Ей ме на - първа кипра за отчет! Кажи какво точно имаш предвид - как да се отчитаме, за да почваме и да не спираме?! :lol:mishellinna написа:Ако има и други трениращи, можем да отчитаме тренировките за деня, за да кръшкаме по-малко
Ами ето това: неделя - 1 час каланетика + 10 минути упражнения за ръцеcchery написа:Ей ме на - първа кипра за отчет! Кажи какво точно имаш предвид - как да се отчитаме, за да почваме и да не спираме?! :lol:mishellinna написа:Ако има и други трениращи, можем да отчитаме тренировките за деня, за да кръшкаме по-малко
Вчера - 1 час фитбол!mishellinna написа:Ами ето това: неделя - 1 час каланетика + 10 минути упражнения за ръцеcchery написа:Ей ме на - първа кипра за отчет! Кажи какво точно имаш предвид - как да се отчитаме, за да почваме и да не спираме?! :lol:mishellinna написа:Ако има и други трениращи, можем да отчитаме тренировките за деня, за да кръшкаме по-малко
понеделник - 1,5 ч ЗУМБА
Бицепсът се оформя вече, трицепсът ми е до никъде...И сега с диетата съвсем увисна, но няма да го оставям!
Ти си на ред, Черко - по какъв начин раздвижи задни части вчера?!?!
Ами добра е поради няколко причини - 1. така се амбицирам още повече, лично аз де, да правя нещо всеки ден, за да не се червя после тук :1046 и 2. ако всеки пуска линкове на нещата, които прави, не можеш да си представиш какво разнообразие от тренировки ще се съберат по някое време. Защото на мен лично ми писват еднообразните тренировки и си ги сменям често - просто гледам да са от една група - кардио, пилатес, каланетика (там съм си вярна на Калан де ) или зумба! Та, тъй, радвам се, че се присъединиcchery написа:Вчера - 1 час фитбол!mishellinna написа:Ами ето това: неделя - 1 час каланетика + 10 минути [url= за ръце[/urcchery написа:Ей ме на - първа кипра за отчет! Кажи какво точно имаш предвид - как да се отчитаме, за да почваме и да не спираме?! :lol:mishellinna написа:Ако има и други трениращи, можем да отчитаме тренировките за деня, за да кръшкаме по-малко
Тази сутрин - 30 минути крос в парка.
Мишо, това е много добра идея!