Йога

Подфорум за поддържане на тялото чрез спорт
Ver

Re: Йога

Мнение от Ver »

Дидка, приятни занимания :923
Като ми остане повече време ще пусна пак крокодилските и читав линк към слънчевия комплекс :954
Ver

Re: Йога

Мнение от Ver »

Да, странно защо снимките са изчезнали.
Ето нови;
Крокодилски упражнения
После се обръщаш по корем и правиш същото, а после погръб и по корем със свити колена.
Идеята е да усучем гръбнака по продължението му.
В йога има доста пози в които се накланяме напред, назад и встрани. Но за да бъде пълно раздвижването трябва и усукване. Тук на помощ идват тези упражнения, които ги наричат още "Гимнастика за в леглото" и наистина хубаво се правят, докато човек още търкаля в топлото легълце :954
Ver

Re: Йога

Мнение от Ver »

Диди, ето и един вариант (единствания, който можах да намеря в нета :1044 ) на Слънчевия поздрав:
Цък
Попринцип един цикъл е завършен, когато го направиш 1 с левия и 1 път с десния крак напред. Вдишваш на позите при които си разгънат, издишваш на позите при които се свиваш. Има задържане в позата "планина" (когато си с дупето нагоре).
Слънчевия комплекс малко трудно се обяснява дистанционно, но когато човек има желание, нищо не може да го спре да се научи :222
Дано не съм те объркала много :923
Аватар
droidd
Философска система
Мнения: 1123
Регистриран на: 10 Юли 2011, 16:26

Re: Йога

Мнение от droidd »

Верка, :923 :923 :923 :329
Ама , като го видях този поздрав, се сетих, че го има описан в една от книгите на Чопра, ама кой да си чете книгите :221
Сега обещавам да го разуча !
Аватар
Cheva
Със словото напред
Мнения: 1526
Регистриран на: 31 Мар 2011, 11:32

Re: Йога

Мнение от Cheva »

Дойде му времето , изчетох и аз темата! :1062
Сега остава да започна с

и да споделя впечатления.
Планувам за по-късно днес ....ако не ми мине котка път ......
(или ако не се заседя на сладки приказки някъде.... :1094 )
"Когато няма къде да отидеш, ела на себе си!"
Ver

Re: Йога

Мнение от Ver »

Добре :)
Ще очаквам впечатления :)
Аватар
droidd
Философска система
Мнения: 1123
Регистриран на: 10 Юли 2011, 16:26

Re: Йога

Мнение от droidd »

Ver написа:Ще очаквам впечатления
И аз, и аз :222 Важното е да не се обезкуражаваш, понякога нещата не се получават в началото.При мен например, когато започнах преди години, при изпълнение на 4-тия ритуал имах чувството, че лявата ми лакятна става ще се счупи :1062 .....но нещата се подобриха доста бързо.Явно съм имала някакъв блокаж там. :1044
Верка, чувала ли си нещо за 7-ми ритуал :523 Казаха ми, че има инфо в нета, ама нищо не намирам. :1044
Ver

Re: Йога

Мнение от Ver »

droidd написа:Верка, чувала ли си нещо за 7-ми ритуал :523 Казаха ми, че има инфо в нета, ама нищо не намирам. :1044
Не, Дидка.
А кой е 6-тия?
Аватар
droidd
Философска система
Мнения: 1123
Регистриран на: 10 Юли 2011, 16:26

Re: Йога

Мнение от droidd »

6-тият е за хора, които не правят секс, за трансформиране на сексуалната енергия в творческа.Има го по-надолу в линка, който си пуснала.
Още не съм го пробвала :221 , макар, че натам отиват работите :1062
Ver

Re: Йога

Мнение от Ver »

Ох, аз явно без да искам съм го изпълнила :1062
Ще погледна :)
Сега причетох целия линк, който съм пуснала :1139
И си знаех .... несъзнателно правя 6-тото упражнение. Стягане на аналния сфинктер и издърпване на енергията до сърдечната чакра, от там с ново вдишване я дърпам до центъра на главата. Това е само част от многото варианти за алтернативно дишане.
В тази връзка:
От 2-3 седмици усещам главата си така сякаш ще се пръсна - от мисли, идеи, желания ...., които ако на започна да изпълнявам на момента водят до безсъние и напрежение/нервност. Стигнах до извода, че това е натрупана творческа енергия и е крайно време да отделя време. Сега, като чета внимателно си обяснявам някои работи.
Диди :329
Аватар
Cheva
Със словото напред
Мнения: 1526
Регистриран на: 31 Мар 2011, 11:32

Re: Йога

Мнение от Cheva »

Ver написа: :)
Сега причетох целия линк, който съм пуснала :1139
И аз чак сега видях, че има и надолу още... :plezya se
А тези 7 ритуала навремето ги правех(без 6-я :mrgreen: ) ...
даже си намерих записките преди малко......но тогава имах за цел отслабване. :1062

Та за тибетците!
Днес четох спама и попаднах на мнението на Lindorina и .....тръгнах да търся клипове :1062
По него време се канех да ги правя и ми дойде супер. :954
В youtube не знам дали има повече вариации на нещо друго. :1062
Гледах един мъж , но той страшно бързо ги правеше с ряз - не ми допадна,
после мернах една жена и ми се изясниха детайлите по точните позиции. :954

С 1-я ритуал видях зор, зави ми се свят ...не си е работа ....бях и гладна
и се напънах т.е не се сдържах и се врътнах на другата страна веднъш,
та да се "отвинтя".:roll:
Другите ги направих по 7 пъти и ми беше добре.
Сега гледам в линка, че пише по 5 цяла седмица и после да се прибавят по 2 на седмица?

Приключих с 5-те ритуала и застанах така :eek: :eek: :eek:
Все едно проглеждах!!! Виждах много ясно всичко около мен,
а лекото главоболие, което имах беше изчезнало!
После се чувствах страшно леко и с прилив на положителна енергия.
Така че ....зарибена съм и ще съм редовна. :lol: :954
"Когато няма къде да отидеш, ела на себе си!"
Публикувай отговор