Ми тази не ме мотивира особено. Няма моята телесна структура.
Сайта и аз го следя.
cchery написа:не знам какво остава за хора, които се нуждаят от доста по-малко като усилия и тренировки......
Аз знам - желязна мотивация и постоянство. На думи - лесно.
Аз докъде съм?
За тези 15 дни не бях особено стриктна в менюто. Имах отново загуба на мотивация,
състояние "лекувано" с дни на хранителен разгул . В загубата на мотивация има и съвкуспност от външни фактори,винаги. И все пак не търся извинения, отчитам се.
Имах нужда от конкретни знания за това на какво се базира формулата на успеха.
Как точно функционира тялото и как се постига желаното редуциране на мазнини.
Т.е аз имам диета и тренировки - ок , ама защо би трябвало да работят ?
Не се довярявам сляпо, не е в природата ми. За да се доверя на една схема и да работя
на 100% трябва да имам реални знания на какви принципи се базира.
Да ги проумея и тогава заработвам осъзнато.
Това и направих, за ен-ти път препрочитах статиите из фитнес блоговете и въпросното проумяване най-накрая дойде! Вече ми е по-ясно защо.
И така, вече 5-ти ден съм режимна. Започнах от ден първи диетата и оставих зад гърба си
разбъркания недовършен цикъл.
Тренирам по схема, но почивам когато усетя, че имам нужда,
а не както съветва програмата.
Свалих си мерките на 29.05. Това беше ден 3 от режима.
Възвърнала съм си минус теглото ( - 4 от началото), което е много добре.
Имам минимални раздвижвания в мерките по - 0,5 см в обиколките на ханш, талия и едното
бедро, което е с по-изразен брич. Свалила съм мазнини !!!