ЗОНАТА

Подфорум за здраве и живот чрез хранителни режими и диети
Аватар
bobichan
От писане глава не боли
Мнения: 827
Регистриран на: 20 Авг 2010, 12:02
Обратна връзка:

Re: ЗОНАТА

Мнение от bobichan »

Eee, как може да съм толкова зле - пропуснах копривата. Страхотната българска супер храна. Хапвайте смело и на корем. Има супи, каши, дипове с коприва, включително и сурови такива. Е, все пак, някой по-компетентен по зоната трябва да провери какъв е случая.
Kalia написа:Стига да нямаш проблеми със стомаха при приема на сурова храна.
Този режим може да стане и начин на живот, което е много добър вариант(с някои добавки,де).Аз лично не ям месо, от 7-8 месеца спрях и млечните(образуват ми много слуз), засега се боря с хляба и картофите (малко безуспешно) :???:
О със суровата храна сме първи дружки :)
С веганската храна нямам също нямам никакви затруднения, само дето и аз като теб не мога да спра въглехидратите. Не че прекалявам, но ми е трудно без тях. Аз хапвам много елда, киноа, присо и нахут, та затова си мисля, че е добре с цел разтоварване да ги изключа за малко.
[url=http://www.vdahnovenia.bg/]Вдъхнови се за голямата промяна![/url]
diva

Re: ЗОНАТА

Мнение от diva »

Привет!
Искам да разкажа...
Аз се реших и започнах с принципите на Зоната. От време оно имам един таблички, които един диетолог ми беше изпратил и с тях ми беше много лесно да си меря и тегля. Сега ги използвам в часта им без месните продукти. Тия дни залагам на баланс с извара и яйца. Така се случи, че започнах, когато в къщи имаше няколко вида манджи /постни/, които сега нагаждам за целите на Зоната. Имам малки съмнения, че баланса не е на 100% според таблиците, но пък като усещане и резултат бих казала, че съм в Зоната. Имам много енергия. Нито веднъж между храненията не ми се приискало, дори не съм помисляла, за някакво похапване. Освен това тия дни - всеки ден правя сладкиши на децата, ваканция са и им угаждам с десерти и закуски. Изобщо, ама наистина изобщо не ми се приисква. Затова съм склонна да си мисля, че съм в Зоната. Чувствам се толкова добре. Освен това кантара... -1,1 кг...
Продължавам да чета и да се опитвам да си изчисля как да балансирам нови продукти.
:) :) :) много усмивки ви желая :923
diva

Re: ЗОНАТА

Мнение от diva »

Здравейте!
Искам да се похваля, че за сега се чувствам повече от добре в Зоната. Имам много енергия и ми е леко... леко... ;)
Чувствам се страшно мотивирана да продължавам :)
Ще разкажа за нещата, които са постоянни вече в дните ми и мисля и занапред да е така.
Започвам от закуската - вече втори ден закусвам с чаша кисело мляко и пчелен прашец. Мисля да продължа все така, тази закуска ме засища и ми носи доста енергия до обед.
Завършвам деня си с чаша кисело мляко - лесно си заспивам, леко ми е... Това не мисля да го променям някога.
Всъщност това двете неща, които правех доста време след като "излязох" от Зоната преди години, и които мисля, че бяха причина тогава да си задържа постигнатите резултати за дълго време.
А сега ще си кажа вечерята. Нещо, което обичах преди време да си правя. Направих си и тази вечер:
400 грама печени чушки, 125 грама извара, 200 грама кисело мляко, лъжичка зехтин, чесън и копър - това са ми три блока.
Трябват ми 9 блока за деня. Сутрин е един, късната вечеря - един, следобед е един, и за обед и вечеря останаха по три. Вчера си направих следобед 1,5 и за вечеря бяха 2,5 - мисля, че всякак може стига да не са повече или по-малко блоковете.
Сега ще почета и към 22 часа ще си лягам. почти успявам с този си навик :)
Лека вечер! :) :) :)
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
Мнения: 7926
Регистриран на: 19 Авг 2010, 11:12

Re: ЗОНАТА

Мнение от cchery »

Мили момичета, да не ви "погълна" зоната?! :954 :954 ........ Хайде, елате и ни разкажете какво става с вас?! Лично на мен тази "диета" ми допада, т.к. не разглежда храненето единствено като начин за отслабване, а като средство за постигане на оптимално здраве!!!
"Умният мислещият човек по правило се съмнява във възможностите си, когато е изправен пред неизвестното."

Радостина А. Ангелова - поетеса
Аватар
Kleo
Вятър в косите...
Мнения: 15467
Регистриран на: 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: ЗОНАТА

Мнение от Kleo »

Наскоро ми препоръчаха ЗОНАТА, но ми се вижда малко трудна като изчисление.
Майка ми има книгата, освен днес да я взема да я прегледам и прочета?
Има ли някоя, която в момента спазва принципите на Зоната?
Синът ми е на 18. Изживявам мечтите си. Центрирана и щастлива съм :) Виждам се отново майка.
Аватар
cvety_rz
Влюбена във вятъра
Мнения: 2131
Регистриран на: 28 Окт 2010, 07:49

Re: ЗОНАТА

Мнение от cvety_rz »

Деси, не съм я спазвала, но има хора, които са много доволни от нея.На мен ми се струва сложно изчисляването на блоковете, но всеки е различен.Може това да е твоят начин.Например моята приятелка отслабва успешно с диетата на В.Червенкова и това я подтикна да се храни с повече естествени храни и да изключи джънка.А сега де :mrgreen: За мен тази диета и убийствена (В.Червенкова), но при нея даде резултат.Така, че опитай със зоната :524
Вярата не прави нещата лесни, прави ги възможни!
Аватар
Kleo
Вятър в косите...
Мнения: 15467
Регистриран на: 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: ЗОНАТА

Мнение от Kleo »

cvety_rz написа:Деси, не съм я спазвала, но има хора, които са много доволни от нея.На мен ми се струва сложно изчисляването на блоковете, но всеки е различен.Може това да е твоят начин.Например моята приятелка отслабва успешно с диетата на В.Червенкова и това я подтикна да се храни с повече естествени храни и да изключи джънка.А сега де :mrgreen: За мен тази диета и убийствена (В.Червенкова), но при нея даде резултат.Така, че опитай със зоната :524
Вече чета задълбочено книгата. ЗОНАТА ми се вижда доста добре обяснена и аргументирана. Нищо чудно скоро да я изпробвам върху себе си и задължително ще докладвам как ми се отразява новият начин на хранене.

Цвети, мерси за отговора и браво за всичко, което правиш за себе си! :326

П.П. Направих си Калкулатора от първа страница на тази тема. Излиза, че трябва да ям 9 ПБ /протеинови блока/ дневно. Сега ще разуча и менютата, рецептите, за да си съставя някакъв приблизителен хранителен план за деня.
Синът ми е на 18. Изживявам мечтите си. Центрирана и щастлива съм :) Виждам се отново майка.
diva

Re: ЗОНАТА

Мнение от diva »

Хей, има ли някой в Зоната?
Аватар
Kleo
Вятър в косите...
Мнения: 15467
Регистриран на: 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: ЗОНАТА

Мнение от Kleo »

diva написа:Хей, има ли някой в Зоната?
Дива, мерси, че повдигаш тази хубава тема!

Обаче за съжаление моят отговор на въпроса ти е отрицателен.
Синът ми е на 18. Изживявам мечтите си. Центрирана и щастлива съм :) Виждам се отново майка.
diva

Re: ЗОНАТА

Мнение от diva »

:) :) :) Темата е хубава, и намеренията ми са хубави. Щеше ми се да намеря компания за поредното ми "начало"...
Ама като няма...
Е, каквото има. Аз пак съм в едно "начало", пак с желание, ентусиазъм и мотивация. Да видим до къде...
Пролетни настроения пожелавам!
:1145
Аватар
Kleo
Вятър в косите...
Мнения: 15467
Регистриран на: 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: ЗОНАТА

Мнение от Kleo »

Успех, Дива! :524
Синът ми е на 18. Изживявам мечтите си. Центрирана и щастлива съм :) Виждам се отново майка.
Публикувай отговор