Cheva влиза във форма - боят настанА

Публикувай отговор
Аватар
Cheva
Със словото напред
Мнения: 1526
Регистриран на: 31 Мар 2011, 11:32

Cheva влиза във форма - боят настанА

Мнение от Cheva »

Както знаете, на 09.10. станах майка за 2-ри път.
Добре, ама мина месец и е крайно време да предприема по-конкретни действия.
Телесните форми са разляти и уширени, обградени с излишни килограми. :plezya se
Беба е на изключително кърмене и искам да си бъдем така още дълго.
Нямам много ясна схема и план за действие, но исках да съм тук. Мисля, че ще ми е
по-отговорно. :1048
Та в този ред на мисли, който има полезна информация по темата, да споделя тук. :954

Поставям си една начална цел - 3 кг до края на ноември. :1206
Последно промяна от Cheva на 15 Апр 2013, 19:01, променено общо 4 пъти.
"Когато няма къде да отидеш, ела на себе си!"
tita

Re: Отново във форма, след бременност

Мнение от tita »

Чева, подкрепям те в това ти желание и цел! Най-вече, защото ще го постигнеш по абсолютно здравословен за теб и Ели начин. Сигурна съм. Бих ти напомнила за гулията, която точно сега се вади. Освен, че е полезна и нискокалорична,благоприятства и отделянето на повече мляко при кърмене. До колкото ми е вярна информацията..
Аватар
Cheva
Със словото напред
Мнения: 1526
Регистриран на: 31 Мар 2011, 11:32

Re: Отново във форма след бременност

Мнение от Cheva »

Незнаех за млечните й стимулации. :)

Така .....мислих и за предстоящата седмица (12.11 -18.11 ) решавам така :
  • - утре плодово - чаен ден, по Лидия Ковачева;
    - 2 пъти за седмицата тренировка;
    - изключване на всякакво рафинирано сладко;
    - 4-ри кратно хранене;
    - следобедна дрямка;
    - вода и чай мин. 2 литра
"Когато няма къде да отидеш, ела на себе си!"
Аватар
droidd
Философска система
Мнения: 1123
Регистриран на: 10 Юли 2011, 16:26

Re: Отново във форма след бременност

Мнение от droidd »

Чева :524 :922
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
Мнения: 7926
Регистриран на: 19 Авг 2010, 11:12

Re: Отново във форма след бременност

Мнение от cchery »

Чева, добре дошла тук! Надявам се да ни посъбудиш и нас, заспалите на стената :1062 :1062 . Малко ми е трудно да давам каквито и да било съвети, щото аз самата се нуждая от такива, но като цяло онова, което си си поставила за цел и начина, по който го виждаш да бъде постигнато, ми допада. Какво мога да добавя и въобще нужно ли е?! :523 Може би да не се ограничаваш в разходките с беба и Дариа независимо от студеното време и снега, който очакваме.
"Умният мислещият човек по правило се съмнява във възможностите си, когато е изправен пред неизвестното."

Радостина А. Ангелова - поетеса
Аватар
Cheva
Със словото напред
Мнения: 1526
Регистриран на: 31 Мар 2011, 11:32

Re: Отново във форма след бременност

Мнение от Cheva »

Да, разходките.
Днес тръмбовах близо 2 часа с количката, чак кръста ме заболя. :)
Обмислям и други по-леки спортни дейности, но когато осъществя, тогава
ще споделя.
За мен е важно да превключа на вълна "влизане във форма" , после е малко по-лесно.
Изпълних точка 1 , чувставам се страхотно.
Сега отивам да дремна, че и почивката е много важна за правилен метаболизъм. :954
"Когато няма къде да отидеш, ела на себе си!"
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
Мнения: 7926
Регистриран на: 19 Авг 2010, 11:12

Re: Отново във форма след бременност

Мнение от cchery »

Cheva написа:Сега отивам да дремна, че и почивката е много важна за правилен метаболизъм. :954
Чева, хващам се в това изречение, защото май като цяло го пропускаме тук в постовете си, а аз твърдо съм убедена във важността на почивката и съня! Може би е време да напълним с малко инфо за това форума. :)
"Умният мислещият човек по правило се съмнява във възможностите си, когато е изправен пред неизвестното."

Радостина А. Ангелова - поетеса
Аватар
droidd
Философска система
Мнения: 1123
Регистриран на: 10 Юли 2011, 16:26

Re: Отново във форма след бременност

Мнение от droidd »

Cheva написа:За мен е важно да превключа на вълна "влизане във форма" , после е малко по-лесно. Изпълних точка 1 , чувставам се страхотно.
Чева, както винаги....желязна :524 :923
cchery написа:Надявам се да ни посъбудиш и нас, заспалите на стената :1062 :1062

Видях аз, че мечешкия сън ви е хванал от рано :128 , ама да не спамя темичката на Чева.
Ще ви подпра в скоро време :1055 :221
Аватар
Cheva
Със словото напред
Мнения: 1526
Регистриран на: 31 Мар 2011, 11:32

Re: Отново във форма след бременност

Мнение от Cheva »

Чувствам се добре. Почти съм се настоила, щом нито един сладкиш от големите стелажи
в Кауфланд не ме съблазни. :954
Снощи имах малко изкушения, но устоях. Хапнах повечко
мед и порция био макарони от твърда пшеница, вместо филия с масло и сладко. :)
Днес от любопитство се изтеглих, но с домашните дрехи - добри показатели! :1028
Обаче в понеделник ще е часът на истината :D , трябва да имам поне -1кг.
"Когато няма къде да отидеш, ела на себе си!"
Аватар
droidd
Философска система
Мнения: 1123
Регистриран на: 10 Юли 2011, 16:26

Re: Отново във форма след бременност

Мнение от droidd »

Cheva написа: трябва да имам поне -1кг.
Да бъде :524
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
Мнения: 7926
Регистриран на: 19 Авг 2010, 11:12

Re: Отново във форма след бременност

Мнение от cchery »

Чева, ако не е тайна, колко килограма качи от бременността?! :)
"Умният мислещият човек по правило се съмнява във възможностите си, когато е изправен пред неизвестното."

Радостина А. Ангелова - поетеса
Публикувай отговор