Обещано от Чери

[Kleo]

С теб съм.
Бедрата ти не са дебели, а ПИЩНИ !!!
Ти си очарователно, секси, привлекателно парче от женски пол, и има защо да го повтарям!

[cchery]

Бедрата ти не са дебели, а ПИЩНИ !!!

Хахаха........ Деска, ще ме умориш. Ми пищни, дебели..... все тая.... не си ги харесвам.

Забелязах нещо много интересно миналата седмица. Две сутрини подред почнах да виждам отново седмицата ... после се оказа, че съм в период на овулация (как го разбрах е една друга тема ). По същото време мога да кажа, че апетитът ми нарастна със скоростта на падащ в околоземното пространство астероид - ядеше ми се всичко! Целият свят! Сладко! Тестено! Солено! Биричка......... Леле не мога да се позная. Отделно от това последния месец си хапвам без скрупули тостове със няколко сирена. Хлебче....... и все такива. И явно резултатът не закъсня.

Но овулацията мина и изведнъж апетитът си замина. Е на така както и дойде. Рязко в главата ми се оформи идеята ,че трябва да престана с тестените закуски или поне тези всеки преди обяд и да си мина отново на сокове, пресни ядки и плодове. И определено точно това и ми се ядеше. И в един момент - оляляляяяяя - Кантарев се "принизи" на 68,8 - 68,6 кг ..... не знам какво става, но си давам ясна сметка, че при мен килограмите са хормонално зависими и това е!

[Kleo]

Разбира се, че килограмите, сантиметрите, общият тонус, апетитът, дори самочувствието зависят до голяма степен от хормоните, от фазата на цикъла ни и т.н., дори от това кой сезон е сега

[cchery]

Ей, голяма борба, бе..... от тази сутрин 68,2 кг .... Утре сигурно 70 :1140 :1140 ....

[Kleo]

Неее, утре сигурно 67 кг, а?

[cchery]

Неее, утре сигурно 67 кг, а?

Ми неееее - нагоре !

[Kleo]

Жалко, но спокойно - утре започва от днес

[cchery]

Неее, утре сигурно 67 кг, а?

Деска, твоето "утре" дойде 2 седмици по-късно. Последните 3 сутрини на тази седмица (без настоящата де ) Кантарев показа 67.4 кг . Нямам обяснение на какво се дължи или поне не ми се обяснява на този етап онова, което подозирам. А що се отнася за настоящата сутрин, нещата са нагоре, макар да не знам още колко и това има своята логика - снощи имахме гости ииииии определено хапнах добре. При това въобще не разделно. И полях всичко с обилна доза домашно вино.... Но по-важното от това е, че запазвам тенденцията към отслабване - бавно, даже мноооооооого бавно, но надявам се славно.

Не съм спирала да тренирам. 4 пъти в седмицата съм залата - засега тренировките са разделени на 3 посещения на пилатес и 1 посещение на канго-джъмпс, но определено обмислям да станат 2 на 2! И към това се прибавят 3 седмични кроса в парка! Намалих тичането в парка до бройка, която ми е лесно поносима и не ме натоварва най-вече психически с това, че в този студ, който цари вън, аз трябва да изляза и да тичам. Сега тичам през ден, а не всеки ден, и чакам с нетърпение поредното си бягане, защото съм си починала.

Що се отнася до храненето - последните 2 седмици за закуска честичко си правя сурови ядки (лешник, кашу и орех) с мед - уникално добро нещо, когато искате бърза енергия и 2-3 часово засищане. Пия отново пресни сокове (макар че ги понамалих - взеха да ми предизвикват разстройство), почнах да избягвам отново сандвичите и тостерите, които има около офиса, а от вкъщи си мажа 1 филийка с масло и малко кашкавалче отгоре. Вечер винаги ми е разнообразно яденето. Ами.... това ще да е за днес от мен...... ТУК!

[Kleo]

БРАВО, много се радвам, момиче! :1211

[Cheva]

Чери, какво прочитам ! Та ти си със страхотни резултати! Радвам се, че не си се отказала
да търсиш правилното хранене и това дава резултат. Спортът ти е пръв приятел, чета, за което
имаш моите адмирации!
Коя/колко е заветната цел ?

[cchery]

Чери, какво прочитам ! Та ти си със страхотни резултати! Радвам се, че не си се отказала
да търсиш правилното хранене и това дава резултат. Спортът ти е пръв приятел, чета, за което
имаш моите адмирации!
Коя/колко е заветната цел ?

Благодаря, Чева! Определено не знам как ми се получи. Заложих основно на спорта и спрях с детоксите и прочистващите дни ииииииии всичко, което уж трябваше да ми носи полза, но не се получаваше. Задържах си разделното хранене с моите си прегрешения, също така си спазвам редуването на постен ден с месен такъв. Преди обяд ям главно плодове, сокове или пък сурови ядки с мед.

Не ям по 5 пъти. Не пия никакви добавки. Ограничавам (ако въобще може да се говори за ограничение) въглехидратите - т.е. тестени евентуално. Протеини и месни... мисля, че балансирам добре. Забелязах и още нещо - ако не се тъпча със салата всяка вечер и след това да си ям и основното, като че ли нещата по-бързо се получават. Дори и когато вечерям в 21,30 часа . Последното е лошо обаче, т.к. сънят не е добър!

Заветната цел..... Чева, бих била щастлива да съм 58 кг!!! Но ме е страх, че май вече на тази възраст и след 2 раждания, това не е моето тегло. На практика искам да постигна оформено тяло. Само това.... ама зор, бе!

Untitled.png

(84.19 KiB) Свалено 655 пъти