Cheva влиза във форма - боят настанА

[bobichan]

Чева, когато си усетиш задника, който уж вървял след тебе , си задай следния въпрос: Колко хора биха казали следното за себе си:

Чувствам се в хармония със себе си, спокойно ми е.

Гарантирано всички манекенки
Чева това за кафето е страхотно. Ако успееш да го спреш в дългосрочен план ще ти е супер.
Малките слабости... ами всеки си има такива - все пак хора сме, а не роботи. Най-важното е, че се чувстваш в хармония със себе си! Ако не си готова дай си почивка. Втория път е по-трудно и една почивка няма да ти се отрази зле. Но най-важно е как чувстваш нещата!

[Cheva]

Кантара от днес показа началните кг .
Кафе не пия. Продължавам си с джинджифиловата настойка.

[cchery]

Чева, ти постигна ли успех с броенето на калориите?! Т.е. продължаваш ли с този начин на хранене?!

[Cheva]

Търкул в отчетната ми тема.
Какво ново при мен?

Кантарът тази сутрин показа -2 , това е след успешен ПД вчера.
Имах волен режим последните 10-на дена , затова съм особено доволна,
че не съм счупила кантарО.
Калории не броя.
Кърмя на поизкване, беба е изцяло на кърма.

Взаимствах от опита на момичетата в съсъедните теми и се спрях на следния режим:

- 5 кратно хранене - 2 порции плод до 12 , обяд , следобедна и вечеря.
Много добре ми се отрази и се храня в определени часове (+/– 30мин.). Така се спасявам
да не ям случайни неща. Контролирам порциите;
- пия вода на стайна температура, а преди редовно я стоплях в МВ;
- пия джинджифило настойка, около 700мл всеки ден;
- спрях кафето. Случвало се е 2-3 пъти да пия от онзи път когато обявих, че спирам.
Купих си Инка, харесва ми. Така че ако ми се пие нещо плътно, вече имам.
- със спорта съм на вие...
- Отново ще наблегна на предимно растителна храна.

[Cheva]

Привет - мривет.
Дъщеря ми стана на 6 месеца. 6 месеца изцяло на кърма.
Минуси - няма. Така хубаво съм запънала краци в началото на лентичката...
Кафе не пия ежедневнп, все така. Преди 2 дена реших да си направя и
ми се стори ужасно, не го изпих. Много се изненадах, все същото кафе,
но усещането е друго.
Днес стартирам 10 дни без млечни. За основните млечни - кисело мляко, сирене,
кашкавал, масло, яйца - ясно, но за шоколадовите изделия, ще ми се наложи да
си напомням, че и те имат някаква форма мляко.
Крайно време е да започна да спортувам, явно без натоварване не става.

[Cheva]

Ето я истината и отговори на много въпроси за здравето и теглото ни днес :

[img]http://delicatebalance.com/wp-content/u ... change.jpg[/img]

"Глад за промяна"

[cchery]

Днес стартирам 10 дни без млечни. За основните млечни - кисело мляко, сирене,
кашкавал, масло, яйца - ясно, но за шоколадовите изделия, ще ми се наложи да
си напомням, че и те имат някаква форма мляко.

А това защо?! Защо спираш млечните?!

Ти гледа ли го този филм - ГЛАД ЗА ПРОМЯНА?!

[Cheva]

А това защо?! Защо спираш млечните?!

Ти гледа ли го този филм - ГЛАД ЗА ПРОМЯНА?!

Имам едни съмнения за кърменето, затова ги спирам.

Филма го гледах, разбира се ! И горещо препоръчвам.

Днес си направих зелено смути, хареса ми. То си е блендирана салата,
без овкусител.
Днешното смути беше от листа спанак, краставица, домат и пресен чесън.

Преди няколко дни провах спанак, банан и авокадо - не ми хареса особено,
липсваше му нещо.

[droidd]

Чева, благодаря за филма
Гледах само началото, но обещава да е интересен и най-вече полезен Дано скоро успея да го догледам

[Cheva]

4-ти ден без млечни. Маслото заместих с кокосово, в случаите, когато
ми се прииска да намажа филийка. Шоколадовите истории съм ги
спряла, сладичко похапвам - мед, кафява захар. Ако много ми се дояде шоколад имам и брашно от рожков, та безмлечно, с кокосово масло
мога да си забъркам шоколадче.
Сладко десертче съм си правила и от сусамов тахан + мед+ рожков+ лешници,
чудесна комбинация.
Мисля, че не съм писала , но вече си приготвям сама сусамов тахан.
200 гр сусам смилам в кухненската резачка до гладка смес, като добавям
4-5 с.л. растително масло , за да облекча машинката. Това си е трудоемък
поцес и на няколко пъти загрявам мотора до фаза да се включи защитата,
но с повечко търпение и охлаждане, се достига желаната цел.

В магазина има и вафли без млечни съставки. Това са познатите от едно време вафли "Чайка" , както и "Марица". Това е за спешни случаи навън.

Днес е теглих, едни килограмче си отишло, дано е завинаги. :1046

[droidd]

Днес е теглих, едни килограмче си отишло, дано е завинаги. :1046