Хей, хей,
Какво хубаво раздвижване има в темата.
Аз си продължавам по другата програма, харесва ми и наистина, както Чери е писала спорта е начин на живот. През уикендите трудно ми се получава да спортувам, но ще се постарая. Разбира се човек трябва да има и почивка, за това ако успявам да правя нещо уикенда, то няма да е силово, а ще е по-скоро за леко раздвижване. Но и да не правя нищо, пак през седмицата се радвам, че нещата ми се получават.
Чери, зарадвах се, като прочетох, че си направила крачка към промяна в режима на хранене. Браво на теб! Ще ми е интересно да споделяш как се справяш, когато ти си готова за това. Важното е стъпка по стъпка напред и да се чувстваш добре в кожата си, не е важно нищо друго.
Браво и за километража и за времето! Ти си отличник.
tita написа:ама в един момент си се харесах в огледалото, въпреки позакръглените форми и започнах все по-рядко да излизам от зоната на комфорт.
Всеки има такива моменти на отпускане. Като решиш, че ти стига толкова, винаги има как да влезнеш в крак с тренировки и храна. Ако имаш нужда от мотивация, ние сме тук
Бъни - на твоя въпрос с килограмите. Като цяло съм слаба, но това не е най-важното. Аз искам да съм стегнат аи оформена, както са всички онези мацки от клиповете с тренировките. Това ми е целта - стегната и оформена, не просто слаба. Иначе ако се гледат само кг съм сигурно под нормата
57-58 кг. на 172 см. Но пак казвам, моята цел е да съм стегната и оформена, а сега съм далеч от това.
Чева, интересно е това, което споделяш за ензимния фактор. На мен не ми допадна особено много книгата да си призная. Има интересни неща в нея, нооо имаше неща, които категорично не ми харесаха. Интересно ми е да изгледам и този докоментален филм. Ще кажа мнение като го изгледам.
Ти имаш като цяло много добри резултати с тренировките и режима на Руми, много хубаво си си оформила тялото. Радвам се, че продължаваш напред.