Според мен тези устройства са безмислени. Човек трябва да слуша тялото си и леко, полеко да увеличава темпото (дистанцията) и натоварването.
Нали знаеш - аеробните занимания трябва да продължават поне 20 минути (това е минимума за да започнат обменни процеси на горене ). Като цяло е по-добре да се тича 2-3 пъти седмично по 30 минути, отколкото всеки ден по 15.
За тичкането моят скромен опит показва, че около половин час е добре (поне за мен). Темпото ми всеки път е различно, защото не съм машина и всеки път имам да горя различно количество калории
Мисля, че е така със всеки човек.
Не, че агитирам и разубеждавам
просто изказвам мнение.
А на мацката от другия форум трудно може да ѝ се помогне дистанционно. Липсва непосредствено наблюдение на начина ѝ на живот. Само с тичане може и нищо да не стане.
В нашия парк има една жена която от години тича според мен не по малко от 5 км, но направо се влачи. То нейното трудно може да се наречи тичане .... искам да кажа, от тичане до тичане има разлика