Йога

Подфорум за поддържане на тялото чрез спорт
MortishaAdams

Re: Йога

Мнение от MortishaAdams »

Вер,темичката е много интересна. :326
Много ми се иска да посещавам курс по йога,но доскоро тук в Ловеч нямаше такъв.Сега има,но пък няма кой да ми гледа децата(мъжът ми постоянно пътува).Та опитвах се 2-3 пъти да правя позите от едни филмчета изтеглени от нета,но нещо не ми спори.Не мога да се опитвам едновременно да ги правя и в същото време да гледам и телевизора. :221 :221
Сигурна съм обаче, че има голяма полза то йогата.Твоите постове го доказват. :524
Ver

Re: Йога

Мнение от Ver »

MortishaAdams написа:...но пък няма кой да ми гледа децата(мъжът ми постоянно пътува).Та опитвах се 2-3 пъти да правя позите от едни филмчета изтеглени от нета,но нещо не ми спори.Не мога да се опитвам едновременно да ги правя и в същото време да гледам и телевизора. :221 :221
Дааа, ситуацията с дечките е досадна понякога. Както се очертава при нас и аз ще имам затруднения с ходенето на йога наесен, поради сходни с твойте причини. Дори се замислям за почасова гледачка, за така ценните 2-3 часа 2 пъти в седмицата. :1028
Много неща могат да се правят с тях, но йогата не е за деца под 6-7 годинки.
Моята голямата ще направи 7 след няколко месеца и смятам да я пробвам, но така или иначе малката остава горница :221
Заниманята са дълги между 1.30 и 2 часа и дребосъците се отегчават.
Иначе човек може и вкъщи, но не е същото ....
Ver

Re: Йога

Мнение от Ver »

Боби, отговарям ти в тази тема, за да не се разкъсва информацията.
За мен Йога е единна система за дух и тяло.
Много ми става странно, когато видя най-различни видове йога.
Но аз се занимавам от скоро.
Озадачава ме следното, което казваш:
"...вероятно подобни неща за чакрите и т.н. са ме спирали до сега" :1044
Щом говориш за Кундалини йога, понятието чакра/енергиен център не би трябвало да те смущава.
Специалистите казват, че идеята е посредством определени упражнения да се размърда тази мощна енергия намираща се в основата на гръбнака, която попринцип си стои нераздвижена.
Като се погледне по-внимателно това е и идеята и на "Не-кундалини" йогата. Да раздвижим енергията в тялото, да достигнем по-високи енергийни нива.
Не можем да говорим за енергия без да приемем идеята за чакрите. Представата за енергийните центрове в тялото не е от вчера и не е нещо ... страшно или извратено.
Точно обратното. Ако си решила да се занимаваш с Кундалини, трябва да знаеш какво ще правиш като/ако я събудиш. Как да я разпределиш по тялото, къде да я съсредоточиш, как да я изведеш.
Целия живот е борба за енергия.
Учител си трябва.
До голяма степен той именно оформя виждането и разбирането за йога.
Аз установих, че е много добре да се видят различни подходи/преподаватели. За това са много полезни йога лагерите.
Така човек си разширява кръгозора и след като натрупа различна информация, може да направи изводи за себе си.
Пожелавам ти искрено да намериш Човека (или хората), който да те поведе. Защото Йога си заслужава и може да ти даде много! :923
Аватар
Нели
Философска система
Мнения: 1466
Регистриран на: 23 Авг 2010, 19:49

Re: Йога

Мнение от Нели »

Момичета, ако някоя от вас е от Русе или околностите, можете да посетите семинар с моя инструктор по йога. ГОРЕЩО ви го препоръчвам! Копирам тук текста от събитието, така, както е обявено във фейсбук:

ЙОГА СЕМИНАР с Емил Златев
22 октомври 2011 г. · 10:30 - 15:00
Спортен център "Хелиос" Русе
Залата за провеждане на семинара ще се уточни допълнително
Допълнителна информация
Емил Златев e бивш състезател по карате, а сега инструктор с трети дан черен пояс. Той е републикански вицешампион по тенис на корт и бивш състезател по плуване. Служил е в специалните войски и в началото на 90-те е бил инструктор по ръкопашен бой в полицейските звена “Сигма”. Има две дипломи за висше образование – българска филология във великотърновския университет „Св.св. Кирил и Методий” и Национална спортна академия „Васил Левски”. От 25 г. работи като учител. Автор на три книги и множество публикации.
Със своята над 40 годишна практика Емил Златев е един от доайените на йога в България. а жизнеността и усмивката му са най – яркото доказателство, че йогизмът е прекрасен начин на живот.

Програма на семинара:
10,30 – 12,00 : Йога и съвременния живот
13,30 – 15,00 : Динамична йога и хранене

Членски внос за участие
За записалите се до 16.10.2011:
20 лв - членски внос участие

За записалите се след 16.10.2011:
30 лв - членски внос участие

За членовете на СК”Хелиос” - отстъпки

За информация и записвания : 0878196239 и 0899745696
http://www.heliosgym-bg.com/helios/cont ... -item.html

Ето още малко информация за Емил Златев, както и сайта на клуба във Варна, където ходя на йога. Всички са добре дошли!
"Когато всички мислят еднакво, никой не мисли достатъчно" Уолтър Липман
Аватар
Нели
Философска система
Мнения: 1466
Регистриран на: 23 Авг 2010, 19:49

Re: Йога

Мнение от Нели »

Ver написа: Аз установих, че е много добре да се видят различни подходи/преподаватели. За това са много полезни йога лагерите.
Така човек си разширява кръгозора и след като натрупа различна информация, може да направи изводи за себе си.
Пожелавам ти искрено да намериш Човека (или хората), който да те поведе. Защото Йога си заслужава и може да ти даде много! :923
:524 :524 :524
Вземам повод от тези думи, за да поканя в гоооооолям аванс всички, които проявяват интерес, на йога лагера на моя клуб следващата година. Традиционно се прави в първите дни на септември и е за 5 дена. Така че като дойде време да планирате отпуските си за 2012 година, предвидете се 5-6 дена около 5-10 септември. Аз ще напомня отново, когато му дойде времето. :954
"Когато всички мислят еднакво, никой не мисли достатъчно" Уолтър Липман
Ver

Re: Йога

Мнение от Ver »

Добре Нелка :)
Живот и здраве другата година пак напомни :524
Че сега няма да мога да се включа :)
Това ме подсеща, че и аз мога пускам инфо за разни лагери. Защо до сега не съм се сещала? :1044
Предния (преди Кранево) беше на Пампорово. На много хора особено около Пловдив и региона тази посока щеше да е много удобна :) :1139
Ver

Re: Йога

Мнение от Ver »

Ами да споделя :cool:
Вчера станах и реших да се разсъня с няколко цикъла слънчеви упражнения. Харесах си числото 9.
Направих ги обаче със задържане в крайното положение и дълбоко дишане (3 пъти).
В момента почти няма място от тялото ми, което да не ме "придърпва" от дълбока мускулна треска. Такава, каквато човек може да получи само при разтягане.
Имам мускулна треска и на междуребрените муслули :!: Това се получава от дълбокото дишане при различните пози.
Извод: Достатъчен е САМО слънчевия комплекс (изпълнен съзнателно и повторен N-броя пъти) + няколко странични извивки на гръбнака.
Препоръчвам го горещо. Опитайте!
Сурия Намаскар
Нека пуснем Слънцето да изгрява в нас всеки ден!
Аватар
droidd
Философска система
Мнения: 1123
Регистриран на: 10 Юли 2011, 16:26

Re: Йога

Мнение от droidd »

Верче, най-после сварих да изчета и тази темичка :954 .....и така се вдъхнових, че веднага започвам любимите ми Петима Тибетци, които съм зарязала от 3 седмици и всеки ден се каня да почна пак :221
За съжаление от линка за снимките на Крокодилските упражнения ми се отваря бяла страница,а за Сурия Намаскар, антивирусната не ми разреши да изтегля филчето :126
А иначе преди 2-3 години, бях чула за едни курсове по йога в града и естествено че отидох, но не се оказа точното за мен място.Първо се провеждаха край закрит басейн с топла вода, та въздуха и без това не ми достигаше, а темпото беше толкова бързо, че имах чувството, че по-скоро съм на дискотека, отколкото на йога :1062
Скоро чух за един друг курс, ама още не съм ходила.Това, което ме притеснява е , че няма място за преобличане, та се чудя .......но ще се завъртя на място да видя, стига съм се канила само.
Хайде отивам да правя гимнастиката, докато съм набрала инерция :1140
Ver

Re: Йога

Мнение от Ver »

Дидка, приятни занимания :923
Като ми остане повече време ще пусна пак крокодилските и читав линк към слънчевия комплекс :954
Ver

Re: Йога

Мнение от Ver »

Да, странно защо снимките са изчезнали.
Ето нови;
Крокодилски упражнения
После се обръщаш по корем и правиш същото, а после погръб и по корем със свити колена.
Идеята е да усучем гръбнака по продължението му.
В йога има доста пози в които се накланяме напред, назад и встрани. Но за да бъде пълно раздвижването трябва и усукване. Тук на помощ идват тези упражнения, които ги наричат още "Гимнастика за в леглото" и наистина хубаво се правят, докато човек още търкаля в топлото легълце :954
Ver

Re: Йога

Мнение от Ver »

Диди, ето и един вариант (единствания, който можах да намеря в нета :1044 ) на Слънчевия поздрав:
Цък
Попринцип един цикъл е завършен, когато го направиш 1 с левия и 1 път с десния крак напред. Вдишваш на позите при които си разгънат, издишваш на позите при които се свиваш. Има задържане в позата "планина" (когато си с дупето нагоре).
Слънчевия комплекс малко трудно се обяснява дистанционно, но когато човек има желание, нищо не може да го спре да се научи :222
Дано не съм те объркала много :923
Публикувай отговор