Добро утро и тук.
И аз продължавам да съм физически активна. Засега само с бягане и кратък 8-минутен комплекс от 5 серии упражнения за ръце и корем. Не съм решила, все още, накъде да се ориентирам и какво ми се тренира.....
Kleo написа:Чери, поговори ли си с питбула? Я ела и разкажи точно как се справи със ситуацията! Добре, че не си пострадала.
Това..... направо съм забравила да отговоря. Да не говорим, ча така тъпо пуснах съобщението, че нещо ми се е случило, че ако някой друг го пусне така, дори няма да го попитам какво се е случило
. Ако искаш да разкажеш нещо, просто го направи...., ама не пускай "кукички" на хората и да се правиш на важен, че да те разпитват.....
Самокритика.
Иначе - този питбул (аз после у дома разбрах, че такава му е породата) изскочи отнякъде, изневиделица - нито го бях видяла по-рано, нито го бях чула. Имах слушалки в ушите и тичах вече 10-ия си км - бях много уморена, а това определено намалява моето внимание. Направо го снижава. Та разбрах за питбула, когато го видях с отворена и разярено лаеща уста на около метър от мен.... Инстинктивно почнах да крещя неистово!
НЕИСТОВО, следствие на което чух да се отварят прозорци от блока, пред който се разигра сценката. Виках и на висок глас на самото куче "Неее!!" с идеята да отстъпи назад. И то наистина отстъпи, но само за да скъси след това разстоянието на 50 см и в момента, в който го видях да прикляка на задните си лапи и да се готви за скок, ...... онемях!!!! Добре, че в този момент едно младо момче и изскочи отнякъде..... и си привика любимеца. А аз се строполих на земята - паднах! Съвсем буквално и от гърдите ми почна ди излиза свистящ звук.... дишах на пресекулки.
Не ми се описва повече от това, ще завърша с добро (аз винаги слагам доброто пред злото) - накрая отидох и дори погалих питбула, но.... уплахата беше сериозна. Вече на няколко пъти минавам от същото място, което междудругото е паркинга пред една панелка, т.е. не съм някъде на къра, и всеки път гледам със страх ..... дали още някой няма да ми се метне.
Цветка, тренираш, а?!?
Деска, като ти гледам калориите, изгорени за 70 минути,:
Kleo написа:Отчитам 70 минути на велоаргометъра - 315 изгорени калории - от тази вечер
мога само да кажа, че е време постепенно да вдигаш интензитета на тренировката. Много добре се справяш дотук, но трябва и да продължиш нагоре.