Документът, който бях подготвил за споделяне (той е наличен и в PDF формат, но го споделям и тук с Вас), съдържа три основни точки. Те са заимствани от Джон Бейнс и д-р Джон Грей.
1. Женски принципи в жената.
Всяка дейност, чрез която тези принципи се проявяват, спомага за балансиране на женското тяло (в случай, че то натрупва през деня тестостерон - в работата и в други житейски сфери) и за постигане на естествени, здравословни нива и съотношение естроген/тестостерон, чрез отключване и задействане на окситоцин. Тоест, списъкът (в точка 3 по-долу, в отделен коментар) е само част от всички потенциални дейности, а тяхната бройка е ограничена само от въображението. Ето и самите основни принципи:
Любов
Нежност
Креативност
Уязвимост
Щедрост
Приятелство
Емпатия
Приемственост
Откритост
Смиреност
Майчинство
Грижа
Чувственост
Разбиране
Благоразумие
Емоционалност
Споделеност
Наслада
Подкрепа
Спонтанност
2. Мъжки сенчести принципи в жената.
Това са проявления, които всъщност влияят нездравословно на женското тяло, на всяко ниво. И следва да бъдат ограничавани, доколкото е възможно. Ето ги и тях:
Агресивност
Омраза
Силна ревност
Нелоялност
Импулсивност
Сприхавост
Лицемерие
Грубост
Капризност
Садизъм
Язвителност
Самосъжаление
Бъбривост
Мързел
Себелюбие
Завист
Истерия
Силна суета
Нарцисизъм
Жажда за власт
3. Дейности, стимулиращи производството на окситоцин:
1. Пълен енергиен масаж на тялото.
2. По-чести и по-дълги прегръдки с любими хора, близки и познати.
3. Посещение при фризьор, козметик, маникюрист.
4. Спонтанна, непланирана вечер/излизане в дамска компания.
5. По-дълъг разговор с приятелка по телефона.
6. По-чести обяди с приятели/колеги, в които не се обсъждат теми, свързани със службата.
7. Покана за гостуване, отправена към приятел, и приготвяне на специално ястие за него.
8. Медитация и упражнения за дълбоко дишане по време на кратките работни почивки в офиса.
9. Освежаване и декорация на жилището.
10. Освежаване и декорация на работното офис пространство.
11. Слушане на любима музика.
12. Пеене под душа.
13. Вземане на по-дълга, отпускаща вана.
14. Шопинг с цел забавление с приятелка/и.
15. СПА почивка/отпуск с приятели.
16. Индивидуална работа с фитнес треньор.
17. Посещение на йога клас.
18. Посещение на курс по танци (особено в присъствието на мъже-партньори).
19. По-дълго време, прекарано в компанията и грижата за домашен любимец.
20. Разходка в парка от поне един час.
21. Регулярна среща с приятел – разходка + разговор.
22. Грижа за болен приятел, познат или колега.
23. Получаване на грижа от някой друг.
24. Получаване на помощ от някой друг.
25. Предлагане на помощ към приятел.
26. Посещение на книжарница.
27. Прочитане на хубава книга.
28. Практикуване на креативно хоби – извън или у дома.
29. Посещение на курс по готварство.
30. Преглеждане и събиране на интересни, нови готварски рецепти.
31. Получаване на помощ в домакинството от близки или приятели – готвене, чистене, пазаруване.
32. Планиране на забавни дейности със семейство и приятели през уикенда.
33. Консумация на любимо ястия и/или десерт.
34. Посещение на галерия, музей, концерт, театрална постановка.
35. Организиране на уикенд пикник с приятели и/или колеги.
36. Посещение на клас / урок / семинар, в който в ролята на коуч / ментор / учител / водещ / презентатор е авторитетна мъжка фигура.
37. Планиране на приятни занимания в по-дългосрочен план, които да бъдат очаквани с по-голямо нетърпение или вълнение (по този начин индиректно се стимулира производството на окситоцин).
38. Преглед на модни списания / журнали.
39. Слушане/гледане на мотивационни клипове/видеа.
40. Гледане на любими филми/сериали.
41. Разходка край река или в планина.
42. Усвояване и развиване на ново умение.
43. Намиране на ново хоби.
44. Посещение на новооткрит ресторант/заведение.
45. Посещение на wine tasting мероприятие.
46. Водене на дневник.
47. Спонтанно посещение на кинопрожекция през деня.
48. Изготвяне на фотоалбум.
49. Подновяване на гардероба.
50. Членство във фондация.
51. Участие в благотворителни кампании и инициативи.
52. Организиране на тържество за роднини / приятели / колеги.
53. Избор, закупуване и поднасяне на подарък към близък човек, без конкретен повод.
54. Грижа за децата на роднини и приятели.
55. По-дълъг и дълбок разговор на спиритуални и интелектуално интригуващи теми.
56. Открито споделяне на проблеми и неприятности с близки, доверени хора.
57. Получаване на повече помощ и подкрепа в работната среда, доколкото това е позволено, прието и възможно.
58. Пътувания до далечни и екзотични дестинации.
59. Участие в различни видове организации (според интереса) и support group-и.
60. Участие в и посвещение на каузи, много по-големи от нас самите, които правят разлика в живота на другите.
И още нещо от Димитър Хаджиев:
Приятелка ме подсети днес за тази моя публикация. Имам усещането, че все повече мъже в тази държава живеем ден за ден. Без мисъл за бъдещето. Без вяра в сърцата. Без желание да допринасяме за един по-добър свят. Отказвайки да поемем пълна лична отговорност за действията, бездействията и изборите ни. За реалността, която творим. За наследството, което оставяме. Вярвам, решение има. Светли празници ви желая, сладурковци.
Посветено на Миро Митев - изключителен човек, прекрасен съпруг, баща и приятел. В тази публикация говоря за един от най-застрашените от изчезване животински видове на света. И това в случая не е разкошният красив лемурски леопард. Това е българският мъж. Понякога с приятели с носталгия се връщаме към детските ни години. "Сякаш беше вчера!", удивено възкликваме ние. Колко бързо отминава живота, нали? И ако от вчера до днес са изминали 30 години, то след 3 дни у нас ще се роди последният българин. Единственото наследство, което като български мъже ще сме оставили на света, ще е една страничка в учебник по история, някъде след темата за маите. Представям си едно малко момче, на хиляди километри от тук, готвещо се да излезе за училище. Прелиствайки урока, изведнъж се спира и се обръща с големите си невинни и ококорени от почуда очи към възрастния мъж, седящ наблизо с книга в ръка. "Но...дядо...как, за Бога, допуснахте да ви се случи това?...Как изчезнахте?", невярващо и някак глухо пита на немски то. Преди много години си дадох обещание, че каквото и да се случи в живота ми, никога повече няма да позволя на себе си да се чувствам... безпомощен. И въпреки че оставам верен на това свое обещание, в ден като днешния, виждайки себе си в образа на възрастния мъж, изпитвам смазваща безпомощност. Но болката, тази огромна болка, която прерязва като с нож цялото ми тяло, ми дава и изключителната сила и мотивация да продължавам да пиша. Защото знам решението. Знам какво би променило хода на историята ни, завинаги. И знам, че българският мъж ще изчезне от картата на света, ако не случи тази промяна. Той е беден, нещастен и умира млад. За да изпадне в подобно положение, той явно се движи с пълна газ срещу някои основни природни закони. До степен, до която Еволюцията лично се е заела с неговото отстраняване...
И ако от вчера до днес са изминали 30 години, то преди седмица с голи ръце сме строяли къщи за семействата си и сме бранили живота им с цената на нашия. Без да сме имали време за депресии, наранени егота, лифтинги и епилации. Без да се оплакваме. Без да питаме жената какво прави за нас в замяна. Без да чувстваме, че ни трябва специална покана. Защото сме били...мъже. И ако от вчера до днес са изминали 30 години, то преди две седмици само споменаването на думата "булгар" е изправяла от ужас косите на врага. Днес, уви, не можем да се проявим по този начин. Нещо повече. Политици, мафиоти, олигарски и банкери поставят огромни пречки пред реализацията на мъжеството ни. Защо ли? Защото мъжът се чувства истински мъж, когато побеждава, когато развива себе си, когато постига все по-голяма свобода. А ние, изглежда, сме приели загубата като единствена възможна реалност. За мен е повече от ясно, че докато не се обединим зад една обща кауза, трудно можем да променим това статукво. Но на индивидуално ниво, всеки мъж за себе си, може да случи една огромна личностна трансформация. Трансформация, която има силата да промени света. Която може да го превърне в Супермен, независимо от условията, в които живее. И тук има и един много съществен момент, в който се съдържа и ключа към тази промяна. Всички победи и успехи на света, цялата свобода на мъжа, не струват нищо, ако нещо друго липсва в живота му. Преди години огромна бизнес корпорация ми предложи да стана част от глобалния им управленски екип. И колкото и хубаво да е усещането за победа у мъжа, тази победа понякога е пирова. Още малко по-назад във времето, приятел на Роман Абрамович ми предложи да подкрепи финансово мое бизнес начинание в България. И колкото и хубаво да е усещането за свобода у мъжа, тази свобода понякога е лишена от смисъл. И тогава мигът, който би следвало да се чувства като изключителен триумф, се превръща в миг на откриване на една безкрайно болезнена истина...истината за ключа към най-автентичната мъжественост.
И ето ме един ден, в компанията на жена, която обичах с цялото си сърце. Идва и ми казва как не спира да мисли за мен, колко специален съм за нея и как много би желала да ме запознае със семейството й. Любовта ни промени цялата реалност. И не говоря за онази ню ейдж Буда стайл обич към всичко, което Е. Говоря за силната, романтична и споделена любов между мъжа и жената. През следващите месеци живеех живота си от позицията на абсолютно Безсмъртие. И вече знам със сигурност. Нито една победа и успех на света не могат да дадат това усещане за мъжественост, убеден съм. Абсолютно нищо друго. Никога. И връщайки се обратно към ситуацията в страната ни, сякаш имаме само един единствен полезен ход, поглеждайки разположението на фигурите върху шахматната дъска. Нийл Уолш казва, че човешките взаимоотношения са уникален шанс да манифестираме и изживеем себе си по начина, по който душата ни най-силно копнее. А аз казвам, че взаимоотношенията ни с жените, момчета, в момента е ЕДИНСТВЕНИЯТ начин, по който можем да си върнем усещането за загубената ни мъжественост! И добрата новина е, че това е най-сигурният, пряк и ефективен начин! ЕДИНСТВЕНИЯТ начин, по който можем да променим хода на историята и бъдещето на страната ни. Но какво се случва в момента в много български семейства обаче? Мъжът прави точно обратното на това, което би следвало да прави! Използва взаимоотношенията си с жената по изключително разрушителен начин - като единственото средство за да "излее" гнева, фрустрацията и болката си от това, че не се чувства достатъчно мъж на всички останали фронтове! Че търпи загуби и провали, че е лишен от своята свобода! Той просто взима единственото си възможно спасение и се опитва да го унищожи.
Но всеки път, когато мъжът посяга на жената - физически, психически, емоционално, той посяга на цялата Вселена. Всеки път, когато мъжът поставя жената под себе си, той се поставя над Природата. И в този миг тя го слага на мястото му. И ако той не научи своя урок, тя безмилостно ще го отстрани. С огромна надежда в сърцето мечтая за мига, в който мъжът ще се събуди от съня си. Ще прозре своя уникален едничък шанс за спасение - интимната свързаност с жената. Тя, сама по себе си, може да му даде много повече възможности за победа, развитие и свобода, отколкото целият останал свят може да изсипе в ръцете му. Защото чрез нея мъжът има уникалния шанс да "печели" жената, всеки ден, отново и отново. Да печели обичта, уважението и доверието й. А това е най-сладката победа. Защото когато жената отвори за него цялата си безмерна и безкрайна Вселена, мъжът има уникалния шанс да развива себе си - интелектуално, емоционално и спиритуално, до безкрай. В името на все по-дълбоката им любов. А това е най-смисленото развитие. И навлизайки все по-дълбоко в тази обич, навлизайки все по-навътре в сърцето си, неговите най-големи страхове изчезват, един по един. Завинаги. Така мъжът постига и най-бленувата свобода. Свободата в безграничната Любов. Любовта в безграничната Свобода...И ако всеки мъж в този миг осъзнае всичко това...ооо! Всяка минута, прекарана с любимата жена, ще се превърне в 60 секунди на безкрайна радост, благодарност и празнуване. Ще я моли за още "тестове". Ще я моли за още отговорности. Ще я моли никога да не спира да провокира и насърчава мъжествеността му, вместо да я моли тя да смалява себе си, за да може той да се чувства "добре". Защото това Е единственият възможен начин, за Бога! Друг няма! И един ден мъжът ще се погледне в огледалото и ще открие, че неусетно наистина е станал...Супермен. И тогава няма да е нужно да "протестира" срещу условията в държавата си. Просто ще влезе в Парламента и ще каже на хората вътре, сочейки с пръст към изхода: "Ставайте и си тръгвайте. Вашата власт над мен е вече нулева. Аз ще си направя своя държава, с вашата бе дотук".
-----------------------------------------------------------------------------------------------
18 февруари 2117 година е. Мюнхен. Матиас с невярващи очи затваря учебника си по история и поглежда към възрастнaтa двойка, сгушена до камината. "Бабо, дядо...никога не съм виждал друг мъж и жена, толкова силно влюбени и запазили любовта си толкова силна през целия си живот. Тази ли любов промени бъдещето на България?"
