Който се страхува от мечки, го е шубе!!!


    

Моята тренировка

Подфорум за поддържане на тялото чрез спорт

Re: Моята тренировка

Мнениеот Kleo » Сря 09 Авг 2017, 19:47

тази сутрин преди работа - 20 минути на велоаргометъра, 123 калории, 5.5 изминати км - аз въртя педалите, а отсреща ми Слънцето изгрява :954 после се изкъпах и потеглих за работа
Синът ми е на 13. Ах, колко го обичам! Децата са щастие и отговорност...
Живееща мечтите си. Центрирана в собственото си сърце. Блажена.
Изготвям хороскопи - за повече информация - на лични.
Kleo
Вятър в косите...
 
Мнения: 11266
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: Моята тренировка

Мнениеот Kleo » Чет 10 Авг 2017, 18:36

Изображение
Синът ми е на 13. Ах, колко го обичам! Децата са щастие и отговорност...
Живееща мечтите си. Центрирана в собственото си сърце. Блажена.
Изготвям хороскопи - за повече информация - на лични.
Kleo
Вятър в косите...
 
Мнения: 11266
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: Моята тренировка

Мнениеот cvety_rz » Съб 12 Авг 2017, 07:19

Деска, браво! Ето това си е нашето вихърче :329
Аватар
cvety_rz
Влюбена във вятъра
 
Мнения: 2028
Регистриран на: Чет 28 Окт 2010, 07:49

Re: Моята тренировка

Мнениеот Kleo » Съб 12 Авг 2017, 12:58

Мерси, Цвет! :329

Вчера вечерта - от 20.30 до 21.30 ч. Голяма жега, голямо пуфтене, голямо нещо :plezya se

Но важното е, че кандисах де. Вие как я карате в тези горещини? :fan
Синът ми е на 13. Ах, колко го обичам! Децата са щастие и отговорност...
Живееща мечтите си. Центрирана в собственото си сърце. Блажена.
Изготвям хороскопи - за повече информация - на лични.
Kleo
Вятър в косите...
 
Мнения: 11266
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: Моята тренировка

Мнениеот cvety_rz » Съб 12 Авг 2017, 14:55

Kleo написа: Вие как я карате в тези горещини? :fan

Лея пот на воля и в тренировки и в ежедневието.Големи жеги.Зимата ми беше много студено, сега ми е много топло.Нямам угодия.Как се казваше в стихчето: ту му млякото горещо, ту пък друго нещо... :1062
На фитнеса в Тетевен установих, че мога спокойно да правя серии от клекове с по 20 кг. лост и съм доволна, че имам напредък.Не, че в живота ме ползва това, че клякам с тежести, но ми е хубаво и т'ва си е :mrgreen:
Аватар
cvety_rz
Влюбена във вятъра
 
Мнения: 2028
Регистриран на: Чет 28 Окт 2010, 07:49

Re: Моята тренировка

Мнениеот Kleo » Съб 12 Авг 2017, 16:26

Разбира се, че те ползва и в живота, Цвети! :1055
Синът ми е на 13. Ах, колко го обичам! Децата са щастие и отговорност...
Живееща мечтите си. Центрирана в собственото си сърце. Блажена.
Изготвям хороскопи - за повече информация - на лични.
Kleo
Вятър в косите...
 
Мнения: 11266
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: Моята тренировка

Мнениеот Kleo » Сря 16 Авг 2017, 20:37

Току-що приключих с въртене на велоаргометъра - час и половина :1216
Синът ми е на 13. Ах, колко го обичам! Децата са щастие и отговорност...
Живееща мечтите си. Центрирана в собственото си сърце. Блажена.
Изготвям хороскопи - за повече информация - на лични.
Kleo
Вятър в косите...
 
Мнения: 11266
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: Моята тренировка

Мнениеот cvety_rz » Чет 17 Авг 2017, 21:07

Kleo написа:Току-що приключих с въртене на велоаргометъра - час и половина :1216

Браво! Усещаш ли промяна по тялото? Аз нали се захванах с предизвикателството 30х30 та и аз си тренирам няма накъде :1062
Аватар
cvety_rz
Влюбена във вятъра
 
Мнения: 2028
Регистриран на: Чет 28 Окт 2010, 07:49

Re: Моята тренировка

Мнениеот Kleo » Чет 17 Авг 2017, 21:44

Усещам. Благодаря ти!
Коремът ми малко се сви.
И това се вижда.
Синът ми е на 13. Ах, колко го обичам! Децата са щастие и отговорност...
Живееща мечтите си. Центрирана в собственото си сърце. Блажена.
Изготвям хороскопи - за повече информация - на лични.
Kleo
Вятър в косите...
 
Мнения: 11266
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: Моята тренировка

Мнениеот Kleo » Съб 19 Авг 2017, 18:35

Днес - на 3 пъти по 20 минути - така се случи.
Доволно мокра и потна съм вече.
Влизам в банята :plezya se
Синът ми е на 13. Ах, колко го обичам! Децата са щастие и отговорност...
Живееща мечтите си. Центрирана в собственото си сърце. Блажена.
Изготвям хороскопи - за повече информация - на лични.
Kleo
Вятър в косите...
 
Мнения: 11266
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: Моята тренировка

Мнениеот Kleo » Съб 26 Авг 2017, 15:41

Тези дни не тренирах, защото бях в цикъл.
А и вечерно време излизах и се разхождах.
Като се връщах, имах сили просто да заспя.
Синът ми е на 13. Ах, колко го обичам! Децата са щастие и отговорност...
Живееща мечтите си. Центрирана в собственото си сърце. Блажена.
Изготвям хороскопи - за повече информация - на лични.
Kleo
Вятър в косите...
 
Мнения: 11266
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: Моята тренировка

Мнениеот Kleo » Нед 27 Авг 2017, 22:39

Днес отчитам:
- разходка в парка;
- 15-минутна тренировка вкъщи, на вело-то.
Синът ми е на 13. Ах, колко го обичам! Децата са щастие и отговорност...
Живееща мечтите си. Центрирана в собственото си сърце. Блажена.
Изготвям хороскопи - за повече информация - на лични.
Kleo
Вятър в косите...
 
Мнения: 11266
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: Моята тренировка

Мнениеот Kleo » Пон 28 Авг 2017, 20:20

Тази вечер - 35 минути на велоаргометъра :)
Синът ми е на 13. Ах, колко го обичам! Децата са щастие и отговорност...
Живееща мечтите си. Центрирана в собственото си сърце. Блажена.
Изготвям хороскопи - за повече информация - на лични.
Kleo
Вятър в косите...
 
Мнения: 11266
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: Моята тренировка

Мнениеот Kleo » Пет 01 Сеп 2017, 19:59

И тази вечер - 1 час сумарно на велоаргометъра :1216
Синът ми е на 13. Ах, колко го обичам! Децата са щастие и отговорност...
Живееща мечтите си. Центрирана в собственото си сърце. Блажена.
Изготвям хороскопи - за повече информация - на лични.
Kleo
Вятър в косите...
 
Мнения: 11266
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: Моята тренировка

Мнениеот cvety_rz » Сря 06 Сеп 2017, 07:38

Деска, здравей.Радвам се, че си постоянна.Това е ключът към успеха поне за мен.
За известно време бях преустановила спортните занимания поради силни болки в дясното коляно.Едвам ходех, с подпиране сядах и ставах от стола :328 Сега вече съм по добре и днес ще се пробвам да покарам велото но определено последните 2 предавки си ги забранявам, защото те са доста тежки а преди карах предимно на тях. Сега ще си потърся и йога за начинаещи.Явно стана, че ще трябва да сменям вида тренировки, но за мен е немислимо да ги спра.Ще се съобразя с новата ситуация и ще продължа с физическата си активност.Вече ставам на 40 и ще подхождам по- мъдро :mrgreen:
Аватар
cvety_rz
Влюбена във вятъра
 
Мнения: 2028
Регистриран на: Чет 28 Окт 2010, 07:49

ПредишнаСледваща

Назад към СПОРТЪТ - НАЧИН НА ЖИВОТ и ЗДРАВЕ

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта