forum.metsababa.net

Браво, Деска!!! Карай го това "колело" - прави чудеса. Още повече, че можеш и да си слушаш музика на воля, а ти много обичаш музиката - така че ще можеш да съчетаваш нещо, което не обичаш съвсем с нещо любимо . И аз като Цветката те поздравявам и се радвам за теб.

cvety_rz написа: Аз си продължавам със спорта 3, 4 пъти седмично според ситуацията + вечерна разходка под липите с половинката.

Хахаха, Цвет, последната част от спортната ти дейност май най-добре звучи :

cvety_rz написа:..... вечерна разходка под липите с половинката.

Аз от 3 седмици само тичам - поне 4 тичания на седмица. Две от тях са на минимум 10 км, другите 2 са за скоростна издръжливост, която много ми липсва - това означава по 5 км, които се опитвам да минавам с по-голяма скорост. И след като се прибера от тичане правя 5 серии по 10 лицеви опори (от коляно), които редувам с 5 серии по 10 повторения различни упражнения за корем. Дългосрочната цел е тези серии да ги правя сутрин и вечер, но засега са само веднъж дневно.

Чери, защо ми се смееш на последната ми спортна дейност? Дет се вика тя повлича крак за още спортни дейности по- късно вечерта Ох, сега сериозно.Въпреки спорта се усещам като човек, който води заседнал начин на живот.Ходя и се връщам с автобус на работа, там съм цял денседнала пред компа....усещам, че имам нужда от повече движение и така се роди идеята за вечерно-нощните разходки.Ходим и на Стражец и там се "поразкършвам" малко.Вчера например се забавлявахме с 40 броя 20 кг бали с люцерна.От началото на двора ги пренесохме вътре, после ги качвахме на покрива и там ги подреждахме.Вчера се замислих покрай това за ползите ми от спорта.Освен подбрението в здравето и фигурата съм станла и по- силна, което пък ми помага да се включвам в други битови дейносто както с балите.Симо не вярваше, че ще мога да му помагам, защото е тежко,но ето, че успях Заяквам Така, че дерзайте със спорта!
Чери, добре ми звучи спортната ти програма.Деси, при теб как е?

Нямам пропуснат ден.
Всеки ден въртя педалите от вкъщи.
Чувствам се все по-добре и май че май че вече наистина ЗАОБИЧАХ да съм на велоаргометъра

Вчера вечерта половин час карах вело-то, цялата станах вир-вода. Много съм доволна. Като че ли коремът ми леееекичко се сви.

Снощи вкъщи беше 32 градуса час преди полунощ
Това обаче не ме спря и отново карах велоаргометъра. Пак плувнах във вода. В полунощ тъкмо излязох от банята. Такава жега май че отдавна не е било. 37 градуса в София!
Килограмите не са мръднали. Обаче коремът ми видимо се е свил, само след 10 дни въртене на педалите. На плажа няма да ме е чак толкова срам

Деси, правилна посока се движиш и ще има резултат няма начин! Аз си карам велото също+Румитки 3,4 пъти седмично.И аз се свивам бавно, мнооооого бааааавнооооо, но не се отказвам.

Цвет, хлъцнах като ти видях снимката, на която си на колелото. Толкова много си отслабнала! Съвсем видимо си е даже! Но ти само си знаеш колко много си направила, за да имаш такъв прекрасен резултат С теб съм, продължавай

Върнах се от морето вчера вечерта. 12 дни не бях влизала НИКЪДЕ в интернет, освен във вайбър. Много добре ми се отрази това тотално откъсване от виртуалното пространство. Бяхме си взели лаптопа с нас, но нито веднъж не го разтворихме. Нямахме телевизор, компютър, нищо - само телефоните, но и тях не взимахме с нас на плажа. Нарочно. Рядко ги взимахме, и то ги ползвахме само, за да правим снимки. Беше чудна, великолепна почивка

Кантарът вече показва минус 2 кила. От 70 кг сега съм 68 кг. Но на корема ми е определено много по-леко. Приятно е! На морето нямах велоаргометър, но не се спирах - ходене пеш, катерене по баирите и горите, плуване - плюс никакво преяждане, много риба, салати и таратор. Така че от днес продължавам с домашните тренировки на вело-то.

Kleo написа:Цвет, хлъцнах като ти видях снимката, на която си на колелото. Толкова много си отслабнала! Съвсем видимо си е даже! Но ти само си знаеш колко много си направила, за да имаш такъв прекрасен резултат С теб съм, продължавай

Кантарът вече показва минус 2 кила. От 70 кг сега съм 68 кг. Но на корема ми е определено много по-леко. Приятно е! На морето нямах велоаргометър, но не се спирах - ходене пеш, катерене по баирите и горите, плуване - плюс никакво преяждане, много риба, салати и таратор. Така че от днес продължавам с домашните тренировки на вело-то.

Деси, благодаря.Виждам, че имам резултат и то видим, но става бавно.Много пъти съм бъркала, падала, ставала, продължавала......, за да стигна до това, което съм в момента.Истината обаче е, че имам още бая път до края, но продължавам
Поздравления за 2 килограма.Хората обикновено се връщат с+ от почивката а ти си с - Получава ти се,браво!А ориентирала ли си се към някакъв конкретен режим или гледаш да хапваш по малко просто?

По-малко и по-полезно - това ми е целта като цяло - без определен режим на хранене /засега/.

1 час въртене на педалите тази вечер

Половин час - вчера вечерта