Обещано от Kleo

[Kleo]

Защо не изглеждаме като на 18? - спорт - здравословно - сайт ЕДНА

[cvety_rz]

Деси, как са при теб нещата след житенето.Успяваш ли да задържиш смъкнатото?

[Kleo]

Деси, как са при теб нещата след житенето.Успяваш ли да задържиш смъкнатото?

Да, мерси, че питаш. 62 кг съм, +-1, заради цикъла и естествените биоритми за денонощието. Имам още много за сваляне исмъкване от себе си обаче!

[cvety_rz]

При мен е най- зле положението при овулацията тогава 1 кило идва ей така от въздуха направо
Хубаво е, че си задържала резултата.Сега този месец месец малко, другия малко и така ще дойде времето, в което ще напишеш успях!Важното е да не спираш и да не губиш ентусиазъм

[Kleo]

Няма да се предавам, мерси, Цвети!

[cchery]

При мен е най- зле положението при овулацията тогава 1 кило идва ей така от въздуха направо

Абсолютно същото се случва и с мен по време на овулация. Но вече си знам.

Деси, как са при теб нещата след житенето.Успяваш ли да задържиш смъкнатото?

Да, мерси, че питаш. 62 кг съм, +-1, заради цикъла и естествените биоритми за денонощието. Имам още много за сваляне исмъкване от себе си обаче!

Деси, а в момента спазваш ли някакъв режим, някакви ограничения.... въобще дали правиш нещо по въпроса с храненето си?!

[Kleo]

Да, ям повече ябълки и като цяло плодове. По-малко ядки, особено след като разбрах от вас, че носят толкова много калории, въпреки че сурови са полезни. Не прекалявам с храната, въпреки че имам все така завиден апетит тоест не преяждам. Не пия отдавна газирани сладки напитки, намалих драстично шоколада и хляба като цяло. Избягвам да консумирам тлъсти, мазни и пържени неща. Ей такива неща.

[Kleo]

Грижа се за себе си. Това е. Обещах си го и го спазвам. С все по-голяма лекота. И с нулево чувство за вина. Считам го за все по-важно условие да бъдеш в мир със себе си, с околните и със света като цяло. Да бъдеш щастлив. Въпреки всякакви обстоятелства, трудности или несгоди. Ям повече плодове, наистина, особено ябълки. Все по-рядко преяждам. Все по-често мисля за спорт, движение, тренировки, а и последните месеци реално ги почнах от вкъщи. Мъжът ми обеща да ми направи велосипед, специален, и решихме тримата да ходим в парка да караме колела Това е много добра идея, приветствам я. Ще имаме време да бъдем заедно, в същото време ще бъдем на чист въздух и ще спортуваме. Започнах да се лекувам и с хомеопатия. Засега не мога да спра медикамента, който приемам, за да поддържам психическото си равновесие и заради който така надебелявам. Но вътрешно знам, че един ден ще бъда в идеално физическо и психично здраве, без всякакви лекарства и хапчета. Докато настъпи този момент, продължавам да живея по новому.

[Kleo]

Трудно е. Боря се със старите навици, вкоренени дълбоко в мен. Засилвам волята си. Стремя се към повече полезности. И по-малко вредности.

[Kleo]

Вчера си купих половин кило овесени трици. Снощи си разтворих три супени лъжици от тях в кофичка кисело мляко с лъжичка мед. И сега това ми беше закуската, за да не се изкушавам с глупости в офиса покрай колегите. Взимам си и ябълка за хрупане с мен. И така

[Kleo]

Ябълки, ягоди в изобилие, овесени трици в кисело мляко и мед, много салатки, на това наблягам.