forum.metsababa.net

Ехе, Деска, браво.Виж как се обърнаха нещата и ти стана редовна в тази тема за сметка на всички нас Аз също спортувам редовно.Карам велото 30 мин и после упражнения - става около 45 мин тренировчища.Не мога да правя изцяло на Руми или на др тренировките, защото имам проблеми с дясното коляно и си подбирам упражненията.Да се похваля вече правя по 13 лицеви мъжки опори една след друга без почивка.Целта ми е да мога 3 серии по 20

Браво, Цветка!

Отчитам 35 минути вчера вечерта. Бяха ми малко на зор, мързеше ме, но си надвих мързела. Ето, че е възможно и за мен.

Кантарът продължава да си сочи минус 2 кила, не мърда още надолу, но знам, че и това ще стане, ако продължа да въртя.

21 юли вечерта - 70 минути здраво въртене!
22 и 23 юли - почивка от тренировки, но затова пък обилни разходки на открито и из Ловеч.
24 юли вечерта - 30 минути на велоаргометъра.
25 юли вечерта - 30 минути на вело-то.
Кантарът сочи вече минус 3 кила. Явно има значение и смисъл от всекидневното спортуване и движение. Освен това се чувствам повече от отлично.

26 юли - 63 минути каране, 15 км, 330 изгорени калории

Тази вечер - 1 час на колелото

Току-що изгорих 444 калории за 84 минути на велоаргометъра и "изминах" 20.2 км разстояние /от място/.
Чувствам се чудесно тонизирана, влизам да се изкъпя и си пожелавам успех с постигането и задържането на целта ми!

30 и 31 юли - по 5 часа на ден в басейни. Плуване, плицикане и супер размазване на тялото и душата. В момента имам мускулна треска на лопатките /горе на ръцете/, защото плувах много стил "делфин" /butterfly/. Такъв прекрасен рожден ден на сестра ми изкарахме! :1211 Да ми е жива и здрава сестричката, и много щастлива!

Kleo написа:..... за 84 минути на велоаргометъра и "изминах" 20.2 км разстояние /от място/.

Лелеееее, кой би повярвал, че този пост е твой, Десита!!! Ти, която ми обясняваше как..... не искаш да си "губиш" времето с физическо натоварване, когато можеш да прочетеш 3-4 статии или пък 100 страници от книга в същото време ..... Всяко занимание има своя чар!!! Щастлива съм, че виждам такива постове от теб!!! Продължавай! Не спирай! Бъди упорита... всичко се възнаграждава!!!! БРАВО, момиче!

Да, Ани, аз съм, аз съм го писала

снощи - 40 минути, 7 км, 155 калории

тази сутрин преди работа - 20 минути на велоаргометъра, 123 калории, 5.5 изминати км - аз въртя педалите, а отсреща ми Слънцето изгрява после се изкъпах и потеглих за работа