Виждам днес повече движение тук в темата
радвам се за което.Днес завърших 5-тата тренировка за седмциата и остана още 1, което означава, че напълно обозримо е да изпълня плана за тази седмица. Днешанта тренировка беше наистина много трудна, спирах на няколко пъти да почивам, че то не си е работа иначе.
За утре уж е кардио, ама като си изгледах тренировката какви упражнения има, мале лел
лудница ще бъде. Батко Шон се е постарал да изкара джигера на всички решили да тренират с него. Деси, браво на теб, че си сериозна в танците. Сама ли си измисляш движенията или гледаш от някъде? Усщешал ли натоварване вмускулите? А защо не пробваш танцувалната програма на Шон, за която ти споменах преди време или ти е ограничаващо, ако трябва някой друг да ти казва какво да правиш?
Ванче, 3 тренировки ми се виждат ок за седмицата, още повече, че и сега ти е по-трудно да се органзириаш, така че това пак си е супер. Сега какво тренираш, тези дето Руми ти е изпратила или по някоя от другите й програми?
Радвам се, че задържаш килограмите си, винаги има на къде повече човек да иска да се развива и в това не виждам нищо лошо. Човек дори и да е на идеалните килограми, пак ще иска да стегне нещо, да има по-хубави извивки - абе край няма да има
Цвети, душо ти не се включваш тук, как върви при теб?
Ели, сама си ги измислям 
Преди години съм ходила на различни видове танци /народни, латино-американски, зумба, степ/, гледам много клипове /вкл. бели-денс, индийски танци, хип-хоп и други/ ... и честно казано си комбинирам, слушайки музиката, тялото си и припомняйки си някои неща, които съм учила и/или гледала 
Ограничаващо ми е да гледам на момента някой да ме води, защото много пъти танцувам, водена от импулса, и то ползвайки музиката, която тече като фон вкъщи. В смисъл, Хри и Алекс слушат музика, танцувална е, аз си казвам: "Действай!" и ... просто почвам да танцувам. Иначе да, усещам натоварване в мускулите, нарочно си включвам някои трудни за мен елементи. Чак МТ нямам обаче.
