Който се страхува от мечки, го е шубе!!!


    

Йога

Подфорум за поддържане на тялото чрез спорт

Модератор: cchery

Re: Йога

Мнениеот Ver » Съб 08 Окт 2011, 09:34

Дидка, приятни занимания :923
Като ми остане повече време ще пусна пак крокодилските и читав линк към слънчевия комплекс :954
Yesterday is a history, tomorrow is a mistery, today is a Gift. That's why we call it Present.

SoulArt - Изкуство от и за душата
Аватар
Ver
Свободна душа
 
Мнения: 4414
Регистриран на: Пон 30 Авг 2010, 11:43

Re: Йога

Мнениеот Ver » Нед 09 Окт 2011, 09:51

Да, странно защо снимките са изчезнали.
Ето нови;
Крокодилски упражнения
После се обръщаш по корем и правиш същото, а после погръб и по корем със свити колена.
Идеята е да усучем гръбнака по продължението му.
В йога има доста пози в които се накланяме напред, назад и встрани. Но за да бъде пълно раздвижването трябва и усукване. Тук на помощ идват тези упражнения, които ги наричат още "Гимнастика за в леглото" и наистина хубаво се правят, докато човек още търкаля в топлото легълце :954
Yesterday is a history, tomorrow is a mistery, today is a Gift. That's why we call it Present.

SoulArt - Изкуство от и за душата
Аватар
Ver
Свободна душа
 
Мнения: 4414
Регистриран на: Пон 30 Авг 2010, 11:43

Re: Йога

Мнениеот Ver » Нед 09 Окт 2011, 09:56

Диди, ето и един вариант (единствания, който можах да намеря в нета :1044 ) на Слънчевия поздрав:
Цък
Попринцип един цикъл е завършен, когато го направиш 1 с левия и 1 път с десния крак напред. Вдишваш на позите при които си разгънат, издишваш на позите при които се свиваш. Има задържане в позата "планина" (когато си с дупето нагоре).
Слънчевия комплекс малко трудно се обяснява дистанционно, но когато човек има желание, нищо не може да го спре да се научи :222
Дано не съм те объркала много :923
Yesterday is a history, tomorrow is a mistery, today is a Gift. That's why we call it Present.

SoulArt - Изкуство от и за душата
Аватар
Ver
Свободна душа
 
Мнения: 4414
Регистриран на: Пон 30 Авг 2010, 11:43

Re: Йога

Мнениеот droidd » Вто 11 Окт 2011, 13:00

Верка, :923 :923 :923 :329
Ама , като го видях този поздрав, се сетих, че го има описан в една от книгите на Чопра, ама кой да си чете книгите :221
Сега обещавам да го разуча !
Аватар
droidd
Философска система
 
Мнения: 1129
Регистриран на: Нед 10 Юли 2011, 16:26

Re: Йога

Мнениеот Cheva » Сря 02 Ное 2011, 10:37

Дойде му времето , изчетох и аз темата! :1062
Сега остава да започна с

и да споделя впечатления.
Планувам за по-късно днес ....ако не ми мине котка път ......
(или ако не се заседя на сладки приказки някъде.... :1094 )
"Когато няма къде да отидеш, ела на себе си!"
Аватар
Cheva
Със словото напред
 
Мнения: 1528
Регистриран на: Чет 31 Мар 2011, 11:32

Re: Йога

Мнениеот Ver » Сря 02 Ное 2011, 11:10

Добре :)
Ще очаквам впечатления :)
Yesterday is a history, tomorrow is a mistery, today is a Gift. That's why we call it Present.

SoulArt - Изкуство от и за душата
Аватар
Ver
Свободна душа
 
Мнения: 4414
Регистриран на: Пон 30 Авг 2010, 11:43

Re: Йога

Мнениеот droidd » Сря 02 Ное 2011, 17:43

Ver написа:Ще очаквам впечатления

И аз, и аз :222 Важното е да не се обезкуражаваш, понякога нещата не се получават в началото.При мен например, когато започнах преди години, при изпълнение на 4-тия ритуал имах чувството, че лявата ми лакятна става ще се счупи :1062 .....но нещата се подобриха доста бързо.Явно съм имала някакъв блокаж там. :1044
Верка, чувала ли си нещо за 7-ми ритуал :523 Казаха ми, че има инфо в нета, ама нищо не намирам. :1044
Аватар
droidd
Философска система
 
Мнения: 1129
Регистриран на: Нед 10 Юли 2011, 16:26

Re: Йога

Мнениеот Ver » Сря 02 Ное 2011, 20:25

droidd написа:Верка, чувала ли си нещо за 7-ми ритуал :523 Казаха ми, че има инфо в нета, ама нищо не намирам. :1044

Не, Дидка.
А кой е 6-тия?
Yesterday is a history, tomorrow is a mistery, today is a Gift. That's why we call it Present.

SoulArt - Изкуство от и за душата
Аватар
Ver
Свободна душа
 
Мнения: 4414
Регистриран на: Пон 30 Авг 2010, 11:43

Re: Йога

Мнениеот droidd » Чет 03 Ное 2011, 05:32

6-тият е за хора, които не правят секс, за трансформиране на сексуалната енергия в творческа.Има го по-надолу в линка, който си пуснала.
Още не съм го пробвала :221 , макар, че натам отиват работите :1062
Аватар
droidd
Философска система
 
Мнения: 1129
Регистриран на: Нед 10 Юли 2011, 16:26

Re: Йога

Мнениеот Ver » Чет 03 Ное 2011, 08:16

Ох, аз явно без да искам съм го изпълнила :1062
Ще погледна :)
Сега причетох целия линк, който съм пуснала :1139
И си знаех .... несъзнателно правя 6-тото упражнение. Стягане на аналния сфинктер и издърпване на енергията до сърдечната чакра, от там с ново вдишване я дърпам до центъра на главата. Това е само част от многото варианти за алтернативно дишане.
В тази връзка:
От 2-3 седмици усещам главата си така сякаш ще се пръсна - от мисли, идеи, желания ...., които ако на започна да изпълнявам на момента водят до безсъние и напрежение/нервност. Стигнах до извода, че това е натрупана творческа енергия и е крайно време да отделя време. Сега, като чета внимателно си обяснявам някои работи.
Диди :329
Yesterday is a history, tomorrow is a mistery, today is a Gift. That's why we call it Present.

SoulArt - Изкуство от и за душата
Аватар
Ver
Свободна душа
 
Мнения: 4414
Регистриран на: Пон 30 Авг 2010, 11:43

Re: Йога

Мнениеот Cheva » Чет 03 Ное 2011, 21:50

Ver написа: :)
Сега причетох целия линк, който съм пуснала :1139


И аз чак сега видях, че има и надолу още... :plezya se
А тези 7 ритуала навремето ги правех(без 6-я :mrgreen: ) ...
даже си намерих записките преди малко......но тогава имах за цел отслабване. :1062

Та за тибетците!
Днес четох спама и попаднах на мнението на Lindorina и .....тръгнах да търся клипове :1062
По него време се канех да ги правя и ми дойде супер. :954
В youtube не знам дали има повече вариации на нещо друго. :1062
Гледах един мъж , но той страшно бързо ги правеше с ряз - не ми допадна,
после мернах една жена и ми се изясниха детайлите по точните позиции. :954

С 1-я ритуал видях зор, зави ми се свят ...не си е работа ....бях и гладна
и се напънах т.е не се сдържах и се врътнах на другата страна веднъш,
та да се "отвинтя".:roll:
Другите ги направих по 7 пъти и ми беше добре.
Сега гледам в линка, че пише по 5 цяла седмица и после да се прибавят по 2 на седмица?

Приключих с 5-те ритуала и застанах така :eek: :eek: :eek:
Все едно проглеждах!!! Виждах много ясно всичко около мен,
а лекото главоболие, което имах беше изчезнало!
После се чувствах страшно леко и с прилив на положителна енергия.
Така че ....зарибена съм и ще съм редовна. :lol: :954
"Когато няма къде да отидеш, ела на себе си!"
Аватар
Cheva
Със словото напред
 
Мнения: 1528
Регистриран на: Чет 31 Мар 2011, 11:32

Re: Йога

Мнениеот Ver » Пет 04 Ное 2011, 07:45

Хе, хе, хе :326
Ей на това му се вика мигновен резултат!
Радвам се, че ти действат добре :954
Yesterday is a history, tomorrow is a mistery, today is a Gift. That's why we call it Present.

SoulArt - Изкуство от и за душата
Аватар
Ver
Свободна душа
 
Мнения: 4414
Регистриран на: Пон 30 Авг 2010, 11:43

Re: Йога

Мнениеот droidd » Пет 04 Ное 2011, 14:27

Cheva написа:Така че ....зарибена съм и ще съм редовна.


:524 :326 :326

Cheva написа:А тези 7 ритуала навремето ги правех(без 6-я ) ...

Ами кажи тогава нещо за този прословут :523 7-ми ритуал
Аватар
droidd
Философска система
 
Мнения: 1129
Регистриран на: Нед 10 Юли 2011, 16:26

Re: Йога

Мнениеот Cheva » Пет 04 Ное 2011, 15:04

droidd написа:
Cheva написа:А тези 7 ритуала навремето ги правех(без 6-я ) ...

Ами кажи тогава нещо за този прословут :523 7-ми ритуал


Няма 7-ми , моя грешка. Ритуалите са 6 .
Моите записки са преписвани от книгата , а тя е цитирара в сайта.

Ти защо реши , че има 7-ми ?
"Когато няма къде да отидеш, ела на себе си!"
Аватар
Cheva
Със словото напред
 
Мнения: 1528
Регистриран на: Чет 31 Мар 2011, 11:32

Re: Йога

Мнениеот Сиренце » Съб 05 Ное 2011, 10:47

droidd написа:
Cheva написа:Така че ....зарибена съм и ще съм редовна.


:524 :326 :326

Cheva написа:А тези 7 ритуала навремето ги правех(без 6-я ) ...

Ами кажи тогава нещо за този прословут :523 7-ми ритуал


Седми ритуал все пак има :221 !

Последният ритуал служи да се разтегне гръбнакът, за да може енергията да се изкачи.
1. Като лежите на пода, вдишайте, вдигнете ръцете над главата и ги опънете назад, като се движите бавно.

2. Задръжте дишането и опънете ръцете нагоре, като насочите пръстите на краката. Изпънете гръбнака.

3. Издишайте като отпуснете краката и вдигнете ръце да покриете лицето.

4. Вдишайте и опънете гърба. Повторете още два пъти


7-8.jpg
Изображение
Аватар
Сиренце
Със словото напред
 
Мнения: 1595
Регистриран на: Сря 13 Окт 2010, 13:58
Местоположение: Черни Вит

ПредишнаСледваща

Назад към СПОРТЪТ - НАЧИН НА ЖИВОТ и ЗДРАВЕ

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта

cron