Преди време и аз пусках тук информация за метода на Хулда Кларк - линк! За съжаление много ми се спи в момента, за да сравня с твоето инфо за прочистването.
Успех с диетата, Чева! И ти от доста време се въртиш и търсиш верния път! Дано това е твоят! А пък кога решиш..... може и да споделиш ...... каква или чия е диетата, дето я мъчиш в момента!
"Умният мислещият човек по правило се съмнява във възможностите си, когато е изправен пред неизвестното."
Знаех си аз.....ето, само загатнах и до там с мотивацията ми. :128
Захванах се със , всичко по-важно е в посочения пост.
Хубаво е, че има и книга с менюта , което улеснява.
В интерес на истината каквото и да подхвана, винаги се стремя към едно и също,
а именно, да обединя някак си, всичките ми разбирания за правилно хранене до момента.
За да не е просто диета. То затова и не ми е лесно. Ама и постоянство ми липсва.
Друг е въпросът, че имам много какво да уча и постоянно изникват нови аспекти,
които ме объркват.
И все така кърмя изключително, което е най-сериозното ми оправдание.
Идвам да изтупам прахта от темата.
Тези дни отново се вкарах в релси и започнах режим. Този път я карам по вътрешен усет.
Не се придържам към никакви системи и диети, спазвам принципи на хранене.
Като за начало съм изключила бързите въглехидрти ( б.а. да се чете "сладките изделията на хранителната промишленост" ).
Сладките позволености са плодовете, които ям ограничено и най-често преди обед.
След време ще си набавя и фреш фурми да си похапвам от време на време като награда.
Стартирах на 8 - 10 кг. разстояние от оптималното си тегло.
Все още къмя.
Чева, успех! Стискам палци. Само внимавай с фурмите - комбинирай ги с фибри, или ядки, защото имат висок ГИ и могат да предизвикат хипогликимия, ако се хапват самостоятелно.
Поздравления за страничката във ФБ много професионална. И логото е супер!
[url=http://www.vdahnovenia.bg/]Вдъхнови се за голямата промяна![/url]