Cchery,взех гъбата от леля ми.Не смятам,че е трудно да я гледа човек.Просто и се сменя млякото/прясно/ на 24 часа,като преди това я измиваш хубаво с вода/не се пипа с ръце и метални неща-аз си имам пластмасова цедка и лъжичка,които ползвам само за нея/ т.е.пиеш старото и наливаш новото,което е готово пак след 24 часа.Аз я пия вечер 30 мин. преди лягане,защото до 12 часа пия чай и ям плод.Миналата година бях качила доста килограми и лятото правих тази диета/90-дневната/,като не я спазвах редовно.Преди това пробвах и разделното хранене и мога да кажа,че също има ефект.От 60кг. с диетата ги свалих на 54,които са идеални за мен т.е.се чувствам добре и не ми тежи
. Сега от два месеца се отпуснах - започнах да ям безразборно без да спазвам часовете между храненията и да омешвам храните,в резултат на което съм пак 60кг. и ми тежат ужасно много.
Та за това от 1.01 явно няма да стане,защото ще има да се доизяждат
разни неща,но от 3.01 пак трябва да впрегна цялата си воля-знам,че я имам-доказах си го миналата година.Имам и кростренажор,който ползваме само за закачалка,но сега и него ще яхна
Също така от 12 месеца правя редовно детоксикации.
Ами друго не се сещам,ако имаш въпроси питай
Истината за отслабването е, че са необходими воля,инат,постоянство и понякога глад