forum.metsababa.net

Чери, да взема да ти направя малко компания тук... :lol:
Не, че има нещо кой знае какво да споделям, но все пак е нещо
За миналата седмица имам 2 тренировки. За тази - за сега съм на същата бройка, като втората я направих днес. Имам още дни, надявам се да увелича цифрата
Започнах отново с тренировките за начинаещи, които получих с режима. И добре, че не се хвърлих направо на 2-ро ниво, защото факта, че няколко месеца не съм правила нищо си казва думата и едва докарвам тренировките до края...
А пък за МТ по-добре да не отварям дума...

Ванчето написа: А пък за МТ по-добре да не отварям дума...

То това си е за неприказване Понеже все се опитвам да надграждам нещо и съм си с мускулна треска често.. е не е тип робокоп, но си я има да ми напомня, че съм тренираща и ако ми се допапа много да си спомня какви усилия полагам

Гледам отдавна никой не е писал тук и викам да взема пак да с еразпиша.

Аз лятото спрях домашните тренировки и горе долу два месеца и половина нищо не съм правила. Реших, че трябва да подновя нещата, но имам едно огромно нежелание да тренирам вкъщи, въпреки че много харесвам и уважавам домашните тренировки. И така отворих една нова страница - тренирането навън. Зарибихме се тук в офиса да си вземем едни карти за спорт - Мултиспорт се казват, те важат за много различни клубове и за много различни тренировки, но се предлагат само на фирми, на индивидуални клиенти не се предлагат. Та зарибихме се и почнахме да ходим на спининг. Първоначално не ми хареса изобщо, но му дадох шанс и отидох още няколко пъти. Започнах да виждам как краката ми се стягат и оформят и ми хареса този ефект. Включихме и фитнес - но не какъв да е фитнес, а дамски фитнес. Кръгова тренировка с упражнения на уреди и упражнения с гирички и собствено тегло между тях. Много бърза и ефективна тренировка. И так горе долу по 4-5 пъти седмично гледам да ходя. 2 пъти на спининг и 2 пъти на фитнес, ако успея вкущи правя и разни разтягащи тренировки, които обожавам просто. Много ми е хубаво да се разтягам и гледам, ако се заседя вкъщи сутрините да ги правя - те са по 20 минутки. И така, заредена съм като ходя на спорт, после денят минава по друг начин.

От лятото насам отслабнах доста и не мога да възстановя килограми, но се чувствам добре. Сега Както съм по-слаба от когато и да било (това хем ми е странно, защото съм под минимума на килограмите, които обикновено поддържам, хем ми харесва да виждам слабички крачета, но и оформена фигура в огледалото).

Ще прочета малко назад какво правите, с какво тренирате и изобщо как се развивате в спортните начинания

Айде са съживя тук малко нещата..... от мен днес: едни 6 км сутринта . Добре ми дойдоха. Загубила съм тренинг. По много причини, но ще оправям времето и скоростта през пролетта - като стане топло. Сега просто тичам за кеф и здраве!!! Загледах се по снимката по-долу - тя е от тази сутрин..... хахаха..... шапката ми има финни кристалчета лед, които са се образували очевидно от потта по главата ми, която е попила по шапката . А нещото на носа ми е т.нар. "гушка" - Коко така ми го каза - представлява нещо като ръкав, който е от ластична материя с поларена част в края, и който нахлузваш през главата си и може да се използва само за шал или пък, както е в моя случай, да си го слагаш през носа и устата и да не дишаш кирливия и студен въздух.

cchery написа: А нещото на носа ми е т.нар. "гушка" - Коко така ми го каза - представлява нещо като ръкав, който е от ластична материя с поларена част в края, и който нахлузваш през главата си и може да се използва само за шал или пък, както е в моя случай, да си го слагаш през носа и устата и да не дишаш кирливия и студен въздух.

Чери, и аз използвам подобно "приспособление" , много е удобно - хем топличко, хем не дишаш студения въздух
А за шапката ти направо нямам думи - като извадена от "Замръзналото кралство" е!

От мен вчера и днес по една тренировка... с голям зор...

Ванчето написа:

cchery написа: От мен вчера и днес по една тренировка... с голям зор...

Ванче, няма значение зора!!! Страхотно е, че си тренирала!!! Трябва да си много доволна от себе си! И аз съм загубила форма...., но други неща са много по-важни!!!! Не спирай да тренираш!!!

От мен днес - ето това........

[youtube]gWVFVt7tMOU[/youtube]

Треперят ми рамене, предмишници, китките..... и краката - едвам пиша!!! Дадох си сметка, че наистина не съм в топ форма...., но не мисля, че това е проблем, т.к. не ми е това основната задача и цел в живота!!! Почнала съм да тренирам пак организирано - значи нещата ще ми се получат!

Да изпратя старата година с отчет и тук.Имам карта за фитнес и вечен не тренирам в нас.Нещо не ми се получават нещата, защото в гарсониерата сутрин всички стаи са заети и няма как спортувам а вечер като ме емнат задачите и все отлагам.А така като изляза знам, че няма никой да ме дърпа за нищо и ще съм ангажирана само с упражненията.Чувствам се перфектно просто.Това е моят начин.С домашните тренировки не се чувствах съвсем добре, но с фитнеса ми е идеално.Както се казваше в един стар виц таман съм си
Фитнес и народни танци - това ми е програмата на този етап.Мускулната треска е........поресающа.Сякаш крайниците на са мойте и не мога да ги контролирам Рапорт даден

Цветииии, поздравявам те за решението ти да направиш нещо и да почнеш да тренираш така както ти е удобно и се чувстваш добре!!! Наистина..., май всички се бяхме вкопчили със зъби и нокти в домашните тренировки, но животът е интересен, когато е разнообразен!!! Желая ти искрено да се забавляваш във фитнеса иии... да се похвалваш с някой и друг успех .

При мен какво?! Ами.... днес тичах - за първи път от 2 седмици насам. Бях се наканила да тичам през ваканцията. Да направя един кристмас рън. Да направя ласт дей ъв ди иър рън....... както и същото в първия ден от годината ...... Е, направих.......... НИЩО!!!! Но днес вече излязох и независимо от слонския ми тръс, бягах. И се чувствах добре!!! И... понеже си дадох сметка колко много съм изгубила форма, то.... реших: посвещавам месец януари на бягането!! Този месец няма да тренирам нищо..... (освен, ако много не ме напъне отвътре ). Януари ще е месец на тичането! Аз казах! Хау

Хайде, набързо, едно отчетче за днес - бягане за време! Опитах се да направя 3 по-бързи километра плюс 1 за загрявка. Всъщност, това ми е планът - 3 дена ще тичам на разстояние, а 2 - за време.

Браво!
Радвам се за тичането ти!
Кажи как ти се отразява студът навън?
Ти добре ли си? Чувстваш ли се свежа и тонизирана след това?
Разкажи ми и за парка, където тичаш. Има ли други хора сутрин? Има ли я сутрешната тишина и онова безвремие сред дърветата? Притихнали. Зима е... Винаги ми е било приказно зиме. Сред Природата.

Kleo написа:Кажи как ти се отразява студът навън?
Ти добре ли си? Чувстваш ли се свежа и тонизирана след това?
Разкажи ми и за парка, където тичаш. Има ли други хора сутрин? Има ли я сутрешната тишина и онова безвремие сред дърветата? Притихнали. Зима е... Винаги ми е било приказно зиме. Сред Природата.

Истината, Деска, е че днес и вчера времето беше много меко, дори никак студено!!! Паркът - тих и спорадично оживен от нечии много бързи стъпки по алеите му. Вечното присъствие - серящи кучета и техните нервно пристъпващи стопани, не ги забелязвам даже . Та..... искам да кажа, че въобще не ми е било студено!!! В никакъв случай не мога да кажа, че съм изпитала студ - вчера дори си свалих шапката :lol: . По-скоро.... ледът по алеите е притеснителен - днес регистрирах едно спъване и опит за пикиране, но... успях някак си да се задържа и да не падна.

Ала има нещо друго.... в притегателната сила на бягането, което ме очаква в парка и то е.... именно спокойствието, царящо там. Спокойствието в иначе този врящ казан от майки и техните деца. Но, това е през топлите и слънчеви дни. Ранните зимни утра, когато има сняг и мъгла, е празно, тихо и глухо (глухо като за голям град, де). И оставаш сам със себе си. Сам със замръзналата тишина. И е повече от приятно. А тази сутрин.... тази сутрин имаше и изключителен птичи хор тук-таме из дърветата - птички пееха много радостно, но и как не, когато времето наистина не беше студено!!!!

И за протокола - Дес, нашият парк е изключително малък особено на фона на Северния парк до вас. Дължината му е не повече от 600 метра, а широчината..... 150-200. И това е единственият парк в голям район като Младост!!!!! Хубавото на това място е, че е бил построен заедно с построяването на квартала и около него има само стари панелни блокове и никакво място за нови кооперации!! Т.е... има място, но... преди няколко години се борехме и спряхме този градоустройствен план, който искаше да насере това единствено място на природа в квартала ни!!! И именно фактът, че е проектиран и построен в комунистическо време, дава шанс на парка да си остане незастроен, да "има въздух" между него и околните блокове и да е красиво и спокойно!!!