Моята тренировка

Подфорум за поддържане на тялото чрез спорт
Публикувай отговор
Аватар
Kleo
Вятър в косите...
Мнения: 13656
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: Моята тренировка

Мнение от Kleo » Нед 03 Май 2020, 08:35

Цвет,
Правилно си ме възприемала.
Няма за какво реално да ми се извиняваш.
Аз съм все още на нивото, за което Нели писа в общата тема.
Зная, че спортът е полезен, както за тялото, така и за духа ми, но приоритет си правя други неща и затова все си намирам оправдания, за да не спортувам истински и редовно.
Докато не го превърна в своя нужда и навик, както е при Черката, мисля, че резултати няма да видя.


Обичам сина си. Той е на 15. Живея мечтите си. Центрирана, блажена и щастлива съм :)
Аватар
Kleo
Вятър в косите...
Мнения: 13656
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: Моята тренировка

Мнение от Kleo » Чет 07 Май 2020, 15:56

Един час домашна тренировка днес - 50 клека, танци, въртене на педалите на вело-то ми, планкове и обща мускулна разгрявка, доволна съм, щом се препотих 100 пъти :)
Обичам сина си. Той е на 15. Живея мечтите си. Центрирана, блажена и щастлива съм :)
Аватар
Kleo
Вятър в косите...
Мнения: 13656
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: Моята тренировка

Мнение от Kleo » Пон 11 Май 2020, 17:18

Днес - 1 час йога за първа чакра. Гледах програмата Wellness. Тя е за спорт, мода, красота, СПА, здравословен начин на живот, готвене.
Вчера - разходка по баирите из Банкя.
Гледам да се движа всеки ден, защото с това стоене вкъщи и хубаво хапване стои рискът от надебеляване.
Обичам сина си. Той е на 15. Живея мечтите си. Центрирана, блажена и щастлива съм :)
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
Мнения: 7459
Регистриран на: Чет 19 Авг 2010, 11:12

Re: Моята тренировка

Мнение от cchery » Съб 16 Май 2020, 10:30

Kleo написа:
Чет 07 Май 2020, 15:56
Един час домашна тренировка днес - 50 клека, танци, въртене на педалите на вело-то ми, планкове и обща мускулна разгрявка, доволна съм, щом се препотих 100 пъти :)
Kleo написа:
Пон 11 Май 2020, 17:18
Днес - 1 час йога за първа чакра. Гледах програмата Wellness. Тя е за спорт, мода, красота, СПА, здравословен начин на живот, готвене.
Вчера - разходка по баирите из Банкя.
Гледам да се движа всеки ден, защото с това стоене вкъщи и хубаво хапване стои рискът от надебеляване.
Деси, това ти ли си?! :954 :954 :954

Чета и не мога да повярвам на очите си - та ти си много по-активна от мен самата в домашните тренировки. Браво, момиче :326 :326 :326 :326 . БРАВО!!!!

Имаш ли качени килограми заради принудителната карантина и стоенето у дома?! Аз имам.... и цифрата на кантара е плашеща... за мое съжаление. Дори почнах да се чудя какво се случва, защото аз не съм спирала да бягам дори и когато имаше препоръки за най-строго ограничение на излизанията. Включих бягане с подкоци на въже - минимум 1000 подскока..., но съм поне 3 кг отгоре. От около месец почнах да тичам 3 пъти в седмицата на дълги дистанции като под дълги разбирам минимум 10 км на бягане, но килата продължават да вървят нагоре..... честно казано съм много озадачена на какво се дължи това....

От вчера отчитам 12 км бягане и много задоволство, че го направих, защото последно бях тичала в четвъртък късно вечерта - излязох към 20:30 часа, а вчера отидох да тичам сутринта - към 9:30, т.е. имала съм само 12 часа за възстановяване. Отделно от това съм и на детокс от четвъртък.... Та затова казвам, че съм доволна, че вчера не се предадох на вътрешното си внушение, че ще ми е трудно и ще ми липсва енергия и си направих дългата дистанция.
"Умният мислещият човек по правило се съмнява във възможностите си, когато е изправен пред неизвестното."

Радостина А. Ангелова - поетеса
Аватар
Kleo
Вятър в косите...
Мнения: 13656
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: Моята тренировка

Мнение от Kleo » Съб 16 Май 2020, 11:00

Благодаря.
Имам много качени кг от последните 2 месеца.
Положението с кантарев хич не е розово, напротив.
Освинила съм се.
И това въпреки че НАРОЧНО вземах мерки да се движа.
Представям си какъв плондир щях да съм сега, ако съвсем се бях закотвила и обездвижила.
Аз съм, аз съм, и нищо толкова не правя, честно казано, Черко и Цвети, може много повече!!!
Обичам сина си. Той е на 15. Живея мечтите си. Центрирана, блажена и щастлива съм :)
Аватар
Kleo
Вятър в косите...
Мнения: 13656
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: Моята тренировка

Мнение от Kleo » Нед 17 Май 2020, 19:59

Първи две ходения на заведения на открито, покрай което се и разходихме доволно с Хри:
1. В Банкя, на сръбска скара :)
2. В "Катеричката", в Северния ни парк :) Вчера вечерта, чувствахме се щастливи и на въздух, на зелено :)
Обичам сина си. Той е на 15. Живея мечтите си. Центрирана, блажена и щастлива съм :)
Аватар
Kleo
Вятър в косите...
Мнения: 13656
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: Моята тренировка

Мнение от Kleo » Вто 19 Май 2020, 18:29

Вчера вечерта, от 21.30 до 23.00 ч., по време на Финала на Капките, въртях вело-то, кляках и правих упражнения.

https://dreamland-bg.com/Themes/default ... 50678g.gif

Тази вечер също нещо се чувствам бая подута и издута. Та се чудя дали около час след вечерята да не предприема нещо физическо за тонус и раздвижване?
Обичам сина си. Той е на 15. Живея мечтите си. Центрирана, блажена и щастлива съм :)
Аватар
Kleo
Вятър в косите...
Мнения: 13656
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: Моята тренировка

Мнение от Kleo » Сря 20 Май 2020, 08:34

Не можах снощи.
Но тази сутрин излязох в 8 и се разхождах до 9 часа /междувременно хвърлих боклука, теглих пари от банкомат, пазарувах за вкъщи/.
Прибрах се, разтоварих покупките и отново засядам пред лаптопа, но вече все пак малко или много тонизирана, от това, че бях навън и походих пеш.
Обичам сина си. Той е на 15. Живея мечтите си. Центрирана, блажена и щастлива съм :)
Аватар
cchery
Завършена форумна мечка
Мнения: 7459
Регистриран на: Чет 19 Авг 2010, 11:12

Re: Моята тренировка

Мнение от cchery » Пет 22 Май 2020, 09:36

Kleo написа:
Вто 19 Май 2020, 18:29
Тази вечер също нещо се чувствам бая подута и издута. Та се чудя дали около час след вечерята да не предприема нещо физическо за тонус и раздвижване?
Аз също си мисля вече съвсем сериозно - вместо да лежа до 1 часа пред ТВ-то, да правя нощни разходки - паркът поне е до нас и е пълен с хора до много късно, т.е. безопасно е... Имам проблем с късната вечеря и с липсата на адекватно количество движение....
"Умният мислещият човек по правило се съмнява във възможностите си, когато е изправен пред неизвестното."

Радостина А. Ангелова - поетеса
Аватар
Kleo
Вятър в косите...
Мнения: 13656
Регистриран на: Пет 20 Авг 2010, 10:00
Местоположение: София

Re: Моята тренировка

Мнение от Kleo » Чет 28 Май 2020, 12:16

От 12 до 13 ч. днес - йога, водена от Десислава Атанасова, по ТВ Wellness, за работа с петата чакра.
Обичам сина си. Той е на 15. Живея мечтите си. Центрирана, блажена и щастлива съм :)
Публикувай отговор