Ееееееееее, момичета, днес е 7-и юли
..... от 8 дена никой не е споделял тук и реших да разчистя малко плевелите от темата.
При мене няма стройна организация на тренировките. Т.е. ....... вече не следвам някоя определена програма на Руми. Макар че от тази седмица тя лансира най-новата "За из път", но още не съм я свалила. Всъщност доста се чудех как и какво да тренирам и реших, че след като 3 месеца си тормозех дупето е ред да помъча малко и шкембака :lol: . Още повече, че се кефя на макс, когато се видя в огледалото и виждам как, ако отслабна, ще изглежда корема ми.... и гледката не е никак за пренебрегване.
Но, т.к. няма да отслабна
, поне пък да изглеждам по-стегнато. В резюме - в момента тренирам повече корем като подбирам тренировки от фит30, а след тях правя изолирани упражнения за бедра и дупе с ластици.
Бягането - тук нещата се закучиха. Буквално. И то заради проблема в дясната пета..... Така и не разбирам какво ме боли там. Боли като бягам. Боли като вървя. Боли и като натисна с пръст. Боли и като си правя масажи. Дори...... именно масажите от преди 2 седмици активираха още повече болката. Имам един страхотен ел. масажор - и реших да го ползвам за петата. Голяма грешка. След тези масажи, болката се активираше и при най-обикновено ходене..... Изоставих идеята с масажа и реших да почивам, защото след всяко тичане бях буквално почти като куца. Обаче.... не ме сдържа на едно место... и ми се тича.... и ме боли...... и ме се тича, и ме боли..... И е така си карам! Някакъв колега на Момчил му е казал, че третира проблем с болка в сухожилието си като го маже с магнезиево олио. Олио не съм си купила, но пък ползвам сух рол-он на Балеа, в който не знам защо съм решила, че има магнезий, а реално е амониева стипца. Но се мажа с него. Вечер разтривам и с друг крем, който е точно за разтежения.... и очаквам чудото да се случи.
Но, противно на очакваното предвид проблема в петата, вечер не се спирам. Поднових карането на ролерите. Отначало много плахо. Регистрирах и едно съвсем леко падане. Но напредвам все повече. Проблем ми е спирането, когато карам на наклон... Или по-скоро изпитвам много силен страх да не падна и да не........ е, знаете какво. И въпреки това, мога да кажа, че напредвам и все повече ми харесва усещането за скорост, защото карам все по-бързо. Наистина е приятно.
Другото, което правя вечер е да карам тротинетката на Бели. Когато съм на надолнище, е безкрайно лесно и приятно. Но да "изкача" тротинетката обратно по баира на нашия парк - е това вече е предизвикателство. Но е и интересно.
И последното ми занимание вечер е с Момчил да играем плажен тенис
. За целта си имаме 2 дървени хилки и 1 топче, което на големина е точно като топчето за тенис на корт, но иначе е от по-различен материал, по-отскокливо е и изцяло гладко. И така - отиваме в двора на училището и си цъкаме тенис над час. А после......, после решавам, че ми се тича и така вече имам първите си 2 вечерни тичания.... говоря за бягане след 22 часа вечерта
. Изключително приятно е. Тихо е в парка. Спокойно. Топло. Приятно осветено. Няма нито колелета, нито стрийтбордове, нито ролери, нито кънки...., т.е. алеите са празни и може да се тича без проблем. Иначе паркът въобще не е пуст - дори и в 23 часа е пълен с хора и е наистина много приятно!
Та...... това е моята тренировка последните 2 седмици.
.
