Cheva влиза във форма - боят настанА

[Cheva]

Както знаете, на 09.10. станах майка за 2-ри път.
Добре, ама мина месец и е крайно време да предприема по-конкретни действия.
Телесните форми са разляти и уширени, обградени с излишни килограми.
Беба е на изключително кърмене и искам да си бъдем така още дълго.
Нямам много ясна схема и план за действие, но исках да съм тук. Мисля, че ще ми е
по-отговорно.
Та в този ред на мисли, който има полезна информация по темата, да споделя тук.

Поставям си една начална цел - 3 кг до края на ноември.

[tita]

Чева, подкрепям те в това ти желание и цел! Най-вече, защото ще го постигнеш по абсолютно здравословен за теб и Ели начин. Сигурна съм. Бих ти напомнила за гулията, която точно сега се вади. Освен, че е полезна и нискокалорична,благоприятства и отделянето на повече мляко при кърмене. До колкото ми е вярна информацията..

[Cheva]

Незнаех за млечните й стимулации.

Така .....мислих и за предстоящата седмица (12.11 -18.11 ) решавам така :

• - утре плодово - чаен ден, по Лидия Ковачева;
  - 2 пъти за седмицата тренировка;
  - изключване на всякакво рафинирано сладко;
  - 4-ри кратно хранене;
  - следобедна дрямка;
  - вода и чай мин. 2 литра

[droidd]

Чева

[cchery]

Чева, добре дошла тук! Надявам се да ни посъбудиш и нас, заспалите на стената . Малко ми е трудно да давам каквито и да било съвети, щото аз самата се нуждая от такива, но като цяло онова, което си си поставила за цел и начина, по който го виждаш да бъде постигнато, ми допада. Какво мога да добавя и въобще нужно ли е?! Може би да не се ограничаваш в разходките с беба и Дариа независимо от студеното време и снега, който очакваме.

[Cheva]

Да, разходките.
Днес тръмбовах близо 2 часа с количката, чак кръста ме заболя.
Обмислям и други по-леки спортни дейности, но когато осъществя, тогава
ще споделя.
За мен е важно да превключа на вълна "влизане във форма" , после е малко по-лесно.
Изпълних точка 1 , чувставам се страхотно.
Сега отивам да дремна, че и почивката е много важна за правилен метаболизъм.

[cchery]

Сега отивам да дремна, че и почивката е много важна за правилен метаболизъм.

Чева, хващам се в това изречение, защото май като цяло го пропускаме тук в постовете си, а аз твърдо съм убедена във важността на почивката и съня! Може би е време да напълним с малко инфо за това форума.

[droidd]

За мен е важно да превключа на вълна "влизане във форма" , после е малко по-лесно. Изпълних точка 1 , чувставам се страхотно.

Чева, както винаги....желязна

Надявам се да ни посъбудиш и нас, заспалите на стената

Видях аз, че мечешкия сън ви е хванал от рано :128 , ама да не спамя темичката на Чева.
Ще ви подпра в скоро време

[Cheva]

Чувствам се добре. Почти съм се настоила, щом нито един сладкиш от големите стелажи
в Кауфланд не ме съблазни.
Снощи имах малко изкушения, но устоях. Хапнах повечко
мед и порция био макарони от твърда пшеница, вместо филия с масло и сладко.
Днес от любопитство се изтеглих, но с домашните дрехи - добри показатели!
Обаче в понеделник ще е часът на истината , трябва да имам поне -1кг.

[droidd]

трябва да имам поне -1кг.

Да бъде

[cchery]

Чева, ако не е тайна, колко килограма качи от бременността?!