А сега де :mrgreen: За мен тази диета и убийствена (В.Червенкова), но при нея даде резултат.Така, че опитай със зоната :524


Вече чета задълбочено книгата. ЗОНАТА ми се вижда доста добре обяснена и аргументирана. Нищо чудно скоро да я изпробвам върху себе си и задължително ще докладвам как ми се отразява новият начин на хранене.

Цвети, мерси за отговора и браво за всичко, което правиш за себе си! :326

П.П. Направих си Калкулатора от първа страница на тази тема. Излиза, че трябва да ям 9 ПБ /протеинови блока/ дневно. Сега ще разуча и менютата, рецептите, за да си съставя някакъв приблизителен хранителен план за деня.
Синът ми е на 13. Ах, колко го обичам! Децата са щастие и отговорност...
Живееща мечтите си. Центрирана в собственото си сърце. Блажена.
Изготвям хороскопи - за повече информация - на лични.
Kleo
Вятър в косите...
 
Мнения: 11288
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: ЗОНАТА

Мнениеот diva » Съб 12 Мар 2016, 21:14

Хей, има ли някой в Зоната?
Изображение
Аватар
diva
Аз пиша, пиша вече час
 
Мнения: 235
Регистриран на: Нед 28 Окт 2012, 19:00
Местоположение: Ловеч

Re: ЗОНАТА

Мнениеот Kleo » Нед 13 Мар 2016, 19:53

diva написа:Хей, има ли някой в Зоната?


Дива, мерси, че повдигаш тази хубава тема!

Обаче за съжаление моят отговор на въпроса ти е отрицателен.
Синът ми е на 13. Ах, колко го обичам! Децата са щастие и отговорност...
Живееща мечтите си. Центрирана в собственото си сърце. Блажена.
Изготвям хороскопи - за повече информация - на лични.
Kleo
Вятър в косите...
 
Мнения: 11288
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: ЗОНАТА

Мнениеот diva » Пон 14 Мар 2016, 10:41

:) :) :) Темата е хубава, и намеренията ми са хубави. Щеше ми се да намеря компания за поредното ми "начало"...
Ама като няма...
Е, каквото има. Аз пак съм в едно "начало", пак с желание, ентусиазъм и мотивация. Да видим до къде...
Пролетни настроения пожелавам!
:1145
Изображение
Аватар
diva
Аз пиша, пиша вече час
 
Мнения: 235
Регистриран на: Нед 28 Окт 2012, 19:00
Местоположение: Ловеч

Re: ЗОНАТА

Мнениеот Kleo » Пон 14 Мар 2016, 11:58

Успех, Дива! :524
Синът ми е на 13. Ах, колко го обичам! Децата са щастие и отговорност...
Живееща мечтите си. Центрирана в собственото си сърце. Блажена.
Изготвям хороскопи - за повече информация - на лични.
Kleo
Вятър в косите...
 
Мнения: 11288
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: ЗОНАТА

Мнениеот diva » Вто 15 Мар 2016, 09:05

:1107
Благодаря ти, Kleo!
Изображение
Аватар
diva
Аз пиша, пиша вече час
 
Мнения: 235
Регистриран на: Нед 28 Окт 2012, 19:00
Местоположение: Ловеч

Re: ЗОНАТА

Мнениеот Kleo » Пет 18 Мар 2016, 20:58

Дива, аз пък се мятам на 90-дневната от 1 април.
Желая и на двете УСПЕХ и постигане на желаното!
:524 :524 :524
Синът ми е на 13. Ах, колко го обичам! Децата са щастие и отговорност...
Живееща мечтите си. Центрирана в собственото си сърце. Блажена.
Изготвям хороскопи - за повече информация - на лични.
Kleo
Вятър в косите...
 
Мнения: 11288
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: ЗОНАТА

Мнениеот diva » Съб 19 Мар 2016, 22:42

Успех! Успех! :) :) :)
Изображение
Аватар
diva
Аз пиша, пиша вече час
 
Мнения: 235
Регистриран на: Нед 28 Окт 2012, 19:00
Местоположение: Ловеч

Re: ЗОНАТА

Мнениеот cchery » Вто 22 Мар 2016, 14:57

Здравейте и от мен, Дива :954 . Аз също ти желая успех със ЗОНАТА!

diva написа: Щеше ми се да намеря компания за поредното ми "начало"...

Защо казваш "поредно" начало? Правила си и преди ЗОНАТА или някоя друга диета?

Можеш ли да споделиш 1 твое дневно меню по този режим - какво ядеш, в какъв грамаж..... и какво те затруднява тук? :)
Изображение

"Когато видиш, че някой загърбва собствения си живот и този на децата, за да е сигурен, че ще оздравееш – това означава много. Тогава разбираш, че трябва да се бориш."

Стилиян Петров (капитан на НО по футбол на България)
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
 
Мнения: 7060
Регистриран на: Чет 19 Авг 2010, 11:12

Предишна

Назад към ХРАНЕНЕТО - СИЛА ЗА ЖИВОТ

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта