голяма картинка съм, но пък днес не съм правила почивка от тренировката, и нямам такова намерение де...МТ ще мине няма къде да ходи, ама си е трудна работа да правиш нещо, като всичко те боли Чери, щом казваш че новите тренировки са макс 30 мин., това ме удовлетворява - но в тях включена ли е загрявка и разтягане?
Иначе клековете как ги изпълнявам - разкрачвам се на подходящата ширина, която ще ми е комфортна, хващам пудовката с двете ръце и тя пада по средата на разкрачения стоеж и така клякам, като вчера даже успях да направя пълни клекове т.е. пуснах дупето максимално ниско почти до земята и се изправях. Но това беше без тежест, тежеста ми е в офиса и не винаги мога да правя нещо тук, защото постоянно има около мен хора..
Снощи направих 90, като последните 10 бяха съвсем до долу, останалите ги правих така, че бедрата да са паралелно на земята..днес май май няма да има клекове, че ще пукярдисам. Онзи ден даже правих и лънджове напред по 20 броя на крак - това упражнение много ми харесва, като също натоварва задната част на бедрото и дупето.
всичко що е за дупе е добре дошло, колкото и да ми е трудно изпълнението на упражненията, а не е като да няма такива упражнения.
Вчера реших да се пробвам с тия пистъли.Не ми се получи много добре и коляното пукаше както го описала Чери.Предполагам, че това се дължи на повечето ми килограми.Като ги посмъкна пак ще се пробвам.Мерак са ми както и набирането 
: двуразово трениране какво е ? две трениировки една след друга или две тренирания за ден?
Ставам тази сутрин от леглото и тя дошла бе.Да не се чудите за кого говоря, говоря за муслулната 
Сега взлизам в банята за едно душче и на работа заредена с енергия и добро настроение 
, нищо друго не правя. За оправдание - претрупана съм от работа, задачи, ангажименти, отговорности, и се чувствам буквално скапана и смазана от умора, чак ми е изтощено... Но няма да се предам и ще се опитам да възстановя дейностите си сутрин!!! Обещавам пред себе си, обещавам и пред вас!!!