Cheva влиза във форма - боят настанА

Публикувай отговор
олеся

Re: Cheva влиза във форма - боят настанА

Мнение от олеся »

Браво, Чева! За 1 месец това е супер. А като се има предвид и какви празници бяха...
Браво!!!
Аватар
Cheva
Със словото напред
Мнения: 1526
Регистриран на: 31 Мар 2011, 11:32

Re: Cheva влиза във форма - боят настанА

Мнение от Cheva »

ellyto написа: Ето, че има ли желание, има и воля и нещата потръгват!
Имам най-добрата работеща програма, всъщност. :) По мярка ми е от всякъде.
Хранителният режим - ясно.
Тренировките - домашната атмосфера това, че не завися от място и време. Руми ми говори
и брои и си тренираме заедно, много съм доволна ! :954 Толкова интересни неща научавам с всяка нова тренировка! :1216

А аз мечтая да извая дупе. И разбрах, че точно с тренировки стават нещата!
Ще си пусна тук една мотивация. да си я гледам и да се надъхвам.

Изображение

Тренировки, тренировки ... :)
"Когато няма къде да отидеш, ела на себе си!"
ellyto

Re: Cheva влиза във форма - боят настанА

Мнение от ellyto »

Мотивацията, която си пуснала е страхотна. И аз искам такова дупе :221 :221
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
Мнения: 7926
Регистриран на: 19 Авг 2010, 11:12

Re: Cheva влиза във форма - боят настанА

Мнение от cchery »

ellyto написа: И аз искам такова дупе :221 :221
И аз :D . Но без тези бедра :1062 :1062 ...
"Умният мислещият човек по правило се съмнява във възможностите си, когато е изправен пред неизвестното."

Радостина А. Ангелова - поетеса
tita

Re: Cheva влиза във форма - боят настанА

Мнение от tita »

Малеее, Чева, колко тренировки и работа има за такива резултатииии ... Иначе, да .. страхотна мотивация!
Аватар
Cheva
Със словото напред
Мнения: 1526
Регистриран на: 31 Мар 2011, 11:32

Re: Cheva влиза във форма - боят настанА

Мнение от Cheva »

А, събрахме ли се ? :lol:
Да, бедрата и мен не ме кефят, но е показателно как е съвсем реално да се оформим
с тренировки и хранителен режим. Е, мацката може и добавки да е взимала , не знам,
но за мотивация е идеално. :)
Такива резултати сигурно се постигат за над година работа, но по-важното е,
че вече започнах! :222

Ето и тежката дума на тренера, след като й пратих снимки "след" :
- анфас:
Коремът е по-оформен и отслабнал. Изгорила си мазнинки
от паласките. Раменете са по-оформени, както и бедрата.
Намалила си мазнинки около коленете, а там е трудна зона,
браво;
- В гръб:
Паласките са изчистени. Дупето и бедрата са отслабнали,
дупето е по-повдигнато и оформено;
- В профил:
Коремът е по-стегнат. Дупето и бедрата отново виждам, че
са по-слаби и от тази гледна точка, дупето е и по-оформено
и повдигнато.

:1216 :1216 :1216
"Когато няма къде да отидеш, ела на себе си!"
ellyto

Re: Cheva влиза във форма - боят настанА

Мнение от ellyto »

Чакаме и ние да видим снимките :plezya se :plezya se
Аватар
Cheva
Със словото напред
Мнения: 1526
Регистриран на: 31 Мар 2011, 11:32

Re: Cheva влиза във форма - боят настанА

Мнение от Cheva »

О, не още. Когато съм по-близо до целта, отколкото до началото - тогава. :)
"Когато няма къде да отидеш, ела на себе си!"
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
Мнения: 7926
Регистриран на: 19 Авг 2010, 11:12

Re: Cheva влиза във форма - боят настанА

Мнение от cchery »

Айде още една снимка в темата на Чева

[img]http://fitnesinstruktor.com/wp-content/ ... D-back.png[/img]

Чева, надявам се, че нямаш нищо напротив - взех я от сайта на Руми ..... от време на време ходя там да чета и да се мотивирам. Ако мацката от горната снимка може да направи това, което е направила, то... не знам какво остава за хора, които се нуждаят от доста по-малко като усилия и тренировки......

Чева, ти докъде си?!
"Умният мислещият човек по правило се съмнява във възможностите си, когато е изправен пред неизвестното."

Радостина А. Ангелова - поетеса
Аватар
Cheva
Със словото напред
Мнения: 1526
Регистриран на: 31 Мар 2011, 11:32

Re: Cheva влиза във форма - боят настанА

Мнение от Cheva »

Ми тази не ме мотивира особено. Няма моята телесна структура. :mrgreen: Сайта и аз го следя.
cchery написа:не знам какво остава за хора, които се нуждаят от доста по-малко като усилия и тренировки......
Аз знам - желязна мотивация и постоянство. На думи - лесно.

Аз докъде съм?
За тези 15 дни не бях особено стриктна в менюто. Имах отново загуба на мотивация,
състояние "лекувано" с дни на хранителен разгул . В загубата на мотивация има и съвкуспност от външни фактори,винаги. И все пак не търся извинения, отчитам се.

Имах нужда от конкретни знания за това на какво се базира формулата на успеха.
Как точно функционира тялото и как се постига желаното редуциране на мазнини.
Т.е аз имам диета и тренировки - ок , ама защо би трябвало да работят ?

Не се довярявам сляпо, не е в природата ми. За да се доверя на една схема и да работя
на 100% трябва да имам реални знания на какви принципи се базира.
Да ги проумея и тогава заработвам осъзнато.

Това и направих, за ен-ти път препрочитах статиите из фитнес блоговете и въпросното проумяване най-накрая дойде! Вече ми е по-ясно защо.

И така, вече 5-ти ден съм режимна. Започнах от ден първи диетата и оставих зад гърба си
разбъркания недовършен цикъл.
Тренирам по схема, но почивам когато усетя, че имам нужда,
а не както съветва програмата. :)

Свалих си мерките на 29.05. Това беше ден 3 от режима.
Възвърнала съм си минус теглото ( - 4 от началото), което е много добре.
Имам минимални раздвижвания в мерките по - 0,5 см в обиколките на ханш, талия и едното
бедро, което е с по-изразен брич. Свалила съм мазнини !!! :1216
"Когато няма къде да отидеш, ела на себе си!"
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
Мнения: 7926
Регистриран на: 19 Авг 2010, 11:12

Re: Cheva влиза във форма - боят настанА

Мнение от cchery »

Чева, страхотно е, че имаш резултати след като отново си влязла в релси с режима. :326

До какви изводи стигна от прочетеното из сайтовете за фитнес - защо работи програмата и къде са грешките, които могат да бъдат допуснати?!
"Умният мислещият човек по правило се съмнява във възможностите си, когато е изправен пред неизвестното."

Радостина А. Ангелова - поетеса
Публикувай отговор