Добро утро
Свежо. Септемврийско. Станах рано. Закусвам с кисело мляко, овесени трици, сурови слънчогледови семки и пчелен мед
Добре ми е. Настройвам се за тренировка.
Влязох в моята си тема да си припомня обещанията, които си бях дала. И за да добавя още едно - да се наспивам хубаво
Без пълноценен и достатъчно дълъг сън не се получават нещата. Нито с настроението, нито с килограмите и метаболизма като цяло. Умората си казва
тежката дума. И тогава и на мен самата ми е тежко. И психически, и физически.
Затова си обещавам
пълноценен и достатъчно дълъг сън занапред.
Ами това е. Другите обещания си важат. Цел: спазването им.
Тренировки, разумно хранене, повече свежи храни... - зная си нещата.