Страница 6 от 10
Re: обещанието на Дива :)
Публикувано на: 20 Юни 2014, 20:22
от Cheva
diva написа: Резултатите от миналата седмица /след осмата/ са минус 10 кг, -9 см талия и -11 ханш.
Дива, страхотни резултати!
Много се радвам за теб, радвам се за цялата резултатна
решителност, която струи от поста ти ! Продължавай все така !
Ще споделиш ли кой е диетологът ?
Re: обещанието на Дива :)
Публикувано на: 20 Юни 2014, 21:31
от diva
Чева, благодаря ти!
С радост ще споделя
Диетологът е Георги Балджиев.
В следващите дни може пак да драсна нещо, но сега трябва да изчезвам.
Хубави почивни дни!
Re: обещанието на Дива :)
Публикувано на: 25 Юни 2014, 17:50
от Ванчето
Re: обещанието на Дива :)
Публикувано на: 27 Юни 2014, 23:59
от cchery
Дива, наистина страхотни резултати имаш!!! Желая ти да стигнеш до края на целта, която си си поставила? Мисля, че направи страхотен "рестарт" на темата си. Подейства ми много мотивиращо. Ще се радвам да споделяш редовно какво се случва с теб.
Re: обещанието на Дива :)
Публикувано на: 28 Юни 2014, 18:19
от Kleo
diva написа:... Правя нещо като рестарт на тази тема
... След два дена приключва деветата седмица от моето Начало. Позволено ми е да меря и тегля на две седмици, Всяка седмица си изпращам седмичен отчет и той бива коментиран и обсъждан в понеделник... Резултатите от миналата седмица /след осмата/ са минус 10 кг, -9 см талия и -11 ханш. Минуси има и в другите ми обиколки. Много ми е леко! Не съм допуснала нито едно сериозно изключение от хранителния ми план. Най-сериозното беше пропуска на една следобедна закуска и една шепа черници, които хапнах в неподходящо време... Това е единствената програма, която следвам без усещане за глад, без желание за нещо извън предвиденото ми. Оказа се много лесно да се храня в определени часове. Физическата ми активност е с препоръка за около час бърза разходка. По едно време правех и разходка и колоездене, но се усещах уморена след това. Беше ми казано, че имам храна само за едното натоварване. Почти съм редовна в разходките. Освен, че се чувствам чудесно, имам невероятно количество енергия за ежедневието си, за домакинските ми задължения... Продължавам... Програмата ми е предвидена за 4 месеца, с възможност за продължение. Ще продължа, сега съм на средата. А имам още много път до крайната си цел. Разказвам всичко това, за да споделя, че истинската промяна е възможна и е най-добре да е с индивидуален подход. Защото всички ние сме различни. Сега спирам, че искам да изляза да походя малко... Хубави летни дни на всички!!!
Ей, Дива, звучиш ми великолепно! 
Все така да си и занапред! 
Желая и на теб прекрасно лято, но като гледам с каква радост си го започнала, съм сигурна, че ще бъде пълно с положителни емоции 
Благодаря за споделената с нас информация! И аз съм убедена в полезността на дългите бързи разходки, особено ако са на чист въздух! Навремето, когато работех на две места, точно по обяд трябваше доста скоростно и то пеша да се предвижа от едната към другата си месторабота. Е, вярно, че ставах ето така 
, и вместо да трупкам калории докато обядвам, аз всъщност ги топях, тичайки от едното на другото място. Някъде около 45 минути бърз ход, включително на нагорнище, по ул. Раковски, ако си я представяш. Разстоянието беше точно от централната сграда на НДК до ул. Искър, това е малко преди Сточна гара като място. Точно по онова време напълно неусетно за мен не само че отслабнах, но и се чувствах в превъзходна форма! 
Re: обещанието на Дива :)
Публикувано на: 30 Юни 2014, 21:29
от diva
Бъни, Чери, Вихрогонче, благодаря ви, че наминавате тук. Благодаря ви за хубавите думи!
Наистина ще се радвам, ако съм ви подействала мотивиращо
Ще ви разкажа за днес - след отчета на десетата седмица:
"Прекрасна и устойчива тенденция!" - думите на диетолога ми след седмичния ми отчет...
Това е...
И наистина се чувствам прекрасно!
Сутрешната едночасова разходка ми даде много енергия за целия ми ден.
А отчета на метъра и кантара е малко скромен в сравнение с предишните двуседмични периоди. Но наистина е по-важна тенденцията. Още повече, че не веднъж и на едно място съм чела, че е нормално. Освен това съм попадала на информация, че е нормално и здравословно, и даже препоръчително, да се свалят около 5% от теглото за един месец. Вчера си поиграх и си посмятах малко. Съвсем в норма съм си Какво повече да искам.
И наистина е най-важното усещането. А то е толкова прекрасно - леко, свободно, на моменти еуфорично...
А бе, хубаво ми е
Днес си купих летни дънки. Облякох си блуза от миналото лято - широка... Ами... не, няма... Няма да си нося широките блузи, с които криех това или онова. Решено...
То е ясно, че с тази енергия дето я имам пак няма да си легна преди 23 часа. Да посвърша още нещо из къщи и тогава ще отивам на среща със Сънчо.
Лека вечер!
Момичета, сега ще си призная нещо и ще ви заведа на едно място. Това е моето място, където от... години си драскам по нещо, за да се мотивирам, самомотивирам, а сега съм дори щастлива да се хваля с постигнатото.
Заповядайте и добре дошли сте!
Ще се радвам да ви посрещам тук:
http://pytqt.blogspot.com/
Сигурно ще наминавам и тук, но там съм по-често.
Аз продължавам и желая успех и на вас!!!
Re: обещанието на Дива :)
Публикувано на: 04 Юли 2014, 11:54
от cchery
Дива, успях да погледна в блога ти - та той си е един личен дневник...... е, доколко е точна думата "личен" при все, че е виртуален и обществено видим, е спорен въпрос, но..... най-важното е, че е твоето местенце. Пожелавам ти все така то да се приютява и да ти дава необходимото спокойствие, мотивация и хубави мисли и емоции.
И отново браво за постигнатото. Едва ли някакви норми, които ти казват по колко % мазнини и кг трябва да свалаш седмично/месечно могат да заменят твоето лично усещане от напредъка, който постигаш. Така че - не търси "доказатлества" за успехите си - та те са пред теб самата:
diva написа:И наистина е най-важното усещането. А то е толкова прекрасно - леко, свободно, на моменти еуфорично...
А бе, хубаво ми е
Днес си купих летни дънки. Облякох си блуза от миналото лято - широка... Ами... не, няма... Няма да си нося широките блузи, с които криех това или онова. Решено...
Не се отказвай и не спирай да идваш и тук от време на време!
Re: обещанието на Дива :)
Публикувано на: 06 Юли 2014, 18:50
от diva
Тук съм, тук съм..
Чери, благодаря ти!
Така е, "личното" в интернет, както и анонимността са относителни, но е по-важно усещането за
мое си място.
Много си права, че не трябват доказателства, когато усещането и... огледалото
казват повече
Последните дни съм малко далече от "цивилизацията", но не ми липсва
Дните си прекарвам в "градински фитнес", който вечер ме приспива преди да съм си отворила интересната книга. Усещането за лекота е неописуемо и незаменимо усещане, което ме изпълва, а това ме радва страшно много. Не съм предполагала, че работата в градината може да е така всеобхватно натоварваща. Разбира се и тя е разнообразна.
А пък и усещането, че правя нещо полезно за хубавата храна на семейството ми е доста удовлетворяващо духа.
За днес още не съм приключила
Сега отивам да поплевя малко ягоди, че слънцето се е поскрило. А ягодите, заедно с извара и няколко ореха са любимата ми закуска в последно време
Цветно, топло и вълнуващо лято!
Re: обещанието на Дива :)
Публикувано на: 24 Юли 2014, 21:46
от diva
Четиринадесетата седмица от моето Начало е към края си.
Преди няколко дни получих указания сутрешните мазнини, които приемах под формата на ядки, да преминат към вечерята ми. Така се получава доза ядки/мазнини на обед и две дози на вечеря.
Вероятно има някаква причина, но на мен ми е неясна. Нямам обяснение защо трябва да се приемат вечер.
Някой дали знае причината?
Предполагам, че е свързано с начина на усвояване на хранителните вещества, но.... наистина нямам никаква идея.
Re: обещанието на Дива :)
Публикувано на: 31 Юли 2014, 14:37
от cchery
Дива, твоят диетолог обясни ли ти вече промяната в приема на мазнини?!
Аз се замислих и .... не знам какво да предположа. Всъщност какво има на мястото на сутрешната доза мазнини?! Някакъв друг продукт ли ги замести?
Re: обещанието на Дива :)
Публикувано на: 31 Юли 2014, 21:39
от diva
Чери, диетолога ми каза, че тази промяна е за по-добро, но повече не коментирахме.
Сутрин сега закусвам само с извара и плод. А преди беше и добавка от колона с мазнини, от където си избрах ядки. Преди да има истински плодове от градината закуската ми беше извара, овесени ядки и ленено семе от колоната за мазнини.
Практически промяната е - дозата мазнини да отидат при вечерните. На обед си се запазват, а за следобед нямах и до сега.