Септември.Идва есен.Да я посрещнем с детокс и песен!

[Cheva]

Последен ден , момичета!
Не остана! Чувствам се страхотно.
Упешен ден и днес ви желая.

[Сиренце]

Такъв лек детокс не съм карала до сега ! Без глад, без подуване на корема, даже и солта ми подейства вчера и два пъти посетих 00. Днес продължавам, но динята вече ми втръсна и още не съм решила на какво да карам днес.

Ако позволиш една препоръка - купи си диетична сол (май натриева и казваха не съм сигурна) и ползвай по малкооо от нея.

Натриева е обикновената сол - Натриев хлорид, за предпочитане е калиевата сол, т.е. Калиев хлорид. Причината да не се препоръчва обикновената сол е, ченатрият е виновен за задържането на течности в организма. Оризът има свойството да го извлича от организма и затова правим ПО дни.

Боби, да усещаш конкуренцията?!

[droidd]

Добро утроооооо!!!
Еййй, изкарах вчера без прегрешения Ама сигурно се налях най-малко с 5л. течности
Като гледам и други са се борили с глада, като мен
Дай Боже днеска да изкараме ПО-ЛЕКО И БЕЗБПРОБЛЕМНО

На захранването другата е ЗАБРАНЕНА подчертавам ДЕБЕЛО ЗАБРАНЕНА

Боби, жива и здрава да си за инфото Ето, че пак нещо съм пропуснала. Сигурно това беше причината и при мен да си върна килцата 3-4 дена след детокса.Дано открия диетична сол днес.

Спирам с лекцията, че имам лошия навик да се увличам

АААААА, карай си с лекциите, че нали виждаш, че все някой ще има ПОЛЗА от това.

за предпочитане е калиевата сол

Сиренце, скоро гледах калиева сол в Кауфланд, ама състава силно ме притесни/не помня кое точно/, та не купих....Давайте смело и двете с Боби.Така се ражда истината
Хубав и спорен ден на всички

[droidd]

Сетих се, че някой беше споменал нещо за Хималайска сол.Дайте инфо по въпроса.

[Сиренце]

Другият, но по-скъп вариант е хималайската сол. Може да се открие и на диетичните щандове в големите магазини. Последно виждах една розова в пакетчета от по 100 гр, ако не се лъжа.

Като стана въпрос за сол, се сетих колко изумена бях миналата година на изложението Тера Мадре в Италия, когато на щанда на Норвегия видях над 50 вида сол. Цветовата гама беше от снежно бяла, през розова, светло и тъмно синя, всички оттенъци на зеленото, кафявото, та до катранено черно. Разнообразието от вкусове също беше впечатляващо.

[mamadida]

Хайде и аз да се разпиша.
Събота и неделя ги пропуснах, че много празненства имахме.
Но днес съм на линия и мисля да изкарам 3-те дни от днес.
Вие какво ще кажете по върпоса?

За солта инфото за мен беше много полезно. Още днес ще си купя от Диетичната сол, защото и при мен има подобен проблем.
Успешен трети ден Ви пожелвам.

[олеся]

Вчера беше успешен детоксов ден с диня и 4 л. вода. Опитах и чайове, обаче нещо ми се повдигаше от топлата вода и спрях. Знам, че ефекта ще е значително по-добър с димяща вода, но не успях ...
Моят ден започва към 9 ч. и днес вече изпих ансола, вече ме гони към 00. Да видим как ще върви. Успех на всички в последния ден!

[Cvet]

Привет, момичета! Започнах третия ден и засега всичко е нормално. Надявам се всички да имат един безпроблемен и успешен детоксов ден.
Има логика в двудневното захранване, но направих справка в книгата на д-р Михайлов - "Здравословно отслабване. Хранене и здраве"

Захранването е важна част от детоксикацията. След три дни липса на храна, внасяща токсини и след работа с намален капацитет на черния дроб и бъбреците е важно преходът към обичайното хранене да е постепенен и правилен. Най-сериозен "замърсител" е белтъчната храна - източник на аминосъединения (съдържащи азот), които черният дроб превръща във водноразтворими, а бъбреците извеждат от тялото. Затова млякото и млечните продукти, месото, рибата и яйцата трябва да се включат последни. Първи при захранването са плодовете, защото са богат източник на фибри - "метла за червата", органични киселини - отличен разтворител на метаболитни отпадъци и на плодова захар - важен катализатор на метаболитните цикли в черния дроб. Тъй като периодът на променен тип хранене е кратък и разликата с обичайното хранене не е много голяма, и захранването не е сложно. Затова си позволявам да разреша малко лесно усвоим белтък на четвъртия ден вечерта.
Захранването започва от сутринта с плодове, обядът е въглехидратен, с което се дава още известна отсрочка на черния дроб и бъбреците за по-добра адаптация и когато вечерта активността на черния дроб и стомашно-чревния тракт е най-голяма, може да се прибави и белтъчна храна. Салатите за обяд и вечеря съдействат за понижаване на гликемичния индекс, което е важно за добрата адаптация.

Примерно меню

Закуска: 2-3 плодa киви или 1-2 ябълки, или 1-2 портокала.
Към 10 часа - 2-3 с.л. овесени ядки с малко стафиди (стафидите не са задължителни) се заливат с топла вода (50-60 градуса). След 15-30 мин. са готови за консумация.
Обяд: по-въглехидратен - картофи соте, картофена салата с лук, варен ориз, задушени зеленчуци, салата от зеле и моркови. Ястията могат да бъдат гарнирани с маслини.
Вечеря: по-белтъчна - салата със сирене или извара, зехтин, картофи, ориз. Месо не се разрешава.
На петия ден следва обичайното хранене.

Та спред написаното, считам, че двудневно захранване не е необходимо, но все пак това е въпрос на личен избор

Желая ви успешен ден и утре на отчет с много добри резултати

[droidd]

За сега и при мен всичко е наред. До тука съм изпила 1.5л. вода, чайчето от джоджен.Хапнах резен диня и сега съм на зелен чай с жасмин.

Ястията могат да бъдат гарнирани с маслини.

Тези маслини все не мога да ги обезсоля.От сутринта премивам и кисна едни с гореща вода, та да видим утре как ще са...

[mamadida]

Тези маслини все не мога да ги обезсоля.От сутринта премивам и кисна едни с гореща вода, та да видим утре как ще са...

За маслини, сирене и тн, за обезсоляване, моята мила Майчица ги обезсоляваше в тенджерка със студена вода. Там си киснеха и така се обезсоляваха. За ден дваставаха готови за консумация :-)

[danid]

Как сте прекрасни? Аз пък съм на грозде, Зори припомни с какво да внимавам, с количеството ясно, но има ли и нещо друго, че не помня.

Започнах вчера и вероятно ще карам и утре, но днес не си пийнах солта, че имах излизане, а и вчерашната ме държеше до тази сутрин.

Не успях да ви изчета, само отгоре-отгоре, но поне минавам да се отчета, че съм с вас