Деска, отчетче за днес?!?vihrogonche написа:Тук ще си отчитам сутрешните гимнастики, за да си давам сама на себе си стимул и хъс да продължавам, както и да си надвивам мързела
И днес направих 10-минутно раздвижване, отново 10 коремни преси, 10 клякания, малко танци-манци на денс-музика, малко йога На отворен прозорец, гледащ към един прекрасен огромен бор зад блока ни, на фона на птичи песни.
Чувствам се наистина заредена и тонизирана в началото на деня! Благодаря за приятната ви компания!!! А аз като тита ще призова и други мацки да се включат в темата!
Ха-ха, тита, изпреварила си ме. Видях, че си писала за шишетата с вода. Идейно е. Мерси много!
Диди, много интересен сайт - фитнес инструкторката ми се вижда доста ангажирана с това, което върши.mamadida написа:И аз да се подпиша в темата. Много ми допада. От доста време се стремя сутрин да ставам един час оп-рано за да имам време за малко движение. Това за мен означава, че трябва да стана в 6 часа.
Да си призная не всяка сутрин ми се отдава, но се стремя да е поне 3 пъти седмично. Правя ли редовно гимнастиката нито кръста, нито гърба ме боли. Чуствам се много по жизнена и енергична. Нооо мързела си е мързел и както казах понякога не успявам.
Упражненията, които правя са от сайта на Руми.
http://fitnesinstruktor.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
И в друга тема бях пускала линк към нейния сайт. Редувам различните тренировки според настроението за деня.
Много ми допадат.
[/size][/b]