Страница 1 от 21

Cheva влиза във форма - боят настанА

Публикувано на: 11 Ное 2012, 19:27
от Cheva
Както знаете, на 09.10. станах майка за 2-ри път.
Добре, ама мина месец и е крайно време да предприема по-конкретни действия.
Телесните форми са разляти и уширени, обградени с излишни килограми. :plezya se
Беба е на изключително кърмене и искам да си бъдем така още дълго.
Нямам много ясна схема и план за действие, но исках да съм тук. Мисля, че ще ми е
по-отговорно. :1048
Та в този ред на мисли, който има полезна информация по темата, да споделя тук. :954

Поставям си една начална цел - 3 кг до края на ноември. :1206

Re: Отново във форма, след бременност

Публикувано на: 11 Ное 2012, 20:24
от tita
Чева, подкрепям те в това ти желание и цел! Най-вече, защото ще го постигнеш по абсолютно здравословен за теб и Ели начин. Сигурна съм. Бих ти напомнила за гулията, която точно сега се вади. Освен, че е полезна и нискокалорична,благоприятства и отделянето на повече мляко при кърмене. До колкото ми е вярна информацията..

Re: Отново във форма след бременност

Публикувано на: 11 Ное 2012, 22:23
от Cheva
Незнаех за млечните й стимулации. :)

Така .....мислих и за предстоящата седмица (12.11 -18.11 ) решавам така :
  • - утре плодово - чаен ден, по Лидия Ковачева;
    - 2 пъти за седмицата тренировка;
    - изключване на всякакво рафинирано сладко;
    - 4-ри кратно хранене;
    - следобедна дрямка;
    - вода и чай мин. 2 литра

Re: Отново във форма след бременност

Публикувано на: 12 Ное 2012, 08:14
от droidd
Чева :524 :922

Re: Отново във форма след бременност

Публикувано на: 12 Ное 2012, 11:45
от cchery
Чева, добре дошла тук! Надявам се да ни посъбудиш и нас, заспалите на стената :1062 :1062 . Малко ми е трудно да давам каквито и да било съвети, щото аз самата се нуждая от такива, но като цяло онова, което си си поставила за цел и начина, по който го виждаш да бъде постигнато, ми допада. Какво мога да добавя и въобще нужно ли е?! :523 Може би да не се ограничаваш в разходките с беба и Дариа независимо от студеното време и снега, който очакваме.

Re: Отново във форма след бременност

Публикувано на: 12 Ное 2012, 18:28
от Cheva
Да, разходките.
Днес тръмбовах близо 2 часа с количката, чак кръста ме заболя. :)
Обмислям и други по-леки спортни дейности, но когато осъществя, тогава
ще споделя.
За мен е важно да превключа на вълна "влизане във форма" , после е малко по-лесно.
Изпълних точка 1 , чувставам се страхотно.
Сега отивам да дремна, че и почивката е много важна за правилен метаболизъм. :954

Re: Отново във форма след бременност

Публикувано на: 13 Ное 2012, 13:15
от cchery
Cheva написа:Сега отивам да дремна, че и почивката е много важна за правилен метаболизъм. :954
Чева, хващам се в това изречение, защото май като цяло го пропускаме тук в постовете си, а аз твърдо съм убедена във важността на почивката и съня! Може би е време да напълним с малко инфо за това форума. :)

Re: Отново във форма след бременност

Публикувано на: 15 Ное 2012, 06:33
от droidd
Cheva написа:За мен е важно да превключа на вълна "влизане във форма" , после е малко по-лесно. Изпълних точка 1 , чувставам се страхотно.
Чева, както винаги....желязна :524 :923
cchery написа:Надявам се да ни посъбудиш и нас, заспалите на стената :1062 :1062

Видях аз, че мечешкия сън ви е хванал от рано :128 , ама да не спамя темичката на Чева.
Ще ви подпра в скоро време :1055 :221

Re: Отново във форма след бременност

Публикувано на: 15 Ное 2012, 09:24
от Cheva
Чувствам се добре. Почти съм се настоила, щом нито един сладкиш от големите стелажи
в Кауфланд не ме съблазни. :954
Снощи имах малко изкушения, но устоях. Хапнах повечко
мед и порция био макарони от твърда пшеница, вместо филия с масло и сладко. :)
Днес от любопитство се изтеглих, но с домашните дрехи - добри показатели! :1028
Обаче в понеделник ще е часът на истината :D , трябва да имам поне -1кг.

Re: Отново във форма след бременност

Публикувано на: 15 Ное 2012, 16:16
от droidd
Cheva написа: трябва да имам поне -1кг.
Да бъде :524

Re: Отново във форма след бременност

Публикувано на: 16 Ное 2012, 14:36
от cchery
Чева, ако не е тайна, колко килограма качи от бременността?! :)