Който се страхува от мечки, го е шубе!!!


    

90 дневно ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с Руми Илиева - от 29.09.2014

Подфорум за поддържане на тялото чрез спорт

Re: 90 дневно ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с Руми Илиева - от 29.09.201

Мнениеот ellyto » Вто 11 Ное 2014, 17:26

Да тренировките изглеждат трудни, в интерес на истината започнах все по често да разглеждам разликите между ниво 2 и 3 и май ми е време да мина на следващ левъл. Е разбира се някои упражнения ще си ги правя от по-лесния вариант - като лицевите...
На мен ми харесв ада тренирам всеки ден, че даже понякога и събота и неделя го правя, но обикновено почивам де.
Аз имам плаващи промени в килограмите - +- 1 откакто съм започнала, но това е в зависимост колко големи количества съм яла предишните дни. Като му отпусна края и хапна повече отколкото ми е необходимо и после повишеняита са на лице, но това не ме притеснява никак.
Аз смятам след края на това предизвикатество да продължа с тренировките и съм си свалила много програми месечни, двумесечни от фитнес блендерите и може би ще превключа на тях...в темата за домашни тренировки в Мамата - има на много треньори програми и ще ги сменям.
Спечелих карта за фитнес, но само за 1 седмица и другата седмица вечерите ще ходя 3 пъти на тренировка с инструктор и 2 пъти на някакво друго занимание - канго или тае-бо - още не съм решила. Но си е яко, надявам се да науча много неща специално от тренировките с инструктор и чакам да видя с нетърпение как ще се развият нещата. През това време планирам да не си спирам сутрешните тренировки, но ще видя как ще ми понесе натоварването. В крайна сметка, ако се наложи ще ги прекъсна или ще намаля интензивността, но се надявам да не се налага.
Когато човек иска нещо, намира начин да го постигне, а когато не иска, си търси причини!!!
Ръчно изработване на квилинг украшения
Аватар
ellyto
Философска система
 
Мнения: 1104
Регистриран на: Вто 23 Ное 2010, 10:05

Re: 90 дневно ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с Руми Илиева - от 29.09.201

Мнениеот cchery » Пон 24 Ное 2014, 17:40

Хей, момичета-кокичета, нищо не пишете тук....... продължавате ли с предизвикателството на Руми?!?!? :1044 :1044 Аз не съм спирала и дори..... абе виждам някаква разлика - можете ли да повярвате?!?! Но не - не като мерки или килограми, а като ...... абе вижте сами двете снимки, за които ми стигна времето да обработя...... криво-ляво при това (снимката вляво е от 29.09, а снимката вдясно е от 18.11):

RES_predi_sled_ANFAS copy.png


predi_sled_DESEN Profil.jpg
Изображение

"Когато видиш, че някой загърбва собствения си живот и този на децата, за да е сигурен, че ще оздравееш – това означава много. Тогава разбираш, че трябва да се бориш."

Стилиян Петров (капитан на НО по футбол на България)
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
 
Мнения: 7060
Регистриран на: Чет 19 Авг 2010, 11:12

Re: 90 дневно ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с Руми Илиева - от 29.09.201

Мнениеот Cheva » Пон 24 Ное 2014, 21:23

Аз тренирам, но отдавна изостанах с дните. Общо взето с мое темпо се движа.

Чери , има разлика, като че ли, но и бельото е различно, и светлината а това са фактори които могат да променят визията значително. Едно е ясно - спортът ти се отразява добре. :)

А поръча ли хранителен режим ?
"Когато няма къде да отидеш, ела на себе си!"
Аватар
Cheva
Със словото напред
 
Мнения: 1528
Регистриран на: Чет 31 Мар 2011, 11:32

Re: 90 дневно ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с Руми Илиева - от 29.09.201

Мнениеот tita » Вто 25 Ное 2014, 09:44

:326 :326 :326

Бравоооо, Анииии! :922 Страхотен резултат! Вижда се и още как.

И аз като Чева, не следвам дните, но си тренирам. Обаче, .... реално погледнато, не виждам някаква особена разлика сравнено с преди (това гледано в огледалото) ... не съм се снимала, за да сравнявам.
Мотивират ме резултатите ти, Чери ... ще се захващам по-сериозно в тоз последен месец, до Коледа.
Изображение

It's not important if the way's long and hard. It's important what lies at the end.
To reach your goal, never mind the road, but the means to move to the finish.
Аватар
tita
От писане глава не боли
 
Мнения: 901
Регистриран на: Вто 28 Фев 2012, 14:41

Re: 90 дневно ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с Руми Илиева - от 29.09.201

Мнениеот cchery » Вто 25 Ное 2014, 15:49

Cheva написа:Чери , има разлика, като че ли, но и бельото е различно, и светлината а това са фактори които могат да променят визията значително. Едно е ясно - спортът ти се отразява добре. :)


Няма сила на този свят, която да накара Момчил да вложи старание при коя да е снимка. Това, че съм с различни дрехи, си е мой дефект по снимките, но така се получи. Ще се опитам да го накарам утре да даде всичко от себе си за моята фотосесия, но не очаквам чудеса :1062 .

tita написа:И аз като Чева, не следвам дните, но си тренирам. Обаче, .... реално погледнато, не виждам някаква особена разлика сравнено с преди (това гледано в огледалото) ... не съм се снимала, за да сравнявам.


Междудругото, Тити, аз също нищо (или почти нищо) не виждах в огледалото. Но като загледах новите снимки, а това стана чак в неделя (толкова трътлесто тяло имам, че нищо не ми се гледа :1052 ), честно казано ми се видя, че има разлика. То и затова ги пуснах. Иначе не е за показване.... :plezya se .

tita написа::326 :326 :326

Бравоооо, Анииии! :922 Страхотен резултат! Вижда се и още как.

Наистина ти благодаря, Тити! Ще ми се да взема да си повярвам!!!! А теб не знам как мога да те мотивирам допълнително ...... все си мисля, че е до вътрешно усещане. Аз не се чувствам добре ако не тичам и не тренирам. Все едно да си излязъл с къси летни панталони в началото на тежка зима. Е така се чувствам. И затова съм толкова редовна. Но, разбира се, смятам след края на 90-дневното да намаля темпото с тренировките. Тичането ще си остане 3 пъти седмично, а тренировките 2 или 3. Поне за известно време, т.к. ми идва нагорно.
Изображение

"Когато видиш, че някой загърбва собствения си живот и този на децата, за да е сигурен, че ще оздравееш – това означава много. Тогава разбираш, че трябва да се бориш."

Стилиян Петров (капитан на НО по футбол на България)
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
 
Мнения: 7060
Регистриран на: Чет 19 Авг 2010, 11:12

Re: 90 дневно ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с Руми Илиева - от 29.09.201

Мнениеот ellyto » Чет 27 Ное 2014, 11:46

Привет, трениращи :954 :954

Аз реших да сменя тренировките и започнах друга програма, но това не означава, че съм спряла да тренирам. Просто ще са друг тип тренировки. Решила съм да продължа да правя различни програми и после да си комбинирам от всичките различни тренировки, които ми харесват. До тогава има бая време и вода да изтече още, защото искам да пробвам много ралзични неща.
Едно е сигурно, че това ще си ми остане навик и занапред, не само до Коледа. Ще тренирам поне 5 пъти през седмицата т.е. в работни дни. Харесва ми, определено се чувствам по-добре. Ще продължа да си карам тротинетката, докато условията навън позволяват и след това ще подновя напролет.

Ани, аз също виждам резултати - корема ти се е поприбрал, така виждам аз. Но наистина е хубаво с едно и също бельо, на един и същи фон, от едно и също място да се правят снимките за да се придобие по-голяма представа.
Аз преди време си бях направила няколко снимки. Няма да пускам тук, но сега пак направих.
Това, което установих е, че когато съм правила снимките съм била малко по-слаба от сега т.е. 1-2 кг. А това при мен дава веднага отражение, защото съм на такива килограми, че малко в + и се вижда моментално. Но това не е извинение. Сега съм с килограм и нещо отгоре и видях разликата в корема - изглежда ми по-надут т.е. положителен резултат там нямам, но виждам ясно, че трябва да работя с тази зона по-активно. За сметка на това пък съм наблегнала на бедра и дупе, къде виждам положителна разлика. Малко по-малко ми е дупето, малко по-стегнато, което ме радва.
Много имам още накъде да стягам и оформям, но важното е да има действие, иначе целите сами няма да дойдат изобщо.
В ръцете съм станала една идея по силна и виждам по-изразени мускулчета. Абе напредък има, само трябва да продължа.
Относно храната - като цяло смятам, че се храня хубаво, но явно и там има какво да наблюдаам и променям, та ще го видим занпред. Много искам да стигна до това, че да не стигам до положение в което му отпускам края и ям като разпрана - но не насила, а това да идва естествено отвътре, без натиск и ограничения.
Когато човек иска нещо, намира начин да го постигне, а когато не иска, си търси причини!!!
Ръчно изработване на квилинг украшения
Аватар
ellyto
Философска система
 
Мнения: 1104
Регистриран на: Вто 23 Ное 2010, 10:05

Re: 90 дневно ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с Руми Илиева - от 29.09.201

Мнениеот Cheva » Пет 28 Ное 2014, 08:19

tita написа:Мотивират ме резултатите ти, Чери ... ще се захващам по-сериозно


Колко пъти го четох това, tita !? :128
Имаше и нови цели УЖ?! Какво се случва с теб, Несериознице ? :)
Мина 1 цяла година!

Чери, без хранителен режим няма да се получат нещата. Знаеш го и все така
си пилееш времето.

ellyto, по-важен е метърът. 1-2 кг и подуто коремче, могат да са резултат от малко
повече въглехидрат предните дни и съответно задържана вода.
"Когато няма къде да отидеш, ела на себе си!"
Аватар
Cheva
Със словото напред
 
Мнения: 1528
Регистриран на: Чет 31 Мар 2011, 11:32

Re: 90 дневно ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с Руми Илиева - от 29.09.201

Мнениеот ellyto » Пет 28 Ное 2014, 14:17

Чева, да петъра е по-важен - ама и той показва увеличаване и не ми харесва. Иначе не са и въглехидратите виновни, защото аз такива не консумирам. Моят режим е ВМ-НВХ. но съм забелязвала и че имам периоди. Мисля, че сега задържам вода и това е проблема. Нищо ще бъде коригирано всичко. Гледам да не прекалявам с храната и там всичко е ок, но явно има какво да бъде направено още.
Забелязвам, че като поспра да тренирам и отслабвам, като почна да тренирам и веднага качвам 1 кг. Едва ли е мускул.
Когато човек иска нещо, намира начин да го постигне, а когато не иска, си търси причини!!!
Ръчно изработване на квилинг украшения
Аватар
ellyto
Философска система
 
Мнения: 1104
Регистриран на: Вто 23 Ное 2010, 10:05

Re: 90 дневно ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с Руми Илиева - от 29.09.201

Мнениеот cchery » Съб 29 Ное 2014, 00:06

Cheva написа:Чери, без хранителен режим няма да се получат нещата. Знаеш го и все така
си пилееш времето.

Зависи от гледната точка, Чева :954 :954 . Ако бях на 15 със сигурност щях не само да мисля, че си пилея времето, ами и болезнено да го чувствам. Сега, слава Богу, не е така. :) :)

Вчера се навършиха :1062 2 месеца тренировки с Руми. Лично аз се чувствам като откривател. Открила съм една цяла нова Вселена в спорта - както във вида на упражненията, така и всичко, свързано с тях. Честно, преди да стартирам с Руми имах много сериозни резерви към домашните тренировки. Абе така да го да кажа - не ги признавах. Първо мацката от Бодирок.ТВ ми показа що е то яко трениране у дома дори и само с 1 въже за скачане. А сега, особено днес, Руми затвърди това усещане. Така че съм много щастлива. :954

а споменах ли, че днес за първи път откакто тичам дистанции по-големи от 5 км, а това е от 1 година, успях да сваля времето за 6 км под 36 минути!!! Което прави всеки един изминат километър че е взет за под 6 минути :1141 :1141 :1141 .... Прекрасно просто!
Изображение

"Когато видиш, че някой загърбва собствения си живот и този на децата, за да е сигурен, че ще оздравееш – това означава много. Тогава разбираш, че трябва да се бориш."

Стилиян Петров (капитан на НО по футбол на България)
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
 
Мнения: 7060
Регистриран на: Чет 19 Авг 2010, 11:12

Re: 90 дневно ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с Руми Илиева - от 29.09.201

Мнениеот tita » Съб 29 Ное 2014, 09:41

Чева, знам че съм си за порицание, помурзелувах си с тренировките ... ама в един момент си се харесах в огледалото, въпреки позакръглените форми и започнах все по-рядко да излизам от зоната на комфорт. Затова ми е нужна здрава мотивация, за да се захвана пак ... а Чери ми я даде точно на време. :)
Още веднъж, Браво за резултата, Чери ....при това постигнат без хранителен режим!
Изображение

It's not important if the way's long and hard. It's important what lies at the end.
To reach your goal, never mind the road, but the means to move to the finish.
Аватар
tita
От писане глава не боли
 
Мнения: 901
Регистриран на: Вто 28 Фев 2012, 14:41

Re: 90 дневно ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с Руми Илиева - от 29.09.201

Мнениеот cchery » Съб 29 Ное 2014, 11:16

tita написа:Чева, знам че съм си за порицание, помурзелувах си с тренировките ... ама в един момент си се харесах в огледалото, въпреки позакръглените форми и започнах все по-рядко да излизам от зоната на комфорт. Затова ми е нужна здрава мотивация, за да се захвана пак ... а Чери ми я даде точно на време. :)
Още веднъж, Браво за резултата, Чери ....при това постигнат без хранителен режим!

Титка, разбирам те много добре. За това, че ти писва от всичко. Или че се отпускаш.... и т.н. Като се замисля половината ми живот мина...... да, мина.... е айде нека наистина е по-малко от половината :1062, в някакви диети. Но друга ми беше мисълта, а именно - няма как да посветя ежедневието си на комплекси и режими за хранене и да чувствам, че живея пълноценно.... Простичко е! То това май по-скоро на Чева го казах :1062 :1062 .

Титка, аз също съм адски мотивирана, защото това са първите тренировки, от които виждам реален резултат. И не говоря за отслабване - в никакъв случай! А затова, че виждам оформяне на тялото и то в моя случай, когато има много тлъстини по него!!! Представям си всичко това да изчезне, какво ще се покаже отдолу ?!? Скромна съм, а?! :221 :221 :221

И Чева, специално заради теб :razz: - по принцип не мислех да споделям преди да изтекат първите 4 седмици - но да, поръчах си режим от Руми :954 :954 . Не съм го споделяла на никой друг, освен на Боби и то само защото ми беше на гости с децата иииии докато те играеха, ние с нея разпускахме доволно на маса и си говорехме, та нямаше как да не й кажа защо не ям това или онова, или пък го правя в малки количества. Сега момичетата, с които съм най-близка ще разберат за това нещо от форума и се надявам да няма обидени. Защото причината да не споделя поредното предизвикателство, в което се пускам, са дълбоко лични. И засягат онова, което съм! Но най-вече...... очакванията, които неизбежно се натрупват в една такава ситуация. Очакванията да доведа всичко докрай и този път нещата да се получат на 100%. Аз нямам такива. Аз също ще съм като Тита по отношение да бъда строго сериозна. Защото съм такава. Ама стига обяснения де. :razz:

Днес ми е ден 12 от режима. Снимките, които пуснах в по-горен пост са точно преди неговото начало. Т.е. първата е от началото на 90-дневното предизвикателство, а тази до нея (в черното бельо) е в деня, в който стартирах хранителния режим. Така че - да, резултати дори без режим, има. Дай Боже сега да са двойно по-добри. Засега грижи по диетата нямам...... абсолютно няма гладуване. Вярно, че "издишам" на няколко места - примерно слагам си зехтин в салатите - принципно такъв не се допуска. Другото е: съботно-неделните дни са ми по-труднички, защото с Момчил тогава обичаме да си угаждаме - нали са единствените ни дни, в които сме изцяло заедно. Но се старая. Какви резултати имам и ще имам, ще пиша като му дойде времето. :razz: :razz: :razz:
Изображение

"Когато видиш, че някой загърбва собствения си живот и този на децата, за да е сигурен, че ще оздравееш – това означава много. Тогава разбираш, че трябва да се бориш."

Стилиян Петров (капитан на НО по футбол на България)
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
 
Мнения: 7060
Регистриран на: Чет 19 Авг 2010, 11:12

Re: 90 дневно ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с Руми Илиева - от 29.09.201

Мнениеот Cheva » Съб 29 Ное 2014, 13:28

Чери, на мен едно пиленце ми каза още с поръчката. :954
Но като знам колко си против, не повярвах, и затова чаках ти да обявиш по някакъв начин.
Провокирах те. :1209
Разбирам те изцяло и за всичко :922, знам как тежат очакванията.
Да ти кажа, аз лично нищо не очаквам от теб. :razz: :plezya se
Храни си се, спортувай и един ден сама ще скачаш от радост и гордост.
Няма да е след месец - два , но пък кой знае , всъщност. :222

Изобщо, постът ми беше провокаторски от всякъде. Подействал е както чета. :mrgreen:
Желая ви най-доброто, искам всяка да постигне целите си и да не спирате да се борите.
Та ако се налага понякога и по-остър тон и такъв ще ползвам. :329
Нека да вървим напред и нагоре. :954
"Когато няма къде да отидеш, ела на себе си!"
Аватар
Cheva
Със словото напред
 
Мнения: 1528
Регистриран на: Чет 31 Мар 2011, 11:32

Re: 90 дневно ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с Руми Илиева - от 29.09.201

Мнениеот Ванчето » Съб 29 Ное 2014, 13:33

Привет и от мен!
Да взема да се намеся и аз малко в тази тема, въпреки че не съм от спортуващите в момента... :oops: :oops: :oops:

Чери, независимо от различното бельо, различния ъгъл и разликата в светлината на снимките, аз мисля, че промяната е видима...! С нетърпение ще очаквам новите снимки, които ще пуснеш след края на предизвикателството! Поздравления и за новата крачка, която предприемаш - хранителния режим! Мисля си, че дори и да не си на 100% стриктна в изпълнението, то все пак това което правиш е 100 пъти по-добре от това да не правиш нищо... (като някои други хора например...) :cry:

Елито, браво и на теб! Определено вие двете с Чери сте най-сериозни! Искам да те питам обаче колко си висока и колко килограма си в момента? Може и да си го писала някъде, но аз да съм го пропуснала. Вече няколко пъти те чета, че искаш да станеш супер мадама :) и тук там някой ти отговаря, че вече си и на къде повече... Това предполагам го пишат момичетата, които те познават лично , a пък на мен любопитството ми се разпали :roll:

А сега и малко мотивация за всички:

1496683_229009337223534_972121782_n.jpg


1509132_228136967310771_473405087_n.jpg
Никога не е късно за ново начало!
Аватар
Ванчето
От писане глава не боли
 
Мнения: 819
Регистриран на: Пон 06 Яну 2014, 17:26

Re: 90 дневно ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с Руми Илиева - от 29.09.201

Мнениеот Ванчето » Съб 29 Ное 2014, 14:27

cchery написа:а споменах ли, че днес за първи път откакто тичам дистанции по-големи от 5 км, а това е от 1 година, успях да сваля времето за 6 км под 36 минути!!! Което прави всеки един изминат километър че е взет за под 6 минути :1141 :1141 :1141 .... Прекрасно просто!


Toва е повече от прекрасно!!! БРАВО НА ТЕБ! :826 :826
Никога не е късно за ново начало!
Аватар
Ванчето
От писане глава не боли
 
Мнения: 819
Регистриран на: Пон 06 Яну 2014, 17:26

Re: 90 дневно ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с Руми Илиева - от 29.09.201

Мнениеот cchery » Нед 30 Ное 2014, 11:53

Cheva написа:Чери, на мен едно пиленце ми каза още с поръчката. :954
Но като знам колко си против, не повярвах, и затова чаках ти да обявиш по някакъв начин.
Провокирах те. :1209

Да, провокацията е успешна, Чева! :) ..... Още когато лятото (м. юни) писах на Руми с молба да ми изготви тренировъчен режим за хора с 1 крак :221 , й писах, че знам за нея от 2 момичета във форума, който посещавам. И й пратих линкове към ваши (и на Тита) постове. Чудех се доколко сте близки с нея и дали ще ви спомене за мен и т.н. Сега вече знам.


Cheva написа:Разбирам те изцяло и за всичко :922, знам как тежат очакванията. Да ти кажа, аз лично нищо не очаквам от теб. :razz: :plezya se

Това е прекрасно, защото аз нямам очаквания и от мен самата... И не искам да се старая в името на такива, а заради себе си. Познавам си добре човеченцето, което живее в мен и обожава да е на показ, и затова го държа изкъсо вече.


Cheva написа:Та ако се налага понякога и по-остър тон и такъв ще ползвам. :329

От това има нужда, защото човек в лензенето си се самозабравя и вечно намира оправдания. А пък нещата не се получават така. Аз също съм ползвала такъв стил на изказ и го считам за доста креативен.

А ти всъщност ще ни издадеш ли докъде си с твоя режим, с твоята промяна?! :)


СПОРТЪТ Е НАЧИН НА ЖИВОТ

Бъни, така е на 100%!!!! :923
Изображение

"Когато видиш, че някой загърбва собствения си живот и този на децата, за да е сигурен, че ще оздравееш – това означава много. Тогава разбираш, че трябва да се бориш."

Стилиян Петров (капитан на НО по футбол на България)
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
 
Мнения: 7060
Регистриран на: Чет 19 Авг 2010, 11:12

ПредишнаСледваща

Назад към СПОРТЪТ - НАЧИН НА ЖИВОТ и ЗДРАВЕ

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта