forum.metsababa.net

Не е лоша зумбата, а аз не съм никакъв спортист. Но вече 2 месеца и половина ходя на зумба и мисля да продължавам, та докато издържа :lol: . Най-много ми допада това, че мозъкът ми е постоянно ангажиран с движенията, внимавам непрекъснато и просто няма кога да ми доскучее. Тъкмо усвоя стъпките и инструкторката вземе, че ги смени :lol: . Музиката също ми харесва. Чупките още не мога да ги докарам, но смятам, че координацията ми много ще се подобри от тренировките. Определено е голямо скачане, пот се лее, но за съжаление кантарът не помръдва надолу :lol: :lol: . Обиколките не съм си ги мерила, не ми трябва депресия посред зима....

Браво, Декс, екстра звучиш! Продължавай само така

dexter написа:Не е лоша зумбата, а аз не съм никакъв спортист. Но вече 2 месеца и половина ходя на зумба и мисля да продължавам, та докато издържа :lol: . Най-много ми допада това, че мозъкът ми е постоянно ангажиран с движенията, внимавам непрекъснато и просто няма кога да ми доскучее. Тъкмо усвоя стъпките и инструкторката вземе, че ги смени :lol: . Музиката също ми харесва. Чупките още не мога да ги докарам, но смятам, че координацията ми много ще се подобри от тренировките. Определено е голямо скачане, пот се лее, но за съжаление кантарът не помръдва надолу :lol: :lol: . Обиколките не съм си ги мерила, не ми трябва депресия посред зима....

Хихихихи, Декс, посмях се с последното ти изречение. :lol: :lol: И аз вече се качвам и слизам с усмивка от кантара. Приех си 70-е килограма и точка! Напоследък забелязвам леко Острояване (идва от думичката строен) в моята снага - определено редовните упражнения за корема дават вече резултат..... Дори и (да не ме чува дявола) краката бавно помръдват.

Иначе ми липсва тотална координация - има ли упражнения, където ръце и крака не трябва да са синхронни, става ужас. Примерно - седнали сме отгоре върху големите топки за фитбол с разтворени крака. Ръцете трябва да са свити в лактите и събрани една до друга пред лицето. Когато почне упражнението на 1 трябва да съберем краката, а да разтворим ръцете. На 2 обратното - отново разтваряме крака и събираме пред лицето ръцете................. ВЯРВАЙ МИ, НЕ МОГА ДА ГО НАПРАВЯ! НЕ МОГА! ПРОСТО НЕ МИ СЕ ПОЛУЧАВА. Винаги събирам и разтварям ръце и крака синхронно иииии е някакъв малък ужас.

Ооо, Чери, и аз не съм особено на "ти" с координацията (да не говорим за понятия като "ляво" и "дясно" и какви куриози имам с тях...). Чела съ някъде, че упражненията за подобряване на координацията стимулират мозъка. Та сега зумбата е с двойна полза - хем ставам fit (не знам защо се сещам за тази чуждица, но не и за българска дума, подходяща за състоянието :lol: ), хем ставам и по-умна .
Преди две сутрини чакам Яна пред вратата на тоалетната и си се кълча нещо на вътрешната ми музика, с която съм се събудила. После разправям на мъжа ми, че от сутринта ми се танцува и съм правила движения от зумбата, а Яна ми вика - ааа, мамо, ти това ли правеше, аз помислих, че ти се пишка . Още ми е забавно, като се сетя, но дава представа донякъде за зумба уменията ми .

Сама на себе си напомням, че си обещах да се запиша на Зумба Ще го направя в най-скоро време, имам нужда! Определено

Да се оплача - смени се треньорът ни по зумба . Това ме прави много нещастна, защото харесвах Съни, маниера й на работа, енергията, която излъчваше. Новият е мъж!!!! И да ме обвините в дискриминация, все ми е едно . Първият път с него ми идеше да се разплача - показва упражненията срещу нас, с което тотално скапва координацията, импровизира в движение, което прави невъзможно хващането на каквито и да било стъпи. И много се поти! Не ми е приятен. Пък и неговите тренировки не са толкова натоварващи и хич не са ми забавни.
Мога и още да мрънкам, но схванахте картинката :lol: :lol: . Да видим сега ще ходя ли на зумба, няма ли. В момента Яна и тя реши да си даде почивка от йогата за няколко седмици, а аз без нея не ходя .

Така ми се танцувааааааааааа!!!
Зумбаааааааааааааааааааааааа.........
[youtube]WpmILPAcRQo[/youtube]

Имам ужасна мускулна треска на бедрата вследствие с вчерашната зумба тренировка ! Наблегнахме на упражнения за стягане на бедрата, което е ок, нооо - днес цял ден ходя като гъска... А предполагам, че положението ще се влоши, след като цял ден почти не съм се отлепяла от стола .

dexter написа:Имам ужасна мускулна треска на бедрата вследствие с вчерашната зумба тренировка ! Наблегнахме на упражнения за стягане на бедрата, което е ок, нооо - днес цял ден ходя като гъска... А предполагам, че положението ще се влоши, след като цял ден почти не съм се отлепяла от стола .

Декс, при мен винаги на втория ден след тренировка мускулната е най-силна - дано да не важи за тебе и утре да си по-добре! Но пък си се раздвижила при всяко едно положение!

Не съм по-добре, Чери, направо съм си по-зле . Тази сутрин едва слязох по стълбите..... Недоумявам защо така се получи, не е като да съм извън всякаква форма.