Който се страхува от мечки, го е шубе!!!


    

Обещание от Олеся - старт на едно ново начало

Модератор: Мърмори

Обещание от Олеся - старт на едно ново начало

Мнениеот олеся » Вто 19 Мар 2013, 00:39

След дълъг размисъл и самоанализ стигнах до заключението, че имам нужда от нещо, което да ме стимулира в постоянство, да бъда упорита, да проявя характер и решителност в преследването на своята цел - да се разделя с 10 кг. ненужни, излишни, омразни ...
Реших да се изправя до стената и всеки ден да отчитам какво съм правила в посока на планираната и очаквана раздяла. Тук ще пиша кратко и ясно отчет за всяко свое действие или бездействие преследвайки целта. Това ще бъде моят дневник - огледалото на всяка направена стъпка, с надежда за по-малко в грешна посока.


Старт - 74 кг.
Цел - 64 кг., срок - края на м.юни тази година :!:

Изображение

мецабаба: Оли, сигурна съм, че знаеш как! :954
Изображение
Аватар
олеся
Рицар на перото
 
Мнения: 562
Регистриран на: Пон 13 Сеп 2010, 22:34
Местоположение: София

Re: Обещание от Олеся - старт на едно ново начало

Мнениеот олеся » Вто 19 Мар 2013, 23:13

Днес направих успешен ПОД:
Ориза по рецептата на д-р Михайлов - изяден и изпит за обяд и вечеря.
Междинно за целия ден - сок от 2 грейпфрута и 3 цели мандарини.
1 кафе
2,5 литра вода

Като за стартиране - много добре.
Изображение
Аватар
олеся
Рицар на перото
 
Мнения: 562
Регистриран на: Пон 13 Сеп 2010, 22:34
Местоположение: София

Re: Обещание от Олеся - старт на едно ново начало

Мнениеот cchery » Сря 20 Мар 2013, 12:32

олеся написа:Днес направих успешен ПОД:
Ориза по рецептата на д-р Михайлов - изяден и изпит за обяд и вечеря.
Междинно за целия ден - сок от 2 грейпфрута и 3 цели мандарини.
1 кафе
2,5 литра вода

Като за стартиране - много добре.

Абсолютно съм съгласна! :326
Изображение

"Когато видиш, че някой загърбва собствения си живот и този на децата, за да е сигурен, че ще оздравееш – това означава много. Тогава разбираш, че трябва да се бориш."

Стилиян Петров (капитан на НО по футбол на България)
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
 
Мнения: 7054
Регистриран на: Чет 19 Авг 2010, 11:12

Re: Обещание от Олеся - старт на едно ново начало

Мнениеот Сиренце » Сря 20 Мар 2013, 15:04

Оли, толкава категорично звучиш! :1055

:954 Успех! :954
Изображение
Аватар
Сиренце
Със словото напред
 
Мнения: 1591
Регистриран на: Сря 13 Окт 2010, 13:58
Местоположение: Черни Вит

Re: Обещание от Олеся - старт на едно ново начало

Мнениеот олеся » Сря 20 Мар 2013, 23:34

Днес започнах с мисълта за закуска с препечени филийки намазани с масло и сиренце (любимо). Но в един момент си дадох сметка, че вечерта ще трябва да го отчета като грешка. И се спрях.
Закуската беше от чай с мед и сока на 1 лимон, след 30 мин. ябълка.
Към 11 ч. ми беше много гладно въпреки 1 л.вода който погълнах и хапнах още 1 ябълка.
Обяд - тричава палачинка
Вечеря - спаначена супа, 1 св.пържола, зелена салата.
За деня 2,5 л.вода и 1 кафе.

Целия ден - разделно хранене 100%.
Грешка - по-обилна от нужното вечеря и то в 8-8,30ч. С часа не мога да се преборя, но количеството - следващия път!

Ето че още днес усетих ползата от изправянето ми до стената - първоначалните мераци за закуската бяха парирани. А ако се бях поддала на изкушението, щях целия ден да съм си в нарушение и да си похапвам каквото ми душа иска с извинението, че то от сутринта е тръгнало наопаки. И резултатите от направения ПОД щяха да отидат на ... кино :???:
Изображение
Аватар
олеся
Рицар на перото
 
Мнения: 562
Регистриран на: Пон 13 Сеп 2010, 22:34
Местоположение: София

Re: Обещание от Олеся - старт на едно ново начало

Мнениеот олеся » Сря 20 Мар 2013, 23:42

Сиренце написа:Оли, толкава категорично звучиш! :1055

:954 Успех! :954


Да, Сиренце - категорично звуча, но ... само така си звуча. Тук съм до стената, защото се усещам неуверена. Така, като публично съм заявила целта, се надявам това да ме държи нащрек да не се правя на разсеяна, а ежедневно да работя за постигането на целта. Да бъда последователна и да не пропилявам с лека ръка постигнатото от детоксите. Цикля на едно място и това започва да ме демотивира.
Благодаря за подкрепата.
Чери, 10Х!
Изображение
Аватар
олеся
Рицар на перото
 
Мнения: 562
Регистриран на: Пон 13 Сеп 2010, 22:34
Местоположение: София

Re: Обещание от Олеся - старт на едно ново начало

Мнениеот Cheva » Чет 21 Мар 2013, 12:05

Реши се и ти, значи! :222
Ще те следим изкъсо. Споделяй, питай, така ще ти е по-лесно.
Успех!
"Когато няма къде да отидеш, ела на себе си!"
Аватар
Cheva
Със словото напред
 
Мнения: 1528
Регистриран на: Чет 31 Мар 2011, 11:32

Re: Обещание от Олеся - старт на едно ново начало

Мнениеот олеся » Пет 22 Мар 2013, 12:48

Наминавам да отчета вчерашния ден:
Закуска: чай с мед и сок от 1лимон и малко по-късно филия с лютеница и парче кашкавал ( :oops: )
Обяд: тричава палачинка
Ябълка
Вечеря: Спагети със сос от зехтин, много чесън и магданоз, мъничко пармезан ( :oops: ).
2,5 л.вода

И всичко това гарнирано с непрекъснато главоболие - не можах да спя през нощта заради малкия - разболя се покрай кака си и сме с кашлица, сополи и Т. Тази нощ също. Ходихме и до Джипи-то - за сега положението е спокойно. Гърлото е много малко червено, но сополите и кашлицата са обострени - на Нурофен сме до утре вечер и ако няма подобрение - АБ. Дано не стигаме до там.
Давах осцилококцинум, вит.С, ехинацея. Купих и Хостагил за кашлицата. Но от вчера вече бяхме с Т. Дано ни се размине по-леко.
Та на фона на всичко това - хич не ми е до режими, ама какво да се прави ... Вчера малко се отлоних, но поне не прекалих с количествата. Ще се кача на кантара в понеделник, да видим резултата от седмицата, но още от сега усещам, че панталоните не са ми опнати като преди.
Изображение
Аватар
олеся
Рицар на перото
 
Мнения: 562
Регистриран на: Пон 13 Сеп 2010, 22:34
Местоположение: София

Re: Обещание от Олеся - старт на едно ново начало

Мнениеот eleen » Съб 23 Мар 2013, 12:00

Олеся, поздравления за това начинание ! Желая ти успех ! Ще следя как се справяш . И аз имам нужда от същото публично обещание, но не мога да събера кураж. В момента съм в една дупка от която сякаш няма излизане Но, както казва Д. Даянов- "Когато си на дъното на пъкъла , когато си най-тъжен и злочест от парещите въглени на мъката си направи сам стълба и излез... .". Извинете ме за лирическото отклонение. !!! Бързо оздравяване на малкия!
Аватар
eleen
Писател по душа и.... клавиатура
 
Мнения: 39
Регистриран на: Съб 28 Яну 2012, 22:32

Re: Обещание от Олеся - старт на едно ново начало

Мнениеот cchery » Пон 25 Мар 2013, 14:24

Оли, как е малчо?! Оправи ли се вече?

Обещала си днес едно контролно замерване върху кантара - да споделиш после! :)
Изображение

"Когато видиш, че някой загърбва собствения си живот и този на децата, за да е сигурен, че ще оздравееш – това означава много. Тогава разбираш, че трябва да се бориш."

Стилиян Петров (капитан на НО по футбол на България)
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
 
Мнения: 7054
Регистриран на: Чет 19 Авг 2010, 11:12

Re: Обещание от Олеся - старт на едно ново начало

Мнениеот Kleo » Вто 26 Мар 2013, 16:55

УСПЕХ и от мен, Олеся :329 :524 :326
Синът ми е на 13. Ах, колко го обичам! Децата са щастие и отговорност...
Живееща мечтите си. Центрирана в собственото си сърце. Блажена.
Изготвям хороскопи - за повече информация - на лични.
Kleo
Вятър в косите...
 
Мнения: 11225
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: Обещание от Олеся - старт на едно ново начало

Мнениеот олеся » Вто 26 Мар 2013, 17:14

Да, болни сме и вичко останало е на заден план. За съжаление - с антибиотик. В събота малкия беше много зле. Каката още кашля, но се оправя.
Кантарът показва -0,5.
Тридневният детокс се проваля. Започвам утре , като ще продължа с житния режим.
Изображение
Аватар
олеся
Рицар на перото
 
Мнения: 562
Регистриран на: Пон 13 Сеп 2010, 22:34
Местоположение: София

Re: Обещание от Олеся - старт на едно ново начало

Мнениеот олеся » Вто 26 Мар 2013, 17:17

vihrogonche написа:УСПЕХ и от мен, Олеся :329 :524 :326


Благодаря от сърце. Имам нужда от тези думи в моменти като сегашния когато съм на ръба пред психически срив.
Изображение
Аватар
олеся
Рицар на перото
 
Мнения: 562
Регистриран на: Пон 13 Сеп 2010, 22:34
Местоположение: София

Re: Обещание от Олеся - старт на едно ново начало

Мнениеот олеся » Сря 27 Мар 2013, 17:09

Да, днес съм на детокс с цитр.сок. Нямам някакви неразположения, най-вероятно предстои да се появи вечерния студ.
За утре се питам дали да не направя още един детокси ден тъй като пълнолунието приключва утре към обяд. А обичайно правя тридневни детокси и един ми се струва малко.
Изображение
Аватар
олеся
Рицар на перото
 
Мнения: 562
Регистриран на: Пон 13 Сеп 2010, 22:34
Местоположение: София

Re: Обещание от Олеся - старт на едно ново начало

Мнениеот олеся » Пет 29 Мар 2013, 10:37

Вчерашното захранване мина добре:
Закуска - чай с мед и лимон, 1 грейпфрут
Обяд - 2 сварени картофа
Ябълки - 2бр.
Вечеря - Супа от спанак, киселец и левурда + сирене, салата домати. Планирах зелениите да са запечени с ориз, но останалите в къщи поискаха супа.

Вечерта умирах отново от студ. Пих 2 кафета през деня и от второто привечер ми прималя, изпотих се, щях да загубя съзнание. Хапнах ябълки и се стабилизирах.

Тегло днес сутринта 73 кг., т.е. (-1) от старта преди 10 дни. Доволна съм, че има налице минусов резултат.
Изображение
Аватар
олеся
Рицар на перото
 
Мнения: 562
Регистриран на: Пон 13 Сеп 2010, 22:34
Местоположение: София

Следваща

Назад към ДО СТЕНАТА

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 2 госта