Страница 1 от 21
Cheva влиза във форма - боят настанА
Публикувано на: 11 Ное 2012, 19:27
от Cheva
Както знаете, на 09.10. станах майка за 2-ри път.
Добре, ама мина месец и е крайно време да предприема по-конкретни действия.
Телесните форми са разляти и уширени, обградени с излишни килограми.
Беба е на изключително кърмене и искам да си бъдем така още дълго.
Нямам много ясна схема и план за действие, но исках да съм тук. Мисля, че ще ми е
по-отговорно.
Та в този ред на мисли, който има полезна информация по темата, да споделя тук.
Поставям си една начална цел - 3 кг до края на ноември.
Re: Отново във форма, след бременност
Публикувано на: 11 Ное 2012, 20:24
от tita
Чева, подкрепям те в това ти желание и цел! Най-вече, защото ще го постигнеш по абсолютно здравословен за теб и Ели начин. Сигурна съм. Бих ти напомнила за гулията, която точно сега се вади. Освен, че е полезна и нискокалорична,благоприятства и отделянето на повече мляко при кърмене. До колкото ми е вярна информацията..
Re: Отново във форма след бременност
Публикувано на: 11 Ное 2012, 22:23
от Cheva
Незнаех за млечните й стимулации.
Така .....мислих и за предстоящата седмица (12.11 -18.11 ) решавам така :
- - утре плодово - чаен ден, по Лидия Ковачева;
- 2 пъти за седмицата тренировка;
- изключване на всякакво рафинирано сладко;
- 4-ри кратно хранене;
- следобедна дрямка;
- вода и чай мин. 2 литра
Re: Отново във форма след бременност
Публикувано на: 12 Ное 2012, 08:14
от droidd
Чева
Re: Отново във форма след бременност
Публикувано на: 12 Ное 2012, 11:45
от cchery
Чева, добре дошла тук! Надявам се да ни посъбудиш и нас, заспалите на стената
. Малко ми е трудно да давам каквито и да било съвети, щото аз самата се нуждая от такива, но като цяло онова, което си си поставила за цел и начина, по който го виждаш да бъде постигнато, ми допада. Какво мога да добавя и въобще нужно ли е?!
Може би да не се ограничаваш в разходките с беба и Дариа независимо от студеното време и снега, който очакваме.
Re: Отново във форма след бременност
Публикувано на: 12 Ное 2012, 18:28
от Cheva
Да, разходките.
Днес тръмбовах близо 2 часа с количката, чак кръста ме заболя.
Обмислям и други по-леки спортни дейности, но когато осъществя, тогава
ще споделя.
За мен е важно да превключа на вълна "влизане във форма" , после е малко по-лесно.
Изпълних точка 1 , чувставам се страхотно.
Сега отивам да дремна, че и почивката е много важна за правилен метаболизъм.
Re: Отново във форма след бременност
Публикувано на: 13 Ное 2012, 13:15
от cchery
Cheva написа:Сега отивам да дремна, че и почивката е много важна за правилен метаболизъм.
Чева, хващам се в това изречение, защото май като цяло го пропускаме тук в постовете си, а аз твърдо съм убедена във важността на почивката и съня! Може би е време да напълним с малко инфо за това форума.
Re: Отново във форма след бременност
Публикувано на: 15 Ное 2012, 06:33
от droidd
Cheva написа:За мен е важно да превключа на вълна "влизане във форма" , после е малко по-лесно. Изпълних точка 1 , чувставам се страхотно.
Чева, както винаги....
желязна
cchery написа:Надявам се да ни посъбудиш и нас, заспалите на стената
Видях аз, че мечешкия сън ви е хванал от рано :128 , ама да не спамя темичката на Чева.
Ще ви подпра в скоро време
Re: Отново във форма след бременност
Публикувано на: 15 Ное 2012, 09:24
от Cheva
Чувствам се добре. Почти съм се настоила, щом нито един сладкиш от големите стелажи
в Кауфланд не ме съблазни.
Снощи имах малко изкушения, но устоях. Хапнах повечко
мед и порция био макарони от твърда пшеница, вместо филия с масло и сладко.
Днес от любопитство се изтеглих, но с домашните дрехи - добри показатели!
Обаче в понеделник ще е часът на истината
, трябва да имам поне -1кг.
Re: Отново във форма след бременност
Публикувано на: 15 Ное 2012, 16:16
от droidd
Cheva написа: трябва да имам поне -1кг.
Да бъде
Re: Отново във форма след бременност
Публикувано на: 16 Ное 2012, 14:36
от cchery
Чева, ако не е тайна, колко килограма качи от бременността?!