forum.metsababa.net

Браво, Бисе!

Подмених таблицата , че нещо не бях сметнала правилно.

Благодаря, Тита, айде зарадвай ни и ти!

Cheva написа:Подмених таблицата , че нещо не бях сметнала правилно.

Аааааа, страхотна ти е сметката..... по 3 санта от ханш, талия и бедро...... леле... БРАВО, Чева!

Cheva написа:Благодаря, Тита, айде зарадвай ни и ти!

Айде, Тити - ти можеш!

Мисля, че като за 1 месец резултатите ти са впечатляващи. Наистина браво за усилията, ето че се отлащат Продължавай в същия дух! След още някоя и друга седмица ще постигнеш това към което се стремиш. Ето, че има ли желание, има и воля и нещата потръгват!

Браво, Чева! За 1 месец това е супер. А като се има предвид и какви празници бяха...
Браво!!!

ellyto написа: Ето, че има ли желание, има и воля и нещата потръгват!

Имам най-добрата работеща програма, всъщност. По мярка ми е от всякъде.
Хранителният режим - ясно.
Тренировките - домашната атмосфера това, че не завися от място и време. Руми ми говори
и брои и си тренираме заедно, много съм доволна ! Толкова интересни неща научавам с всяка нова тренировка!

А аз мечтая да извая дупе. И разбрах, че точно с тренировки стават нещата!
Ще си пусна тук една мотивация. да си я гледам и да се надъхвам.



Тренировки, тренировки ...

Мотивацията, която си пуснала е страхотна. И аз искам такова дупе

ellyto написа: И аз искам такова дупе

И аз . Но без тези бедра ...

Малеее, Чева, колко тренировки и работа има за такива резултатииии ... Иначе, да .. страхотна мотивация!

А, събрахме ли се ? :lol:
Да, бедрата и мен не ме кефят, но е показателно как е съвсем реално да се оформим
с тренировки и хранителен режим. Е, мацката може и добавки да е взимала , не знам,
но за мотивация е идеално.
Такива резултати сигурно се постигат за над година работа, но по-важното е,
че вече започнах!

Ето и тежката дума на тренера, след като й пратих снимки "след" :
- анфас:
Коремът е по-оформен и отслабнал. Изгорила си мазнинки
от паласките. Раменете са по-оформени, както и бедрата.
Намалила си мазнинки около коленете, а там е трудна зона,
браво;
- В гръб:
Паласките са изчистени. Дупето и бедрата са отслабнали,
дупето е по-повдигнато и оформено;
- В профил:
Коремът е по-стегнат. Дупето и бедрата отново виждам, че
са по-слаби и от тази гледна точка, дупето е и по-оформено
и повдигнато.

Чакаме и ние да видим снимките