cchery написа:Kleo написа:Не тренирам.
Но ходя много повече пеша последния един месец.
Дори си свалих приложение на телефона, отчитащо броя крачки всеки ден. Отброява изгорените калории от ходенето пеш. Километрите, които съм изминала, времето, в което съм се придвижвала. Рекордът ми е от вчера - 20 000 крачки!
Деска, а това много ходене пеш отразява ли се на килограмите ти?! Защото 20 К крачки са много нещо. Аз за цел на моето приложение съм му задала 13 К (13 000) крачки, които са към 10-11 км. Често половината от тях ги минавам докато правя сутрешното си тичане. Обаче при мен промяна в килограмите няма - освен нагоре, де
.
Не знам. Не съм се теглила още. Но се чувствам отлично чисто физически, панталоните почнаха да ми хлабавеят, а пръстените ми станаха широки. 20 000 крачки ми е рекордът, Черита, пълното изключение от правилото. Аз за цел съм си задала 10 000 крачки. Понякога успявам, друг път не успявам да ги стигна - през седмицата говоря. Някой път леко ги надвишавам - докъм 12 000 крачки.
Обаче няколко поредни съботи или неделя с Хри и с Алекс отиваме на дълги разходки извън София. Тогава правя доста повече крачки, над 15 000. Направо се възраждам след това. Сигурна съм, че е много добре за здравето ми
Но не съм се мерила още като килограми как се движа. Другото - намалила съм храната през деня - неусетно. Защото препускам от час на час, от работно място на работно място, от клиент на клиент, и понякога не ми стига времето да ям, просто пия много вода, кафе с мляко, хрупам ябълки, изхрусквам някоя пълнозърнеста хрупкаща закуска и дотам... после направо вечерям, без да прекалявам. И това е.