Моята тренировка

[cvety_rz]

Ехе, Деска, браво.Виж как се обърнаха нещата и ти стана редовна в тази тема за сметка на всички нас Аз също спортувам редовно.Карам велото 30 мин и после упражнения - става около 45 мин тренировчища.Не мога да правя изцяло на Руми или на др тренировките, защото имам проблеми с дясното коляно и си подбирам упражненията.Да се похваля вече правя по 13 лицеви мъжки опори една след друга без почивка.Целта ми е да мога 3 серии по 20

[Kleo]

Браво, Цветка!

Отчитам 35 минути вчера вечерта. Бяха ми малко на зор, мързеше ме, но си надвих мързела. Ето, че е възможно и за мен.

Кантарът продължава да си сочи минус 2 кила, не мърда още надолу, но знам, че и това ще стане, ако продължа да въртя.

[Kleo]

21 юли вечерта - 70 минути здраво въртене!
22 и 23 юли - почивка от тренировки, но затова пък обилни разходки на открито и из Ловеч.
24 юли вечерта - 30 минути на велоаргометъра.
25 юли вечерта - 30 минути на вело-то.
Кантарът сочи вече минус 3 кила. Явно има значение и смисъл от всекидневното спортуване и движение. Освен това се чувствам повече от отлично.

[Kleo]

26 юли - 63 минути каране, 15 км, 330 изгорени калории

[Kleo]

Тази вечер - 1 час на колелото

[Kleo]

Току-що изгорих 444 калории за 84 минути на велоаргометъра и "изминах" 20.2 км разстояние /от място/.
Чувствам се чудесно тонизирана, влизам да се изкъпя и си пожелавам успех с постигането и задържането на целта ми!

[Kleo]

30 и 31 юли - по 5 часа на ден в басейни. Плуване, плицикане и супер размазване на тялото и душата. В момента имам мускулна треска на лопатките /горе на ръцете/, защото плувах много стил "делфин" /butterfly/. Такъв прекрасен рожден ден на сестра ми изкарахме! :1211 Да ми е жива и здрава сестричката, и много щастлива!

[cchery]

..... за 84 минути на велоаргометъра и "изминах" 20.2 км разстояние /от място/.

Лелеееее, кой би повярвал, че този пост е твой, Десита!!! Ти, която ми обясняваше как..... не искаш да си "губиш" времето с физическо натоварване, когато можеш да прочетеш 3-4 статии или пък 100 страници от книга в същото време ..... Всяко занимание има своя чар!!! Щастлива съм, че виждам такива постове от теб!!! Продължавай! Не спирай! Бъди упорита... всичко се възнаграждава!!!! БРАВО, момиче!

[Kleo]

Да, Ани, аз съм, аз съм го писала

[Kleo]

снощи - 40 минути, 7 км, 155 калории

[Kleo]

тази сутрин преди работа - 20 минути на велоаргометъра, 123 калории, 5.5 изминати км - аз въртя педалите, а отсреща ми Слънцето изгрява после се изкъпах и потеглих за работа