Добър ден и от мен....... То стана следобяд де, но пък поне съм тук. Днес и аз се събудих с мускулна треска - само от вътрешната страна на бедрата. Но утре ще имам повече - сигурна съм
. Аз продължавам с упражненията от ниво 3. Определено са ми трудни, но както казва Руми, щом не са невъзможни за изпълнение, значи са моите. Днешната последна 5-минутка ме изкърти
..... аз също не съм фен на лицевите опори, а пък на тези, при които има и местене наляво и надясно...... съвсем. Но пък от друга страна става въпрос само за 5 минутки. Този път разгрях на фона на една песен - около 3 минути и направих комплекса от двете видеа на Руми - общо 15 минути. И т.к. ми се видя малко, повторих комплекса от вчерашното видео №4 - справих се с него доста по-добре. Доволна съм, но и доста схваната в рамене и врат..... Ще почивам събота така или иначе.
bobichan написа:Чери, хайде моля ти се върни се в началото, в най-първия пост и си помисли има ли нещо от това което Руми е написала за хранененто, което да не съм ти казвала, поне 100 пъти!!!!!!!!!!!!!???????????????????????
Значи за да има успех цялото това предизвикателство трябва да има промяна в нагласата - не е временно ограничение а всеки трябва да намери своя комфорт! И да изключенията и прегрешенията не са проблем стига да са заслужени и малки като количества. Повярвайте ми тогава са много, много по-сладки!
Боби, не съм сигурна, че съм те разбрала правилно. Така че ще напиша нещо, но ако не пряк отговор на твоите думи, грешката е в мене така или иначе.
Попитах дали ще има хранителен режим за 90-е дни. И питах съвсем аргументирано, защото както някои от вас знаят, още в края на юни писах на Руми с молба да ми изготви тренировъчен режим, но без хранителна част. Ето нейният отговор:
Здравей Анелия,
Благодаря за доверието, но тренировките,
които предлагам са бонус към хранителните
режими:))
Щом имаш здравословни ограничения, те няма
да са подходящи за теб:)
Желая ти пълно и бързо възстановяване!
С две думи - програмите, които Руми предлага, продава и разпространява са от 2 неразделни части - упражнения и хранителен режим. Точно затова попитах дали и в случая с 90-дневното предизвикателство ще има "диета".
Струва ми се, че вече съм наясно с много неща, които касаят хранене и спорт. Опитах доста "работещи" хранителни режими и винаги аз бях "куцото магаре"
- все при мен нещо не се получава. Аз би следвало да съм причината за това. И реших, че със себе си война няма да водя. Както и нямам намерение да соча с пръст някого и да казвам - твоите неща не са правилните и не струват. Напротив. Опитът, който натрупах, и базата за сравнение през годините, ми дават основание да търся ПРАВИЛНОТО
МОЕ ХРАНЕНЕ. Не на някой друг. Дори и Руми да беше посочила хранителен режим тук, вярвай, аз нямаше да го направя 100%-ово, защото и на шапката ми й писна от експерименти, камо ли на метаболизма и тялото ми
. Считам, че вече се познавам доста добре, за да знам кое работи за мен и кое не. Моята най-крайна цел ееее да се храня без ограничения и да не напълнявам. Знам, че за някой това може да прозвучи еретично и смешно, но в момента, в който 1 палачинка с шоколад вече не е забранена храна за мен, тя изхвърча от менюто ми за доста дълго време. Както казах - война със себе си няма да водя.
Кратко и лирично отклонение .......
.
Ели, след малко в подписа ми ще фигурира линк към моята таблица. Т.е. не е необходимо да ти я шервам - дори е излишно в случаите, когато е само за гледане, а не за редактиране. Ще трябва да взема и да понапиша нещо в нея обаче.