Днес почивам от тренировки, храненето си продължава.
След консултация с тренера, стана ясно, че съм се форсирала, та ще карам с по-малко
кръгове(повторения на пакета тренировки) като за начало. Постепенно ще увелича.
ellyto, не е така. Имам да топя подкожни мазнини и да развивам групи мускули,
за да изглеждам стегната и да бъда здрава и в комфорт с тялото си.
Живот и здраве, когато постигна целите си, ще се види какво съм имала да сваля.
Началото е документирано, сега работя въхру "след " .
Вече не искам да достигна просто някакви по-ниски килограми - не!
Искам минуси в обиколките, искам стегнато тяло.
Когато навремето свалих онези килограми, накрая изглеждах "слабо желе" ,
но това го разбирам чак сега. Допуснала съм стандартната грешка, която правят много
хора " първо да отслабна, пък после ще се стегна" . Не ! Топенето на мазнини задължително
трябва да става, заедно с трениране на мускулите.
Другото важно, което научих е, че да свалиш мазнини и да свалиш килограми не е
едно и също!Точно тогава разбрах, че ми трябва специалист, които да ми изготви
подходящо меню за целта "минус калориен прием". Защото има голямо значени колко точно
минус са калориите, за да топиш мазнини , а не да гладуваш.
Искам да подчертая, че не съжалявам за извървения път до тук. Пътят от
първата ми среща с детоксите и съветите на д-р Михайлов ( 11.2010), та до сега.
Научих много и продължавам да уча, за хранене, за тренировки, за здравето и личния
комфорт като начин на живот.