forum.metsababa.net

cvety_rz написа: Не, че сте ме питали, но и аз искам едно презареждане сред природата

Ето питам те:
Искаш ли?

Щом искаш давай!
(и разрешение вече имаш )
Времето ще е прекрасно тази сб/нед

Ver написа:

cvety_rz написа: Не, че сте ме питали, но и аз искам едно презареждане сред природата

Ето питам те:
Искаш ли?

Щом искаш давай!
(и разрешение вече имаш )
Времето ще е прекрасно тази сб/нед

Ето и отговарям.Вече е планирано Е няма да е с преспиване, но и ракът е риба.Днес направих неуспешен опит да стана в 5,45, за да тичам, но не се получи, защото заспах към 2.00 часа.Утре втори опит

Вторият опит успешен 2,700 км. Не е много, но за начало е добре

Така-така, Цвети
Като за начало, никак не е зле

Аз се въщам леко-полеко към моята дистанция - 4 км.
С крампи, и разни други странични ефекти, които
могат да се очкват

3 тичния на седмица са ми оптимума, 5 максимума.
Прекрасно кардио е тичането.
+това не си си вкъщи ,
а в гората

И аз вчера потичах доволно

След 3-то тичне за седмица съм ОК
Днес се поизпотих, трудно ми беше.
Цикъл-микъл, никви извинения

Пак ми се крампираха прасците.
Пийвам си магнезий, ама така ще е
седмица-две докато вляза в ритъм )

Днес едвам изкретах
има-няма 3 км (по-скоро няма )
Краката ми тежаха, като на
Флорентинска мраморна статуя и
бяха точно толкова подвижни
+3 км колело (за да стигна по-лесно до парка )

От днес към 4,5 км
индианско ходене
Нали го знаете - тичане с елементи
на ходене, когато прасците и сухожилията
се схванат

Пак жуля магнезий :1211

Днес за първи път джогинга
протече без схващания
(може би и защото смених маратонките).

Успях да вдигна темпото
и добре да се изпотя

Ей, Верче, радвам се, че нещата почват да се пооправят при теб!!!! Вярвай ми, знам много добре колко е гадно да искаш, пък да не ти се получава, защото нещо боли, опъва се, боде и т.н.

При мен от вчера - 10 км. И искам да се похваля, че също за първи път от поне месец (а може би и повече) петата ме боля що-годе приемливо след тичането. Днес дори не я усещам и мога да вървя бавничко без болка!!! Моля се това да е началото на края на този досаден проблем!!!! Вчера аз също вдигнах темпото и дадох второ най-бързо време на тази дистанция. Доволна съм!

Айде днес пак
3 и нещо, в добро темпо )

Доволно

3-то тичане за седмицата.
Оказва се, че тичам много бавно
или поне много по-бавно от преди ...