pepidzheneva написа: чай плодове зеленчуци и димяща вода
Това малко ли ти се вижда ?!
Сурови ядки, овесени ядки, трици и пълнозърнест хляб, и по малко вредни(купешки, готови) храни.
Лично моята цел като
постоянен начин на хранене е максимално разделно хранене,
месо ям рядко, по принцип. Млечните съм ги ограничила, ям понякога домашно кисело мляко и сирене,
от купешките - извара и кашкавал. Прясно мляко - не. Правя си ядково.
Също така вече изпозлвам кафява захар, бяла -не. Бяло брашно - не , ползвам всякакви алтернативи -
овесено, лененео, царевично (най-често) , типово и т.н. Сол - ползвам морска, хвърлила съм око и на
хималайска розова. Ориз - кафяв или друг , но не и бял .
И така .....тези малки на вид промени, гарантират едно по-качествено хранене.
