forum.metsababa.net

Тази вечер - 35 минути на велоаргометъра

И тази вечер - 1 час сумарно на велоаргометъра

Деска, здравей.Радвам се, че си постоянна.Това е ключът към успеха поне за мен.
За известно време бях преустановила спортните занимания поради силни болки в дясното коляно.Едвам ходех, с подпиране сядах и ставах от стола Сега вече съм по добре и днес ще се пробвам да покарам велото но определено последните 2 предавки си ги забранявам, защото те са доста тежки а преди карах предимно на тях. Сега ще си потърся и йога за начинаещи.Явно стана, че ще трябва да сменям вида тренировки, но за мен е немислимо да ги спра.Ще се съобразя с новата ситуация и ще продължа с физическата си активност.Вече ставам на 40 и ще подхождам по- мъдро

Цвет, да ти мине бързо коляното!
Браво за мъдростта!

Влизам да отчета едночасова тренировка от днес.
Продължавам да въртя педалите.

Но не всеки ден успявам.
Искам да съм още по-редовна в заниманията си!
И ще бъда! Разбира се - слушам музика през това време. Иначе много би ми доскучало...

Отчитам интензивна едночасова тренировка от току-що влизам в банята сега. Чао!

Влизам да кажа какво "тренирах" през последните няколко дни:
13-ти септември - половин час ходене пеш по стръмен път с багаж.
14-ти септември - плуване около половин час в басейна на хотела, в който бях отседнала.
15-ти септември - плуване в морето и разходка до центъра на градчето.
16-ти септември - половин час интензивно ходене пеша по стръмен път с багаж.
Днес - още нищо. Но смятам довечера да повъртя велоаргометъра.
Чери, искрено ти се радвам и възхищавам за МАРАТОНА !!!

Аз от днес отчитам 10 км вбягяне и 1 питбул с мераци за глезените ми. Днес за първи път в 7-годишната история на бяганията ми бях наистина уплашена, че ще свърша зле.

Чери, поговори ли си с питбула? Я ела и разкажи точно как се справи със ситуацията! Добре, че не си пострадала.

Отчитам 70 минути на велоаргометъра - 315 изгорени калории - от тази вечер

1 октомври - утрешна гимнастика в група за около 15 минути
2 октомври - 4 часа интензивно ходене и катерене на Витоша
/специално си бях взела един ден от платения годишен отпуск /

От 19.41 до 20.31 часа тази вечер - интензивно каране на велоаргометъра вкъщи