Който се страхува от мечки, го е шубе!!!


    

Обещано от Чери

Модератор: cchery

Обещано от Чери

Мнениеот cchery » Пон 20 Юни 2011, 15:38

Ето ме и мен най-сетне! Натутках се, намотках се и искам да направя официално изявление :1062 :1062 . А то ще е кратко:


Изображение


Изображение

мецабаба: Анке, ще ти скъсам............ книгата на док :955 :955 , ако не успееш!
Изображение

"Когато видиш, че някой загърбва собствения си живот и този на децата, за да е сигурен, че ще оздравееш – това означава много. Тогава разбираш, че трябва да се бориш."

Стилиян Петров (капитан на НО по футбол на България)
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
 
Мнения: 7132
Регистриран на: Чет 19 Авг 2010, 11:12

Re: Обещано от Чери

Мнениеот Hrisi » Пон 20 Юни 2011, 15:41

Точно така-Отслабни мамка му!!!
Изображение
УСМИХВАЙТЕ СЕ!ЖИВОТЪТ Е ПРЕКРАСЕН!
Аватар
Hrisi
Аз пиша, пиша вече час
 
Мнения: 212
Регистриран на: Нед 22 Авг 2010, 13:50

СТЪПКА ПЪРВА

Мнениеот cchery » Пон 20 Юни 2011, 15:52

Чай от джоджен - почнах да пия от този благотворен чай от вчера насам.

  1. ПРИЧИНА за включването му към моята диета (под диета разбирайте начин на живот) - действа противоцелулитно и хормонорегулиращо! Имам целулит за половината монголски племена :1062 :1062 , а хормоните - имайки предвид, че съм с един яйчник..... няма какво да коментирам.
  2. ЕФЕКТ - намаляване на обиколките на бедрата, ханша и талията с 1 см за 2 седмици! Тази сутрин си взех съвсем точни мерки и теглилки :plezya se :plezya se и ще се отчитам другия петък.
  3. ПРИГОТВЯНЕ - 3 стръкчета пресен джоджен с дръжките запарвам в половин литър вряла вода зааа колкото време имам. Пия на гладно сутрин.



БЕЗ СОЛ - от снощи.... Вярно паламудът беше вкусен точно като изгоряла автомобилна гума, ама...... трай бабо за Убост :1062 :1062 :1062 .

  1. ПРИЧИНА за изключването й от моята диета - задържам течности, а оттам и шлаки и килограми. Събуждам се с отоци на очите и пръстите! Вреди ми на очите, бъбреците и сърцето.
  2. ЕФЕКТ - намаляване на обиколките на бедрата, ханша и талията с 1 см за 2 седмици! Безоточност на погледа ми :1062 :1062 :1062 .
  3. ПРИГОТВЯНЕ - умерено ръсене със солницата, па макар и с трепереща от солна абстиненция ръка :1069



ФИБРИ

  1. ПРИЧИНА за включването им към моята диета - подпомагащи отслабването ми, регулиране на стомашно-чревния тракт, профилактика на рака на дебелото черво.
  2. ЕФЕКТ - намаляване на високия ми холестерол, подобрение и евентуално последен епизод на хемороидалната ми сага ниско долу под кръста :oops: :oops: :955 .
  3. ПРИГОТВЯНЕ - овесени ядки+малко овесени трици (за усвояване на калция от ядките), накиснати с гореща вода и прясно мляко; пшенични трици, ленено семе - 2 с.л. дневно към салати или зърнена закуска.


TO BE CONTINUED
Изображение

"Когато видиш, че някой загърбва собствения си живот и този на децата, за да е сигурен, че ще оздравееш – това означава много. Тогава разбираш, че трябва да се бориш."

Стилиян Петров (капитан на НО по футбол на България)
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
 
Мнения: 7132
Регистриран на: Чет 19 Авг 2010, 11:12

Re: Обещано от Чери

Мнениеот Kleo » Пон 20 Юни 2011, 16:11

Браво, Чери, с теб съм! :524
Разбира се, че ще отслабнеш!
Включи и позитивни утвърждения!
Синът ми е на 13. Ах, колко го обичам! Децата са щастие и отговорност...
Живееща мечтите си. Центрирана в собственото си сърце. Блажена.
Изготвям хороскопи - за повече информация - на лични.
Kleo
Вятър в косите...
 
Мнения: 11601
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: Обещано от Чери

Мнениеот VIKI1023 » Пон 20 Юни 2011, 16:22

Ще успееш,щом имаш нашата подкрепа!
Изображение
VIKI1023
Рицар на перото
 
Мнения: 495
Регистриран на: Пон 23 Авг 2010, 13:06

Re: Обещано от Чери

Мнениеот DeerE » Пон 20 Юни 2011, 17:50

АХХХХХХХХХХХХХ, колко много имах нужда от това
DeerE
От писане глава не боли
 
Мнения: 847
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 21:17

Re: Обещано от Чери

Мнениеот Milenita Bonita » Пон 20 Юни 2011, 22:21

Чери,стискам ти палци!!!Бъди силна!
:923
А от мен да знаеш,че постепенно ще свикнеш с вкуса на не посолените ястия.Не е толкова лошо в крайна сметка!Ще усетиш вкуса на храната,а не на солта,най-накрая :1062
''Failure doesn't mean you are a failure... it just means you haven't succeeded yet''
Аватар
Milenita Bonita
Е, не се спря с тия постове!
 
Мнения: 77
Регистриран на: Сря 15 Юни 2011, 18:24

Re: Обещано от Чери

Мнениеот cchery » Вто 21 Юни 2011, 10:31

Milenita Bonita написа:Ще усетиш вкуса на храната,а не на солта,най-накрая :1062

Хм, това го чувам за втори път в рамките на 3 дена. Значи..... е време да се вслушам. :) :923

Благодаря на всички за стиснатите палци и куража! Всяка една от нас, която се престраши да застане до стената има нужда от това! Така че..... моля бъдете нашата опора и коректив! :) :)

ЕМИ написа:АХХХХХХХХХХХХХ, колко много имах нужда от това

Емка, тебе кога ще те видим тук?!? Казвай още от какво имаш нужда - насреща съм! :923
Изображение

"Когато видиш, че някой загърбва собствения си живот и този на децата, за да е сигурен, че ще оздравееш – това означава много. Тогава разбираш, че трябва да се бориш."

Стилиян Петров (капитан на НО по футбол на България)
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
 
Мнения: 7132
Регистриран на: Чет 19 Авг 2010, 11:12

Re: Обещано от Чери

Мнениеот cchery » Сря 22 Юни 2011, 15:42

МАЗНИНИ


  1. ПРИЧИНА - без мазнини, приети с храната се нарушават естествените метаболитни процеси в тялото, в частност на изгаряне на натрупаните (забележете) мазнини. Мазнините, по-специално Омега 3 и Омега 6 служат като катализатори на химични реакции при които се произвеждат простогландини. Тези просто~ (егати сложната дума) служат за по-добро усвояване от мускулите на инсулина, а също така спомагат за производството на растежния хормон, който изгаря мазнините и изгражда мускулите. При липса на Омега 3 и Омега 6 киселините (както масовото произвоство на хранителни продукти ни налага) могат да се очакват депресия, слаба памет, суха кожа или коса, екзема, пърхот, прекомерно изпотяване, тежък ПМС, задържане на вода.
    Проблемът с мазнините идва, когато омега 6 мазнините са много повече (примерно 15 - 40 пъти) повече от омега 3 киселините. Тогава те служат за производство на арахидонова киселина от организма. А тя от своя страна има биологичния ефект на наситените мазнини - води до натрупване на лош холестерол, което е причина за инфаркти, инсулти и затлъстяване!
  2. ЕФЕКТ - намаляване на обиколките на всите мои телеса; намаляване на лошия холестерол.
  3. ПРИГОТВЯНЕ/ ИЗТОЧНИЦИ - основно има 2 вида мазнини - наситени (главно с животински произход) и ненаситени. Първите добринасят за трупане на лош холестерол, докато вторите действат противоположно, както и в полза на нещата, описани в "ефект". Източници на омега 3 мастни киселини са основно рибите и както док подчертава не луксозните. Една скумрия примерно върши перфектна работа. Омега 6 мастните киселини се набавят от лененото семе, слънчогледови семки, тиквени семки, пшенични зародиши, сусам, безсолни ядки – орехи, бадеми, лешници. При тези 2 киселини много важно е съотношението, а то трябва да е 1:4 в полза на омега 6 мастните киселини!!!

ХРАНЕНЕ - какво ще променя?

  1. РИБА - определено трябва да наблегна на рибата и морските продукти. Не са ми любими, но то е просто защото досега не съм ги включвала редовно.
  2. ЗЕХТИН - 2 с.л. дневно или по една за намаляване на лошия холестерол; за набавяне на олеинова киселина - мощно средство срещу рака на гърдата; зехтинът пречиства мозъка заради съдържанието си на олеокантал; зехтинът съдържа вещество подобно на ибупрофена, което е средство срещу главоболие;
  3. МАСЛИНИ - притежават всички предимства на зехтина (естествено говорим за безсолните маслини);
  4. МЕЖДИННИ ЗАКУСКИ - тук е останал навика ми да не ям често (от ученическите ми години), за да не напълнея.... Сега го променям, защото.... считам категорично, че това не е верния подход. Преди обяд ще имам една закуска или с плодове, или с овесени ядки+трици+ленено семе. Твърд обяд, междинна закуска към 16 часа - плод или ядки. Вечеря......
  5. ЗЕЛЕНЧУЦИ - повече внимание на зелето, че ми е най-лесно то. Пресни подправки - на пазара е пълно със зелении, за които съм сигурна, че са моя ключ към отслабването.

Ще допълвам още........ :)
Изображение

"Когато видиш, че някой загърбва собствения си живот и този на децата, за да е сигурен, че ще оздравееш – това означава много. Тогава разбираш, че трябва да се бориш."

Стилиян Петров (капитан на НО по футбол на България)
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
 
Мнения: 7132
Регистриран на: Чет 19 Авг 2010, 11:12

Re: Обещано от Чери

Мнениеот cchery » Чет 23 Юни 2011, 15:54

ПРОБИОТИЦИ

  1. ПРИЧИНА - лошите хранителни навици, лошата храна, леченията с АБ и други лекарствени средства увреждат микрофлората на човек и организмът не може да усвоява правилно храните, а се задръства с тях под формата на шлаки.
  2. ЕФЕКТ - подобряване работата на стомашно-чревния ми тракт, спиране на подуването;
  3. ПРИГОТВЯНЕ/ ИЗТОЧНИЦИ - Лактобациликус Булгарикус
Изображение

"Когато видиш, че някой загърбва собствения си живот и този на децата, за да е сигурен, че ще оздравееш – това означава много. Тогава разбираш, че трябва да се бориш."

Стилиян Петров (капитан на НО по футбол на България)
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
 
Мнения: 7132
Регистриран на: Чет 19 Авг 2010, 11:12

Re: Обещано от Чери

Мнениеот Cheva » Пет 24 Юни 2011, 15:07

cchery , обеща , кака!
Сега вече няма мърдане, ще те следим изкъсо! :1062
Успех! :923
"Когато няма къде да отидеш, ела на себе си!"
Аватар
Cheva
Със словото напред
 
Мнения: 1528
Регистриран на: Чет 31 Мар 2011, 11:32

Re: Обещано от Чери

Мнениеот bubalina » Вто 05 Юли 2011, 07:36

:326 :326 :326 :326 :326 :326
Много сериозни обещания,ама и момичето сериозно!
УСПЕХ!!!! :524
Изображение
Аватар
bubalina
В началото бе словото
 
Мнения: 705
Регистриран на: Нед 07 Ное 2010, 11:19

Re: Обещано от Чери

Мнениеот cchery » Чет 21 Юли 2011, 12:25

Яяяяяя, да видим какви ги вършим всички ние дето сме "ДО СТЕНАТА"!?! Дали не се облегнахме здраво на нея и да я подпираме само :lol: :lol: :lol: Лично аз няма да говоря много с думи, а ще покажа само следното:

untitled.PNG


(Днес не успях да си измеря обиколките, но довечера ще го направя, за да допълня.... "хубавата" статистика.) Тази сутрин се измерих и допълних обиколките - 22.07) Реално след детокса от миналата седмица в ханш и талия бях на същите сантиметри, а краката бяха намалели до 62, което мисля, че дължа на многото плуване в морето - най-страхотната терапия срещу целулит и бедра тип "древноримски колони" :mrgreen: . Ама..... свърши морцето.

И така - от програмата почти не съм мръднала:

  1. Всеки ден плодове при това в големи количества.
  2. Овесени ядки + овесени трици + пшенични трици
  3. Ленено семе по 2 с.л. + сусамено семе
  4. Много вода
  5. Повече риба - вече почти всяка седмица ядем морски храни по 2 пъти за седмица, като последно готвих октопод :D и ..... стана доста сполучлив.

Това, от което отстъпих е, че ..... спрях с втория прочит на книгата на док, ама не ми остана време просто..... Но пак ще се захвана, защото гледам, че пропускам понякога много основни неща.

А истината е, че се чувствам доста добре здравословно. Все още имам енергия, което се дължи както на отпуската, така и на зациклянето, което приключва вече. Първата седмица от отпуската буквално..... ми се спеше по цял ден - някакси усещах, че..... умората, която все подтисках, за да свърша това и онова, спокойно ме завладява, за да излезе от порите ми. И по този начин да освободи място на енергия. Е, сега съм в това състояние. Ако взема и да отслабна с 1 кило този месец, ще съм герой. :lol:

Хайде, кой още ще се отчита?!? :roll: :roll:
Последна промяна cchery на Пет 22 Юли 2011, 12:51, променена общо 1 път
Изображение

"Когато видиш, че някой загърбва собствения си живот и този на децата, за да е сигурен, че ще оздравееш – това означава много. Тогава разбираш, че трябва да се бориш."

Стилиян Петров (капитан на НО по футбол на България)
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
 
Мнения: 7132
Регистриран на: Чет 19 Авг 2010, 11:12

Re: Обещано от Чери

Мнениеот droidd » Пет 22 Юли 2011, 08:56

Браво, Черитка :326 Само така! А ние сме тук и ще държим положението под контрол :1058
Но както казва vihrogonche - Не забравяй положителните утвърждения!
"Всичко съществуващо, идва от ума, основава се на ума, оформя се от ума." КАНОН НА ПАЛИ,ок.500-250 г. пр. н. е.
Абе нищо не чух за водата, или не съм те изчела? :221
Аватар
droidd
Философска система
 
Мнения: 1129
Регистриран на: Нед 10 Юли 2011, 16:26

Re: Обещано от Чери

Мнениеот cchery » Пет 22 Юли 2011, 12:53

droidd написа:Браво, Черитка :326 Само така! А ние сме тук и ще държим положението под контрол :1058
Но както казва vihrogonche - Не забравяй положителните утвърждения!
"Всичко съществуващо, идва от ума, основава се на ума, оформя се от ума." КАНОН НА ПАЛИ,ок.500-250 г. пр. н. е.
Абе нищо не чух за водата, или не съм те изчела? :221

Дидиииии, таман се зачудих на кое точно пляскаш като месец по-късно съм с кило отгоре :221 :221 :221 , ама после погледнах към допълнените данни във втория ред на табличката и става ясно, че поне обиколките са ми същите, което значи..... най-малкото че задържам положението, а не го увеличавам :221 :221 .

Водата я има - май т. 4 е. :222 А съм пропуснала чая от джоджен, който продължавам да сърбам сладко преди обяд. На морето го пропуснах, но сега пак съм на линия с него. :)
Изображение

"Когато видиш, че някой загърбва собствения си живот и този на децата, за да е сигурен, че ще оздравееш – това означава много. Тогава разбираш, че трябва да се бориш."

Стилиян Петров (капитан на НО по футбол на България)
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
 
Мнения: 7132
Регистриран на: Чет 19 Авг 2010, 11:12

Следваща

Назад към ДО СТЕНАТА

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта